医生回复：
您好，您这个是髌骨软骨损伤 处理：
停止下肢负重类的剧烈运动休息3个月，要少爬楼梯少爬山，少做深蹲少做跪地的动作，避免久坐（建议每坐20分钟起身活动膝关节半分钟），走路不宜过多（1次不超过20分钟，即可以歇一下再走）。
在健康的范围内控制体重会很有帮助。
可口服氨基葡萄糖，关节腔注射玻璃酸钠，1周11次，共5次。
康复锻炼方面，可以做一下非负重位的肌肉锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲。
3个月～1年运动方面，有氧运动做游泳、椭圆机、划船机、固定位自行车；无氧运动做非下肢负重的都可以。
然后，更加激进一点的做法就是，可以考虑采取现在并未证实一定更优的，关节腔注射PRP（富血小板血浆）或者干细胞
患者男 30岁 
患者女 64岁 