2026-06-14 21:40:31
咨询疾病：肥胖症
疾病状况：现在是三个娃的妈妈（最小的20个月），身高163cm，体重61kg左右，体重维持了三年多都没有下降，想咨询代医生进行减重，经过同事推荐，前来问诊。（39岁、女）
以上收到！
1.目前饮食状态？三餐是否规律？在哪吃？
2.理想体重范围是多少？
3.孕期有无合并妊娠期糖尿病？
1、晚餐不是很规律大概8点左右用餐。早午餐正常且规律。
2、理想体重想105左右。
3、孕期有凝血问题，打了几个月肝素。
初步治疗建议如下：
1.目标体重：54-55千克，需减少6-7kg，2-3个月完成减重计划。105斤比较难达到。
2.营养治疗方案，高蛋白饮食：
早餐，20克乳清蛋白粉，牛奶250毫升，1个鸡蛋
中餐，杂粮米饭80克，瘦肉或鱼虾100克，叶类或瓜果类蔬菜160克
下午加餐，乳清蛋白粉20克，低糖水果150克（蓝莓 小番茄 猕猴桃等）
晚餐，瘦肉或鱼虾100克，叶类或瓜果类蔬菜120克
以上食物均熟重
每天饮水2***-2***毫升
3.运动指导：每天快走6***-7***步
4.晚餐8点半前完成即可
乳清蛋白粉可以在哪里购买
这个饮食计划是持续两个月么
乳清蛋白粉可以在哪里购买
网上购买即可，蛋白比例80%以上
这个饮食计划是持续两个月么
2周后复诊，若减重效果ok，可持续2个月
好的，谢谢
