腰酸背痛怎么办，这样做3分钟告别腰痛！

你的腰还好吗？

自人类直立行走以来

腰椎就成了身体最脆弱的一环

「腰痛」成了人们最常见的烦恼

大约80%的人，在一生中会经历「腰痛」

你是不是也

久坐办公室，不曾离开座位

瘫坐在沙发，玩了一天手机

帮忙搬东西，不小心闪了腰

为了减肥，连做200个俯卧撑

能躺着绝对不坐，能坐着绝对不站着

这些细节不注意，腰疼很容易找上门哦

好端端的，腰怎么就痛了？

别说你腰痛了，小孩没有腰？

腰痛就是「腰椎间盘突出」吗？

腰痛是不是睡硬板床好？

哪些运动可以缓解腰痛？

对于腰疼的所有疑问，这堂课全帮你解答了！

（点击图片即可进入课堂）