2026-04-22 00:16:20
咨询疾病：失眠
疾病状况：你好我失眠的情況越來越嚴重基本上每晚11時至12時會上床睡覺但就無法入睡只會再床上轉來轉去不停下床右上床一直到半夜三至四點才勉強入睡早上八時九時又起來令到我身體很攰在香港也曾看過醫生也開過安眠藥給我但是效果不理想（50岁、男）
失眠跟身体状况、工作压力、家庭关系、个人性格情绪各方面有关系，您可以找睡眠科医生全面评估一下
睡眠时长不是最重要的，如果第二天睡醒没有不舒服的话，可以不用干预
入睡时间以30分钟内为宜
