头发一掉一大把还有的救吗?吃什么对头发好?

健康160 2018/11/29 阅读数:1.8万

 

每逢换季,都要感受一次被脱发支配的加强版恐惧。

 

你说,当发现自己每次洗头都会把浴室地漏堵住时,能不忧桑么,怕秃成唐僧啊啊啊啊啊啊!

 

虽然你个子矮

但是发际线高啊

 

 

一、头发掉得厉害,这是要秃的节奏吗?

 

根据中国健康促进与教育协会2011年底公布的“中国脱发人群调查”数据,我国脱发人群约达2亿,不是个小数字了。

 

1、头发掉得多,就算脱发吗?

 

举头望明月

低头掉头发

 

别太紧张。在正常的新陈代谢下,头发分别处在成长期、退化期或休止期,每天掉个几十根都是正常的,是光荣退休。

 

但假如每日掉发100根以上,且持续2个月以上,就要警惕病理性脱发了。

 

 

PS:具体的检测小办法就是——用你的纤纤玉手,以正常梳头的力度梳一下头发,如果每次梳不同位置掉落的头发只有一两根,那就还算OK的。

 

2、造成脱发的几大原因

 

①雄激素性脱发

 

基本是基因决定的,这都是命啊。这种情况下,毛囊对雄激素特别敏感,会在雄激素影响下变小,生出的头发变细变短,可能还没长长就掉了。

 

②营养性脱发

 

靠节食减肥的女同胞们注意了:过度节食,会造成消化吸收机能障碍,难以有充足的蛋白质、铁、锌等营养供给头发毛囊,最后可能体重没减多少,头发掉了不少。

 

③精神性脱发

 

长期精神压力作用下,内分泌平衡被打乱,对头发的生长也会造成影响。斑秃(有个俗称叫“鬼剃头”)就常是因为这个因素引起的。

 

 

④病理性脱发

 

患上急性传染病,或头部皮肤受真菌感染、甲状腺功能紊乱、一些药物疗程(例如化疗)等情况都可能导致脱发;一般等身体康复或停药后,头发会重新长出。

 

⑤产后脱发

 

怀孕时孕妇体内雌激素分泌增多,雌激素可能会促进头发生长,并且延长头发“退休时间”。

 

宝宝出生后,产妇体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到孕前正常平衡状态。虽然这时也有新的头发在萌生,但总体来说,掉的比长的多。

 

 

二、已加入脱发大军,怎么办?

 

 

调整不良生活方式和饮食那是大前提。摸摸头,小编紧接着给你来3招。

 

头顶这撮头发

是我最后的骄傲

 

1、用

 

①米诺地尔

 

主要刺激毛囊生发,可针对各类型脱发。是美国FDA(美国食品药品监督管理局)认证的治疗脱发有效的药物,遵医嘱使用,副作用很小,几乎不会伤害人体。

 

②非那雄胺

 

主要在于防脱,针对雄性激素脱发。也是美国FDA认证的治疗脱发有效的药物,但相对来说不适合女性。

 

③螺内酯

 

可外用也可口服,适合雄激素脱发的女性。

 

④酮康唑洗剂

 

一般是用来解决头皮屑多的问题,但可以缓解真菌感染导致的脱发。

 

 

以上所有药物都需要咨询医生后遵医嘱使用。治脱发是个周期性工程,疗程内药不能停啊,坚持住。

 

2、植发

 

咱们的头皮大致分布着10万个毛囊,其中枕后区(近似后脑勺部位)是优势供区,对雄激素不敏感,不易脱。

 

植发就是从枕后区移植一些坚强的毛囊到脱发区,拆东墙补西墙。植发过程中,在脱发区的操作不疼,但在毛囊供区的操作有可能会有点疼。

 

 

3、戴假发套或者假发片

 

操作相对简单,戴上之后,立刻变回翩翩美少年啦。

 

 

这里要提醒一下:以上仅是常见的基本方法,各人脱发原因和程度不同,具体处理还是要以医生诊断为主;也不要轻信偏方,比如说生姜就未必人人适用。

 

 

三、头发掉得厉害,吃点什么好?

 

遗传性脱发、病理性脱发等单靠吃是管不了的,一定要看医生;至于营养性脱发,吃可以起到一定的调理作用。

 

头发掉成这样

怕是要成佛了

 

1、头发与营养摄入之间的关系

 

保持头发的健康生长,下面这些营养物质很重要:
 


① 蛋白质

 

头发的主要成分是角蛋白;头发黑色素的形成,也需要一种叫做酪氨酸的氨基酸作为原料。所以需要保证饮食中蛋白质的充分摄入。如果缺乏,就会带来脱发、发质变差、发色枯黄等影响。

 

② 维生素以及微量元素
 

合成黑色素和角蛋白,也需要好几种B族维生素和微量元素的帮助。

 

 

 

 

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