29岁小哥腰痛，拖了6年，“丁丁”差点就废了！

正所谓 腰

是男人的第3条腿

你可以说一个男人

矮和丑！

但你不能！

说他腰不行！

但腰好不好

真的能反映那方面“行不行”吗？

关于这个问题：

咱也不知道 咱也不敢问

不过有时

“腰不行”传递出来的一些信号

真不能坐视不理

否则最后可能真的分分钟给你整“不行”了

最近听到的一件真人真事

就差点惊掉了我的下巴

29岁的小王（化名），长得眉清目秀，一表人才。

颜值“犯规”到什么程度？平时走在路上，没少被妹子搭讪！

然而， 谁能想到这样一个帅小伙，表面风光，实际上却已经……“不行”了。

按理说，29岁，正是血气方刚、如狼似虎的年纪，不应该啊！

怎么说“萎”就“萎”了呢？事情还得从6年前说起。

当时，小王刚刚毕业参加工作，常常一坐就是几个小时，然而出来混总是要还的，慢慢地他开始出现腰酸腰痛的症状，去医院检查，被诊断为腰椎间盘突出。

6年来，他的腰痛反复发作，发展到后来，连双腿也“受牵连”，常常是腰痛腿痛“打孖嚟”。一发作起来常痛到飙汗，班也上不了，只能靠针灸、理疗等治疗缓解疼痛。

但这并没有阻止椎间盘“变本加厉”。去年年底，小王的腿不止痛，还麻到连路都走不了。医生告诉他：需要手术治疗。

一听到要手术，小王和家里人都被吓退了，后来在别人介绍下，他又开始在腰背部敷起了中药。

没想到，这一敷，又整出了新的幺蛾子——把好好的背部皮肤给敷“烂”了。

小伙子一心抱着治好的念头，硬是扛了下来（也是真能忍）。没想到敷到第四天，不仅双腿无力下不了床，腰更是痛到躺不下去，成天只能歪坐着。

更悲催的是：尿也尿不出了，就连平时一唤就起的“二弟”，也软绵绵根本一点“抬不起头”！

这对于一个29岁的未婚小伙子来说，简直就是晴天霹雳！

看到这里，各位大老爷们儿，是不是裤裆一紧，瑟瑟发抖想要举手提问——

这么严重？至于吗？

呵呵！腰椎间盘突出这“小妖精”，折腾起来，分分钟让你下不了床！

想治它，你首先得知道——腰椎间盘是咋突出的？

人的腰椎有5节，而连接每一节椎骨的，就是椎间盘。

刚开始，每一个椎间盘，都像刚入职场打了鸡血的小年轻，而让它活力无限的，正是椎间盘里满满当当的水分。

在充盈的水分滋养下，它们弹性十足，能屈能伸，所以不管你想耍108式，还是360度，都妥妥地毫无压力。

但椎间盘，也是有“天敌”的，它最怕的就是变老、水分流失。

如果你长期保持各种不良姿势，比如放任自己“葛优躺”、久坐久站、跷二郎腿……这对椎间盘来说，是赤裸裸的剥削和压迫，会加剧它的老化和水分流失。

长此以往，就会造成腰椎间盘突出。

椎间盘突出不是最可怕的，最可怕的是，万一它突出的位置刚好压迫到神经，那就不止是腰的问题了。

因为在腰后侧还有个“大佬”：马尾神经——负责掌管人类腰部以下大量敏感神经。

一旦突出的位置怼到马尾神经，腿痛腿麻、屁股痛就会接踵而来。

严重的情况下，还会“尿不出来”“硬不起来”！

▲来源：腾讯医典

虽然这样的情况只是少数，然而不幸的是，小王却恰恰是这样的“天选之子”。

但幸运的是，他遇上了这个“大神”团队——

在四处打听下，小王慕名找到了深大总院脊柱骨病科陶惠人教授团队。

医生一番检查下来，发现这事还比较棘手。

