2026-03-22 14:02:01
咨询疾病：腰痛
疾病状况：年前检查有个外检结果没出来，现在出来了，想帮忙看下结果（37岁、女）
赵医生，你好
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B27是阴性的
不用担心，不考虑强直性脊柱炎，腰痛主要还是腰肌劳损、轻微腰椎间盘突出导致。以后注意避免久坐弯腰，尤其避免弯腰搬重物
还需要做什么吗？就注意下久坐就行吗？
主要靠保养，避免久坐，还有就是尽量少弯腰干活。睡觉建议床垫不要太软
有些运动，比如硬拉深蹲，还有仰卧起坐，瑜伽动作里下腰等运动，尽量避免
