2025-07-31 01:18:15
咨询疾病：焦虑症
疾病状况：你好修医生，距离上次面诊已经过去了3个月了，我现在还在新疆，开的药也吃完了，最近感觉自己的状态越来越好，已经断了坦度螺酮，现在吃马来酸氟明每天晚上两粒，已经吃完了，现在该如何慢慢断掉药物呢（24岁、女）
建议可以晚上1.5片氟伏沙明维持2周这样
维持没有问题再考虑1片维持2周
看下状态情况 结合运动转移注意力等
后面再减到半片维持2周
后面睡不着再临时服用 没有不舒服 可以考虑停一下
又不舒服临时也可以阿普唑仑或者奥沙西畔缓解
后期保持联络 跟我汇报你的情况哈
才下班上午和中午在上班
但是最近感觉有点失眠，每天4、5点才睡着，昨天晚上不知道是不是起大劲了，上厕所的时候有了躯体反应， 吃了一个阿普唑仑，10来分钟就自我调节好了，用手捂住口鼻，缓慢呼吸，这种办法能有效缓解躯体反应吗，恢复过来就睡着了
近期又要坐飞机 然后思考的事情比较多
转移注意力 别给自己太多空间去准备
顺其自然
话说新疆时差和内地差2小时[偷笑]
那你这说的确实有点晚 还用药就用点 别等着严重了再用
调整过来再撤销哈
你这个方法（手捂着鼻子）确实是可以减少呼吸频率的
有些过度唤气的 我们也会这样教
越来越棒了你，可以尝试控制自己的焦虑了 加油
