减脂案例||Z女士，8周体重下降6.9Kg，腰围减少11

体态轻盈，重享年轻健康生活

Z女士经朋友介绍从2020年6月初加入瑞辰体重管理方案，经过八周科学有效循序渐进的管理，体重由69.3KG下降到62.4KG，改善了肥胖的状态；腰围由90cm降至79cm，改变了腹型肥胖的状态。

不仅如此，困扰Z女士很久的甲状腺结节的健康问题得以改变，去医院复诊后显示甲状腺功能正常。在此管理期间，Z女士养成了良好的饮食、运动习惯，找到了适合自己的健康生活方式。

（ Z女士管理前后提体重、腰围指标对比）

客户基本信息：

Z女士，58岁，现居地深圳。

现病史：肥胖*年，血脂代谢异常*年。

既往史：超重*年。

Z女士日常生活中偏好吃甜食和油炸食物，吃精致碳水食物和主食较多，饭后爱吃零食，也不喜欢运动。这样的生活饮食习惯造成了Z女士越来越胖，慢慢远离了曾经美丽健康自信的形象。

爱美之心人皆有之，曾经Z女士也曾寻找各种方法要减重。她曾快速减重成功后，可后来发现反弹更厉害；也找了专业的健康管理公司来进行减重指导，可减重成功后她并不懂得怎样继续维持，结果体重慢慢又回到了减重前；

她还花了不菲的私教费请知名教练指导运动减重，可是这样大量运动的方式她并不能坚持下来，最终还是放弃了。可以说”不是在减重就是在寻找减重的路上“一度成为了她的生活常态。

可是她不快乐，也不开心。不仅仅是因为肥胖让她体型慢慢走样变老，更重要的是随着年龄增长，她担心肥胖带来更多的健康问题。

管理前，专家在评估了Z女士身体状况和体格数据后，为她制定了一份科学的个性化的减重管理方案。

在跟Z女士沟通时，专家详细分析了Z女士曾经减重失败的原因以及肥胖关联的慢性疾病及对身体的危害，让Z女士参与方案的调整后，最终形成了落地的可执行的减重管理方案。

因为参与了方案的制定，在正式开始管理时，Z女士对于管理的流程已经比较了解。她以积极乐观的心态自己录制打卡视频，每天在健康管理师的指导下，遵照餐谱研究菜式，每日相约先生或朋友一起运动。

转眼两周过去，Z女士的付出得到了第一次肯定，她成功减掉了近3KG，不到1个月就减掉了4KG。

然后，Z女士慢慢进入了减重的平台期。因为在减重管理前，专家已经将减重过程中面临平台期情况和注意事项提前告诉Z女士，所以当平台期真的来临时，Z女士说她虽然有些沮丧，但并没有失去信心。

在家人的鼓励和健康管理师的陪伴和指导下，Z女士情绪平稳并充满信心的度过了平台期，迎来了体重的再一次下降。

经过八周的管理后，Z女士改变了自己肥胖的身体状况，血脂代谢异常等情况也得到改善。

我们祝福Z女士，也相信她能体态轻盈，享受更年轻健康的生活。

虽然已经取得阶段性的减重成果，Z女士已经成功摆脱了肥胖状态。但Z女士直言，在管理结束后，她还要继续坚持瑞辰教给她的健康的生活方式，要从”超重“变到完全健康的状态！