越来越多妈妈生二胎，高龄女性应该如何科学备孕？

作者：王远菊  深圳市宝安区中心医院  妇科  主任医师

二胎政策的放开，35岁以上的高龄准妈妈越来越多，未孕、备孕的准妈妈更多。但是高龄以后怀孕几率降低；而且孕期将面临更多的挑战，流产、胎儿畸形、妊娠期合并症发生的几率升高；产时发生难产、产后出血等并发症的几率升高。

35岁之后，如积极试孕超过半年未孕，应尽早去医院寻求专业的指导。而超过1年未孕，应该尽早到专业机构进行不孕的全面检查。

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1、备孕前应接受全面体检

排除可能影响妊娠或危及自身的疾病；检查优生八项，排除可能导致胎儿畸形的病原体感染；在专业医师的建议下选择试孕的时机。

2、备孕前3个月开始服用叶酸片或复合维生素片

一直服用到怀孕后的第三个月结束，这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。

3、适度锻炼身体

避免受凉感冒；戒烟戒酒，远离宠物；避免接触放射线，避免滥用药物或抗生素等。如果生病请一定到医生那里寻求帮助，并明确告诉医生目前正在积极试孕。

4、即使试孕，性生活也不需要过频

否则将影响精子的质量。建议月经规律的女性可以在月经中期隔日同房一次，如果月经无规律，可以在医院监测排卵来指导同房，提高受孕机会。

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对于已经怀孕的高龄准妈妈们：

① 孕早期需要继续合理补充叶酸、维生素；

② 孕中后期及时补充钙剂；注意营养均衡，控制体重增长速度，不可以吃的过胖，否则将增加各系统的负担，而且巨大儿的发生将直接增大产时产后的风险。

准妈妈们要保持心情愉悦，适度活动，但要避免过重的劳动。孕期如有阴道出血、下腹坠痛等不适，要及时去医院就诊。孕期避免接触发烧等有传染性的病人，不要小看感冒等疾病，有不适一定要早看早治，避免影响胎儿。

准妈妈们一定要及早建册，严格遵从医生嘱咐，进行羊水穿刺、DNA检查、超声排畸等检查，降低畸形胎儿的发生；定期产检，及早发现血压、血糖、心脏疾患等异常情况。

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