头发掉得厉害？头屑多？天天洗头到底好不好？现在看这篇还不晚

160，More  Than Health--健康，就要160

发量浓密、光泽柔顺

也算是中年赢家啊

头发有问题，大家第一反应通常都不是找医生，一般都会想着挑一款好一点的功效洗发水。

但是，市面上的洗发水千千万万，做了N次小白鼠，头发问题还是没见有多大起色……

说的是你吗？

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洗发水广告听多了

确实很难不动心吖

头发一掉一大把，浴室地漏常常被头发堵住，你是不是有种被脱发支配的恐惧？

咱先区分清楚以下2种情况：

• 怎样算是正常掉发：头发每天掉个几十根都是正常的，是光荣退休。很多天没洗头或者换季时，偶尔掉发100多根也正常。

• 怎样算是脱发：假如每日掉发100根以上，且持续2个月以上，就要警惕是病理性脱发了。脱发一般与遗传、营养、精神压力、疾病、体内激素等因素有关，不是单靠洗发水就能搞定的。

目前用来治疗脱发的药物主要是非那雄胺和米诺地尔。如果想远离头顶地中海，守住发际线，最明智的选择还是找医生。

亲爱的白雪公主，你可能要失望了。

如果是病理性的头屑，一般的去屑洗发水治标不治本。建议先看医生确认情况，再结合医生建议使用专门的药物洗剂。头皮屑增多主要是2种情况引起，都挺辣眼睛：

• 炎症性皮肤病：例如脂溢性皮炎、银屑病等。脂溢性皮炎未及时妥善处理的话，容易发展成脂溢性脱发。

• 感染性皮肤病：例如头癣，真菌感染导致。

其实这是一种营销概念，它相比含硅油洗发水，价格一般会贵些。

传言中说含硅油的洗发水会堵塞毛孔甚至引起脱发，纯属多虑。只要冲洗干净，不会有这方面影响。

买不买，关键看适不适合你：

• 如果你头发毛躁：建议使用含硅油成分的洗发水，有助于头发的保湿和柔顺。

• 如果你发量稀少、发质较软、头发经常看起来塌塌贴头皮：建议选用无硅油洗发水，可以让头发看起来稍微蓬松一些。

众里寻它千百度

为何pick这一款

小编还是要强调一遍：如果怀疑自己脱发，或者头油严重，头皮屑多到无法忍受，还是赶紧出门左拐找医生，别光指望洗发水。

这里讲下日常应该怎么挑选适合你的洗发水。

• 中性发质：一般使用中性、弱酸性洗发水，含简单护理成分的即可。

• 油性发质：一般适合使用中性、弱碱性洗发水，有助于控油。

• 干性发质：一般头发比较脆弱，使用弱酸性带护理成分的洗发水比较友好，配合护发素使用；还可以考虑焗油。

• 混合性发质：靠近头皮处比较油，靠近发梢处又比较干燥或者开叉。一般适合使用中性、弱碱性洗发水，并使用护发素。

头屑多：对于真菌引起的头屑，可以选用含有酮康唑、OCT等成分的洗发水，要比含有ZPT的效果要好。

头发油：可选用含有抑制皮脂分泌等成分的洗发水，如含有硫磺的硫磺乳膏，含有酮康唑的采乐，含有煤焦油的泽它洗剂等。

至于宣传带有防脱、生发成分的洗发水，目前医学界对它的功效还存在争议，还有一部分医生认为并无实质效果；就看你的选择了。

守护秀发

人人有责

会不会头发油得快，脱发脱得更厉害？多虑了，洗头洗得勤，不会加重头油、脱发的症状：

• 如果本身头发出油多，不脱发，可以天天洗。

• 如果脱发情况比较严重，可以2~3天洗一次。但这只是由于洗头的一些摩擦动作可能让你一些已经要脱落的头发提前脱落，并不是说少洗几次头发就可以少掉一些头发。忧桑啊……

主要是保证头发营养到位。充分摄入蛋白质、维生素以及微量元素，有助于头发的健康生长和更新换代。

平时可多吃下面这些：

• 豆制品：豆浆、豆腐等；

• 低脂的肉类：鱼肉、牛肉或鸡肉等。

• 水果、蔬菜和坚果：一般都富含维生素和微量元素。选择很多，挑你爱吃的就好啦。

人生如戏

祝你发量浓密