N种奇葩的止鼾方法，教你如何应对身边人打呼噜！

“身边有人老打呼噜怎么办？”

有几个简单的方法：

第一、打呼噜打得比ta还响。因为打呼噜的人只对自己的呼噜免疫；

第二、下床学习，感动自己，流下两行悔恨的泪水；

第三、看看这篇文章靠谱不，靠谱就转给ta。

不怕打雷，就怕打呼
 

莫慌，小六要给你出招了！

“为了不被吵买了工业级的降噪耳塞，结果并没有什么卵用。”

那不如换个角度，看看怎么能让他们不打呼噜？

1、鼻孔撑大器

在国外某购物网站上看到这个产品时，小六的鼻子是拒绝的…

莫非…用过？

它的原理是撑开鼻腔，使鼻子通气，改善鼾声。道理上是讲得通的，对于鼻腔不通畅引起的打呼噜，可能有一定的作用。

同样原理的还有止鼾鼻夹，但鼻夹不能深入鼻腔，所以作用不大。

另外，这对舌咽部堵塞引起的打呼噜也无效，如果ta睡觉时用嘴呼吸，就别试了。

2、花椒水

网上说，每天睡前用5-10粒花椒冲开水服下，连服5天，可治疗打鼾。

这也不知道是哪来的偏方，但不少人看了会想：诶花椒家里有啊，要不就试试呗。

但从现代医学的角度来看，花椒泡水根本不能改变呼吸道阻塞的病因，所以根本无效。

3、漱口水

据说，睡前用漱口水漱口能减轻打呼噜的症状，因为漱口水能使咽喉黏膜充血，咽喉部的软腭就不会松弛、振动，发出呼噜声。

听起来好像靠谱？但肌肉松弛或紧张靠的是神经来调节的，跟黏膜是否充血关系不大。所以，漱口水其实对打呼噜没作用。

4、侧睡枕

侧着睡的时候确实能够抑制打呼噜，这是因为这个睡姿会让气道不那么狭窄。

但是目前市面上的侧睡枕种类太多，形态各异，却不全都能够真正纠正睡姿，所以效果存疑。

5、魔戒

别误会，这里讲的不是指环王的魔戒，而是传说中戴在手上刺激神经来阻止打鼾的神器。

但能导致打鼾的神经（如舌下神经、舌咽神经等）都不经过手掌，所以通过戒指来刺激神经、抑制打呼有点扯。

而且，目前没有任何可靠的医学研究能证实戒指治疗打鼾的功效。

6、佩戴式红外刺激止鼾器

听起来有种黑科技的感觉？其实，它的原理就是用电流刺激不断弄醒打呼噜的人，相当于把你踹醒ta的脚换成了机器…

这种方法会严重影响睡眠，长期下去对打呼噜的人伤害很大。

找一床棉被给ta盖上…盖脸上...

1、买个玻璃球

前面说到侧睡能有效抑制打鼾，所以，在睡衣上缝个玻璃球，在仰卧的时候能够明显感觉硌得慌，能够帮ta养成侧睡的习惯。

这法子看起来很奇葩，但却是最简单有效的。

2、逼ta减肥

脖子周围胖一圈，气道就窄一圈。如果ta减肥成功，打呼噜会有明显改善的。

3、逼ta戒烟酒

吸烟喝酒后，气道周围的肌肉会彻底放松，导致气道阻塞。要不打呼噜，就让ta戒烟戒酒。

4、劝ta不要放弃治疗

假如ta有鼻炎、咽炎等鼻咽喉疾病，建议ta先把病治好，否则不但会引起打呼噜，长期的打呼噜也会加重病情。

假如你不知道ta为什么打呼噜，又很困扰，那就把这篇文章转给ta，建议ta去看医生，医生会根据情况采取不同的治疗方式。