2025-05-09 10:30:09
咨询疾病：膝关节软骨损伤
疾病状况：医生您好，之前右侧膝盖一直不舒服，怀疑是髌腱炎，但是自己害怕是髌骨软化，所以拍了核磁共振。
目前根据片子的结果是右髌骨下部软骨磨损➕相领骨髓水肿，右膝关节少量积液，右膝前内侧皮下软组织轻微水肿。
请问我这个结果需要怎么进行康复？（30岁、男）
您好
您好，您这个是髌骨软骨损伤
处理：
停止下肢负重类的剧烈运动休息3个月，要少爬楼梯少爬山，少做深蹲少做跪地的动作，避免久坐（建议每坐20分钟起身活动膝关节半分钟），走路不宜过多（1次不超过20分钟，即可以歇一下再走）。
在健康的范围内控制体重会很有帮助。
可口服氨基葡萄糖，关节腔注射玻璃酸钠，1周11次，共5次。
康复锻炼方面，可以做一下非负重位的肌肉锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲。
3个月～1年运动方面，有氧运动做游泳、椭圆机、划船机、固定位自行车；无氧运动做非下肢负重的都可以。
然后，更加激进一点的做法就是，可以考虑采取现在并未证实一定更优的，关节腔注射PRP（富血小板血浆）或者干细胞
您好
想问一下这个是髌骨软化的前兆么？
如果康复训练的话，是否可以做小强度的硬拉？或者其他锻炼后侧链的动作
是的，髌骨软化本身就是一种软骨损伤
但是我这个还没完全到髌骨软化的那个地步是吧？如果科学的进行康复和控制，应该还是可逆的吧？
因为屈膝的时候髌骨股骨关节的压力也会增大，你要强度上的大的话也会对他产生摩擦力增大的影响，很小强度的话可以
嗯，有机会的
医生，我是这么想的：估计是因为主动放松少，股四太紧张，导致髌骨一直不在正确的位置；然后投篮以及跑步动作不对，屈膝太多；深蹲前蹲蹲的太多，重量太大，加剧了软骨的磨损。
是有可能的
目前的话我想的是理疗消炎，然后下肢静养，偶尔练练小强度的后侧链，多吃点营养素。
差不多养3个月再拍个片子看一下
可以的
