2025-05-21 09:51:29
咨询疾病：尚未确诊
疾病状况：医生您好 半个月前不知道是不是因为开空调睡觉 空调的方向对着脚 凉到了？早上起床下地的第一瞬间胶地板疼 感觉是在中间的位置走两步会缓解。坐着的话脚尖着地抬起来胶地板也会有刺痛的感觉 这个是什么情况 应该怎么治疗（31岁、女）
考虑跟痛症，可能和小腿和足底筋膜肌肉紧张有关系。康复需分阶段：急性期冰敷、轻拉伸；恢复期强化足弓小腿肌肉，配合平衡训练；日常穿支撑鞋具，控制体重，避免高冲击运动，6-12周逐步改善。
您是老患者介绍的吗
谢谢医生 我这两天换了足弓支撑鞋垫 踩了筋膜球15分钟 温水泡脚15分钟 早上起来下脚第一步没那么不舒服了 我 这个办法可行吗 您说的急性期冰敷 什么算是急性期啊
我不是老患者介绍的
过了半个月算是慢性的了，继续采用这些办法一般可以缓解，如果反复发作可以到我们筋伤科挂号看，排除骨盆位置不良导致的下肢力线问题。
好的 谢谢
张医生 再打扰一下 有必要抹点扶他林药膏吗
