眼睛干涩怎么办？医生说这一招比什么都管用！

经常眼干是不是干眼症？

如果你经常觉得眼睛干涩、有异物感、视力波动比较大、眼睛时好时坏，休息过后眼睛会恢复，那你就需要警惕干眼症找上你了！有人还会有这些严重的症状：烧灼感、眼红痒、畏光、频繁眨眼、视力模糊、视力波动、视疲劳，早上需要润湿才能睁开。

哪些人易得干眼症，为什么会得？

泪膜有湿润和保护角膜作用。泪膜不稳定的人更易得干眼症！

泪膜不稳定的原因：

蒸发过强型（油脂层分泌不足，泪液过度蒸发）

水液缺乏型（老年人泪腺功能低，外伤、感染、局部或全身用药）

黏蛋白缺乏型（缺乏维生素a），泪液动力学异常

混合型（滴眼药水——防腐剂、割眼皮、去眼袋手术、近视白内障手术，局部用麻药、光照切口相关）

怀疑得了干眼症怎么办？

干眼症自测表：

去医院需要做什么检查？

症状、眼表检查、泪膜破裂时间、泪液渗透压、schirmer测试、眼表染色

干眼治疗建议：

如何科学的护眼？

①成人看屏幕一小时休息10分钟，儿童15分钟休息，看的时候注意眨眼活动。

②不要长时间戴隐形眼睛，晚上要摘下来，不能戴着过夜

③不要长时间开车，尽量选择在服务区休息

④不要用手揉眼睛，用热毛巾敷一敷，或者远眺。手揉眼睛可能会造成感染

⑤看电脑姿势一定要对。距离一般为50-60cm， 电脑倾斜15°摆放，眼睛刚好在电脑中心上10-15cm，或者在电脑旁边放广口杯，里面装着热水，用来蒸发加强湿气护眼。

⑥锻炼身体、均衡饮食、改善习惯。

 

提问TOP3

1、做眼保健操可以缓解眼睛干涩？

并不会缓解干涩，但是穴位按摩可以让眼睛放松。（毕竟你眼睛离开电脑了啊）

2、同事用不同眼药水会不会过敏？

建议最好两个眼药水之间隔10-15分钟滴，一起用可能会产生不好的药物影响；而且大部分眼部不是点的多就好，一般一天点3-4次，最多不能超过6次，长效类眼药水一天点1-2次就好（如白内障、青光眼眼药水）

3、工作需要戴隐形上班，眼睛总是干涩怎么办？

建议不要买日抛，买半月抛用来日戴。因为日抛的质量比较差。而且戴隐形不建议点眼药水，会被镜片吸收。一般在中午取出来，下午再戴眼睛会有足够的休息时间。

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