2024-07-01 09:34:54
咨询疾病：孤独症
疾病状况：您***，去了之前您推荐的正念冥想机构，近期一直有冥想，情绪缓和很多，通过冥想感觉情绪被安抚，少了很多焦虑，然后就可以更好的区分客观现实和自己的感受，减少因为感受对现实的误判；工作中面对同事自己负面情绪会少一些，虽然还是有很多，心里依然会骂这帮老王八蛋（我是22年空降的部门经理，在互联网公司我年龄偏大，但在这里经理层级里年龄是最小的，最开始受到很多排挤），但比以前好一点；感觉保持冥想和倾诉，情绪方面焦虑、压力会减轻很多，安全感会比以前增加很多，感觉生活工作各方面稳定，自己可以像一条鱼在池塘一样，自由自在而且可以享受生活。这是这段时间冥想以后的感受；
另外，近几年意识到自己在目标、在规划的方面掌控是弱项，能力培养上想着先把情绪更好的稳定住以后，再培养自己规划、逻辑思考及专注能力，以上～（37岁、男）
你好，感受到了你的执行力[强][强][强]看到你写了很多你的心路历程，有收获的同时也有泪。那么，总的来说本次网上咨询你希望我回应哪方面的问题？
我的个人意见是，你的这些林林总总的困惑，属于你的个人成长议题，是需要长期的心理治疗来帮助你的。
这些看似浮出水面的问题，是继发于你的个性特征，成长环境境，养育方式这些因素。
明白，治疗的周期是怎样呢？
这个很难说，个人成长通常来讲是伴随一个人生命发展的全周期，它跟你之前经历的心理教练那种形式可能不一样（我没接触过，我猜测是问题解决导向的)我觉得对你而言，你可能会比较容易进去那种模式，因为可以习得一些"模板"。但个人成长是非结构性的，主观体验的，没有所谓的现成的套路。
不同的治疗流派的处理方式也会不一样。
但总的而言都是长程的。
所以，建议你先了解一下你希望从哪种流派进去，或者你也可以先尝试跟不同流派的治疗师先建立关系，选择其中你觉得最合适的治疗师建立长期治疗关系。
好的，之前跟您聊的时候说过您的流派，从这里开始就好；如果可以，有几个问题跟您确认下： 1.咨询时间，2.咨询费用，3.咨询形式（线上或者线下），您方便的时候回复就好～
我目前只在我们医院执业，治疗时间由你在官网或平台上自己约时间，费用200元/半小时，是固定的。全部都是线下在诊室里进行。
抢不到号啊大夫……您固定周一到周五出诊对吗～之前看您周日做团体，请问这个可以参与吗？
一般在工作日，周末不固定值班，现在没有带团体了，团体是由我们科主任和另外一位治疗师在带，我刚刚也帮你问了他们，他们都已经开组了，是封闭式的团体，要等这一期结束才纳新。
我们的放号时间是提前一周晚上7点，就在这个时间约，其他时间确实很难约上[抱拳]
