春节后减肥第一招按摩腹部穴位（下脘穴）

春节后不长肉的人可以按一按消食导滞，而大幅度长肉的万万不要错过，肥膘越多身体越差，想要消除可不是容易的事儿！！！这里介绍的是在家就能做的，当然是可以学会的医学知识。前两天讲了上脘穴/中脘穴，今天讲下脘穴。

【位置】: 下脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上2寸（约3横指）。

【测量方法】: 以中指第一节和第二节横纹头之间的距离为1寸；以拇指指间关节之间宽度为1寸（这种方法叫手指同身寸法，简单方便，当然是当事人自己的手指，不是别人的）

【解剖】: 在腹白线上，深部器官为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

【功能】：

1足太阴任脉之会；

2治疗腹胀、呕吐、呃逆，肠鸣、消化不良等作用。

3有助于消除小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积

按摩方法：

将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。或每日用双手大拇指按压并稍下推本穴位10-15秒，然后放松，如此反复，坚持3-5分钟。

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