迟迟怀不上孩子，男女双方该怎么调理合适？
小六的表姐，结婚不到3个月，没怀上宝宝，她婆婆居然去给她包好多助孕的中药，气得她脸都绿了~
中国的婆婆，都急着做奶奶，搞得很多新婚夫妻备孕压力好大。但如果夫妻在没有避孕的情况下，有持续一年的规律性生活后仍无法受孕，就可以算是不孕不育。
一、哪些情况会导致受孕难？
数据表明，约有1/3的生育问题与男性有关，约有1/3与女性有关，剩下的1/3是未知的原因，或可能是男女双方的关系。
女方原因有：
① 年龄：年龄是影响女性受孕能力的决定因素之一，年龄会影响排卵、卵子质量等；
② 输卵管问题：卵子无法排出，精子和卵子无法完成受精；
③ 排卵不规律：多囊卵巢综合征、甲状腺激素等激素分泌失常，都会干扰排卵；
④ 子宫疾病：可能会阻止卵子在子宫壁着床或导致流产。
男方原因有：
① 精子数量、活动和形状异常：如果精子中大多是形态异常或活动不佳的，会影响受精；
② 性传播疾病：会使输精管产生疤痕，阻止精子通过尿道；
③ 睾丸炎症：炎症较重的睾丸炎可能会影响睾丸功能，甚至引起睾丸萎缩或无功能；
④ 阴囊处静脉曲张：睾丸的正常代谢受影响，导致难育或不育；
⑤ 手术：前列腺手术会导致瘢痕、神经损伤或阻塞精子通往尿道；
⑥ 勃起功能障碍（阳痿）：勃起会影响受精，进而影响怀孕；
⑦ 逆行性射精：精子回流进入膀胱，进不了输卵管，导致不育；
⑧ 饮酒、吸烟或服用非法药物：会减少精子产生的数量和精子的流动性。
二、备孕期男女双方都要怎么调理？
1、男女双方备孕期要补点啥？
女同胞补点啥？
· 根据身体情况，补充蛋白质：喝蛋白质粉，吃鸡蛋，牛肉、牛奶、豆类等高蛋白食物，都可以补充蛋白质，不用太纠结吃什么；
· 补钙：建议每天喝 300 mL 牛奶或遵医嘱合理服用钙补充剂；
· 服用叶酸、维E：可以提高卵子质量；
· 尽量不要吃生鱼片等没全熟的肉食：存在寄生虫感染的风险；
· 避免服用草本配方药物：比如金丝桃素，可能会降低男性和女性的生育能力；
· 不要大补：吃太多脂肪类的补汤等，万一体重过重，反而会影响生育几率；
如果是子宫内膜太薄的，可以在医生指导下口服雌激素来提高内膜厚度；
男同胞补点啥？
· 补充叶酸：男性补充叶酸会提高精子的活力
· 适当摄入富含锌和维生素 E 的食物：含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等；含维生素E丰富的食物有：大豆、花生、芝麻。
· 多补充各类维生素还可以减少精子畸形率
2、生活中要要注意什么？
① 戒烟戒酒
② 男性避开跑热水澡
③ 适当运动
④ 做好孕前检查
⑤ 不要擅自用药
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