2025-06-17 19:57:07
咨询疾病：抑郁症
疾病状况：想询问什么时候可以减药？去年减到一粒现在已经稳定在国外生活了请问可以减吗 自己现在减到半颗，谢谢！（20岁、女）
您好小钟，请问有没有之前的病历可以拍给我看一下？
顾医生：没有病历哦！之前在您这看过的，后来就出国读书了
最早的时候在您医院的少儿科看的，是一直在张英主任那看的，后来成年了，张主任把您介绍了给我
目前吃的是一粒什么药物，小钟？
您近半年的饮食、睡眠、社交、学习生活都还好吗？
目前吃半颗舍曲林（上周自减半颗），睡眠一直不太好，饮食跟社交没问题
学习与生活都可以
也就是说半颗舍曲林才维持一周对吗？如果是这样的话，我建议再维持3个月，观察整体情况后决定是否停药
睡眠因为什么原因一直不太好？睡前习惯做什么？
是的，好
睡眠一直都不太好，睡前也没特别做啥
以下方式可以试一试：第一，听下白噪音；第二：听一些枯燥的科普类的听书，定时20-30分钟；第三：听一门没掌握的外语。
“斯坦福高效睡眠法”这本书可以买来看看
好的谢谢医生
如果一直睡眠不好，能不能吃点什么药能改善一下，最好是对身体没那么大伤害的
对睡眠有帮助的药物，一般都会有成瘾风险。如果很放心的话建议试试看睡眠糖或者褪黑素
我自己买过淘宝的“【直播】vitafusion褪黑素sleepwell退黑素片vf睡眠糖安瓶软糖”
好的，谢谢！
不客气的。祝小钟越来越好！
在国外照顾好自己哈
谢谢您！
好的，那等我九月回来，再约您的号，这次回来没约上号，月底又要开学了
好滴 9月见
好的，谢谢您！