一来，小王的背部皮肤有大面积的破溃，手术感染的风险很高，有可能导致腰椎感染，甚至引发败血症等致命威胁。

二来，马尾神经已经严重受损，如果不立即手术，可能会造成神经功能的永久性损伤。

但因为拖了太久，就算手术，神经功能能恢复到什么程度？能不能恢复？都是未知数。

然而，不手术，相当于就只能眼睁睁看着“丁丁”废，手术，是唯一的出路！而且，一刻也不能再等！

在陶惠人教授的指导下，副主任医师林海涛和段春光，为小王紧急制定了详细的手术方案，并进行手术。

所幸，小王术后没有出现感染的情况，不仅伤口顺利愈合了，腰腿疼痛的症状也马上得到缓解。

最重要的是，经过将近3个月的恢复，小便功能和性功能也都被重新“唤醒”。

无独有偶，38岁的李先生（化名），也和小王有相似的经历。

他也是因为腰椎间盘突出，被折磨了15年，苦不堪言。

因为害怕手术，所以一直靠保守治疗在“硬撑”。

直到前段时间，因为外敷中药，背部大面积皮肤也被敷到“烂”了一大片，他才惊觉大事不妙，赶紧到深圳大学总医院脊柱外科，向陶惠人教授求助。

比小王幸运的是，李先生的神经功能还没受损。

后来陶惠人教授亲自操刀，仅通过4cm的小切口，就帮他解决了15年的困扰。

术后，李先生感慨又欣慰——

据国家卫健委统计，中国有超过 2 亿人，腰椎间盘出了问题。（换算一下，也就是说：13 个人里就有 2 个人的腰，崴了。）

▲来源：丁香医生

其中，20～40 岁的年轻人，占到了 60% 以上。

当然，这并不意味着这些人都要手术治疗。

相反，腰椎间盘突出症的患者中，有80%都可以保守治疗，只有少部分人才需要手术。

社畜们捂着隐隐作痛的腰，可能又想问：保守治疗真的行得通吗？这俩小伙子可都把自己皮肤都给敷烂了。

兄dei，中药不是不能敷，但是要慎重，要在专业医师的指导下进行，一旦发现有任何不适，一定要及时止损。

而且每个人对中药的过敏反应不一样。这就跟大部分人吃鸡蛋都没事，但有些人就是对鸡蛋过敏的道理一样。

更何况，保守治疗，还包括很多种，比如：卧床休息、牵引、理疗、冷/热敷、康复训练等。

说到这里了，必须来点干货呀！我给你们薅来了一个医生小哥哥！！！

他 在我的威逼利诱之下 心甘情愿地躺上了瑜伽垫，答应教你们几招姿势~（康复姿势）

温馨提示：腰酸腰痛的赶紧安排，答应我，练了还是没好转一定要去看医生！（太严重的就不建议瞎折腾了，直接打个飞的去挂个号吧）

1. 侧平板支撑

肘关节垂直于肩关节，撑起时保持头、脊柱、双腿在一条直线。

2. 反向小燕飞

双腿与髋同宽，脚不高于臀部，收紧腹部，叹气时起。

3. 俯卧支撑（手）

双手和双足支撑，两手相距略宽于肩膀，肩膀到脚踝一条线。

4. 俯卧支撑（肘）

双下臂和双足支撑，两手相距略宽于肩膀，肩膀到脚踝一条线。

5. 交替直腿抬高

仰卧，双腿伸直。

6. 鸟狗式支撑

双腿与肩部同宽，肩部、臀部在一条线，对侧手脚向外伸直。

7. 平板支撑

双肘弯曲支撑，肩膀和肘关节垂直于地面，腹部收紧，头、肩、胯和踝保持同一平面。

8. 五点支撑

仰卧，屈肘屈膝，以后脑勺、双肘尖、双足底着地，臀部及腰背部尽力抬起。

最后

实话再给老铁们一句爱的忠告

保护好自己的老腰

否则

将来有一天

如果女神躺在你身边

你总不想对着她来一句：