2022-10-25 14:36:01
咨询疾病：尚未确诊
疾病状况：你好，我想咨询一下
你好医生，我是一名在校大学生，有午睡习惯，最近一段时间中午午觉时，睡前有困意，但是每次在快要睡着的时候身体就会抖动一下，然后就清醒了，每天中午都是这样，然后再也睡不着了，晚上又是正常的，不知道怎么回事（20岁、男）
最近情绪怎么样，有感觉到焦虑吗？
并没有感觉很焦虑
只是最近学习压力会比较大
因为大四
但是我一般心理的素质都很好的
以前睡眠也很正常
午睡也能很快入睡
但是最近就是莫名其妙
每天中午困了就会去睡午觉
但是每次快睡着大脑就会让我醒过来
然后就睡不着了
怎么也睡不着
晚上睡眠又是正常的
以前不会这样
所以很疑惑为什么
这段想睡睡不着的过程一般持续十分钟到十五分钟
以前都会起码睡半小时午觉
现在再疲惫也还是睡不着
有开始准备或者考虑实习、找工作或者考研的事儿吗
有的，最近在准备论文和考公的事
可是我觉得自己不会很焦虑和紧张
个人感觉
因为我比较开朗活泼，以前也没有睡眠问题
每天也有运动
平常你容易体会到情绪变化吗
睡不着的时候可能有些生气
平常的话还是很乐观的
一直都是嘻嘻哈哈
应该不会有心理疾病
一直有影响的可能是我七月份有一段感情结束
可是我觉得这不应该现在才影响我的
之前都不会睡不着的
因为有午睡习惯
我今天也没睡着
我现在感觉自己都有些疲惫
明显中午没睡的那种困倦
可是就是没办法睡着
通常来说，突然出现这种情况，有两种可能，生理因素或是心理因素。结合你的情况，比较大的可能是因为学业及就业压力引发的焦虑。实在担心或者影响较大的话，可以去神经内科看看，排除一下生理因素（大概率是没问题的，因为晚上的睡眠未受影响），再去焦虑门诊看看。目前应该只是轻度焦虑，还没有到心理疾病的程度。放轻松就好，先别执着于睡没睡午觉，先试试闭目养神，别管能不能睡着。越担心睡不着就越容易睡不着，我们的大脑就是这样的……
最近睡眠明显会变差，以前是躺下就睡着了，现在晚上也是要好久才能入睡
我已经试过啥都不想就去睡
我试下能不能去调整
因为已经一周了
谢谢你医生
嗯，再试试
