入秋后,皮肤又干又痒,怎么办?

李知行 2018/10/18 阅读数:2万

 

入秋后,广东的气温没有明显变化,但是空气着实干燥了不少。不少人都感到皮肤干燥、瘙痒难耐,尤其是气血较差的老人家,更加苦不堪言。

 

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图源:123rf

 

 

一、为什么天气一干皮肤就痒?

 

天气日趋干燥后,人体皮肤表面油脂分泌减少,皮肤汗液分泌减少,会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多,常有针刺痒、蚁爬样感觉,并因搔抓而出现抓痕、渗血,尤其是两侧小腿的部位。

 

挠挠更糟糕

 

年轻人自不必说,老年人本身随着年龄的增大,皮脂腺体分泌功能减退、皮肤萎缩,再加之天气干燥的原因,会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特别是有些老人喜欢用很热的水洗澡,或者洗浴次数过多,在洗澡时使用强碱性肥皂等,都可引起人为性皮肤油脂减少,可能会出现全身瘙痒。

 

 

二、皮肤干燥应该怎么办?

 

1、淋浴后皮肤未干时用润肤乳

 

对于皮肤已经出现的瘙痒,可以用润肤剂治疗,如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。

 

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具体技巧是:淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂,以锁住皮肤内水分不被蒸发,涂抹时最好顺着毛发方向,不要来回涂擦,可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻,可用湿毛巾将皮肤擦干。

 

2、不建议全身都用沐浴露 

 

对于皮肤瘙痒的预防,老人们避免用温度过高的热水洗浴,避免过度清先,不要用碱性洗浴剂,尽量使用中性强弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟,其余部位以清水为宜。

 

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洗浴后及时使用具有保湿作用的润肤液。老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔软,宜穿棉织品。平时要避免劳累,保持心情舒畅。 

 

3、饮食需要注意的细节

 

另外,平时应多饮水,补充肌体和皮肤丧失的水分,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。老年人皮肤瘙痒多为气血亏虚所致,在食疗方面应选择补益气血的食材。 

 

你懂了吗?

 

总结以下就是,多喝水、多吃碱性食物,洗澡不要过于频繁,洗澡后注意使用润肤乳,可起到预防和缓解干燥、瘙痒的作用。

 

 

三、食疗方

 

1、黑芝麻粥

 

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材料:黑芝麻25克,大米适量。

 

制作:大米洗净,加入黑芝麻,再添适量的水煮成粥。

 

功效:补肝肾、润五脏。

 

2、黄精枸杞粥

 

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材料:黄精、枸杞各20克,粳米50克,红枣10枚,红糖适量。

 

制作:粳米洗净,加入黄精、枸杞、红枣和红糖,加水煮成粥。

 

功效:养血。

 

3、党参红枣茶

 

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材料:党参15克,红枣15枚

 

制作:煎汤代茶饮。

 

功效:气血双补。

 

4、杞子红枣煲鸡蛋

 

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材料:枸杞30克,红枣10枚制作:鸡蛋煮熟后剥壳再加入枸杞、红枣煮片刻,吃蛋饮汤。

 

功效:气血双补。

 

5、羊肉黄芪党参汤

 

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材料:山羊肉300克,黄芪、党参、当归各25克

 

制作:将山羊肉切块,与黄芪、党参、当归一起放入砂锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,每周一次。

 

功效:补益气血。


如果有其他疑问可咨询李医生哦!
 

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