2025-04-21 16:02:13
咨询疾病：焦虑症
疾病状况：胃口差，情绪低落又开始哭，睡眠吃药就睡四五个小时，不然也睡不着（26岁、女）
修医生，我这两天就情绪很不好，觉得人好累好累 今天下午开始觉得不对，我就找找事做，但是没有办法转移，就哭了然后嘴巴和手抖 手还发麻
也有想法想自残
我今晚夜间门诊 才下班 才有空看手机
灵丽，你的药物有按时服用吧
是发生事情了没 导致心情不佳的？
有没有临时服用一片紧急药物 奥沙或者劳拉 有没有帮助
有暗示
没有发生什么事
我明天和后天都是一楼急诊班 罗湖。你方便过来不。
文拉法辛我记得你是服用3片的吧
嗯嗯，3片
碳酸锂没再吃了？
前段时间胃口好点了
最近可能一天吃一顿饭
没吃很久了
嗯 手里还有啥药
文拉 曲挫酮 酒石
文拉法辛上限了。曲唑酮吃多少目前
一粒
吃晚了的话，隔天我会很困
曲唑酮改为1.5 -2片
那你就晚餐后就吃
它有助眠作用
早点吃
因为你睡眠还不太好 早点吃 药劲就不会延迟的太久
好，那如果白天我会很困，就感觉眼皮很沉
这个要呢 稍微早点吃 适应一下 还是不行加不上去 咱们再换其他的
好
下次我还是得给你备一点奥沙或者劳拉之类的
紧急情绪时候临时镇静一下
平时就不吃
想伤害自己自残想法时候 锤一锤枕头 发泄发泄
或者橡皮筋弹自己手 发泄
但不要做别的
或者及时来医院
好不好
好，就是觉得好难受 我努力调节，但感觉也还是没用 等哭过后就开始加重手抖这些
但我经常觉得我没事，我没这些病，就觉得自己挺好的，但是身体反应起来了，我就崩溃了
哭大劲了
身体在提醒你 你的情绪不那么稳定
我之前让你去培养兴趣爱好 和运动 做了没
我每天有遛狗啥的，运动我真的做不来 最近看书比较多
哦哦 在家做做瑜伽
keep 跟着做一做能接受的动作
能出出汗的那些
给自己做做规划
把自己进步的地方记录下来
能不动我都不想动，就舒服的时候做做家务 吃饭最近家人不催我 我也不想吃
每天找自己的一个进步的地方
还是在呗情绪牵着走
被情绪
好，我努力吧，
那我明天开始把曲挫酮加上去，辛苦修医生啦。
嗯 好 慢慢来 别着急 灵丽
每天记录自己的一个进步哈
嗯啊
今天我吃饭比昨天多了一点 也是进步
今天我睡的比昨天好也算哈
好
我是希望 你能越来越肯定自己
加油 你可以的
我还是会总是觉得自己差，让家人很累，觉得自己也没啥价值
所以需要经常肯定自己，那个感受是情绪在作怪的原因。
家里的每个人都有各自的角色 各自的重要性 你是妻子 是女儿 也是母亲
