减脂案例||Z女士,8周体重下降6.9Kg,腰围减少11

糖与健康 2020/11/06 阅读数:3.4万

 

 

体态轻盈,重享年轻健康生活

 

Z女士经朋友介绍从2020年6月初加入瑞辰体重管理方案,经过八周科学有效循序渐进的管理,体重由69.3KG下降到62.4KG,改善了肥胖的状态;腰围由90cm降至79cm,改变了腹型肥胖的状态。

 

不仅如此,困扰Z女士很久的甲状腺结节的健康问题得以改变,去医院复诊后显示甲状腺功能正常。在此管理期间,Z女士养成了良好的饮食、运动习惯,找到了适合自己的健康生活方式。

 

图1 Z女士管理前后提体重、腰围指标对比.png

( Z女士管理前后提体重、腰围指标对比

 

客户基本信息:

Z女士,58岁,现居地深圳。

现病史:肥胖*年,血脂代谢异常*年。

既往史:超重*年。

 

01
管理前
 
 

 

Z女士日常生活中偏好吃甜食和油炸食物,吃精致碳水食物和主食较多,饭后爱吃零食,也不喜欢运动。这样的生活饮食习惯造成了Z女士越来越胖,慢慢远离了曾经美丽健康自信的形象。

 

图2 Z女士管理前.png

 

爱美之心人皆有之,曾经Z女士也曾寻找各种方法要减重。她曾快速减重成功后,可后来发现反弹更厉害;也找了专业的健康管理公司来进行减重指导,可减重成功后她并不懂得怎样继续维持,结果体重慢慢又回到了减重前;

 

她还花了不菲的私教费请知名教练指导运动减重,可是这样大量运动的方式她并不能坚持下来,最终还是放弃了。可以说”不是在减重就是在寻找减重的路上“一度成为了她的生活常态。

 

微信截图_20201104150839.png

 

可是她不快乐,也不开心。不仅仅是因为肥胖让她体型慢慢走样变老,更重要的是随着年龄增长,她担心肥胖带来更多的健康问题。

管理前,专家在评估了Z女士身体状况和体格数据后,为她制定了一份科学的个性化的减重管理方案。

 

在跟Z女士沟通时,专家详细分析了Z女士曾经减重失败的原因以及肥胖关联的慢性疾病及对身体的危害,让Z女士参与方案的调整后,最终形成了落地的可执行的减重管理方案。

 

图3 Z女士管理前后.png

 

02
管理中
 
 

 

 

因为参与了方案的制定,在正式开始管理时,Z女士对于管理的流程已经比较了解。她以积极乐观的心态自己录制打卡视频,每天在健康管理师的指导下,遵照餐谱研究菜式,每日相约先生或朋友一起运动。

 

转眼两周过去,Z女士的付出得到了第一次肯定,她成功减掉了近3KG,不到1个月就减掉了4KG。

 

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然后,Z女士慢慢进入了减重的平台期。因为在减重管理前,专家已经将减重过程中面临平台期情况和注意事项提前告诉Z女士,所以当平台期真的来临时,Z女士说她虽然有些沮丧,但并没有失去信心。

在家人的鼓励和健康管理师的陪伴和指导下,Z女士情绪平稳并充满信心的度过了平台期,迎来了体重的再一次下降。

 

03
八周管理后
 
 

 

经过八周的管理后,Z女士改变了自己肥胖的身体状况,血脂代谢异常等情况也得到改善。

 

图4 Z女士.png

 

图5 Z女士.png

 

我们祝福Z女士,也相信她能体态轻盈,享受更年轻健康的生活。

 

虽然已经取得阶段性的减重成果,Z女士已经成功摆脱了肥胖状态。但Z女士直言,在管理结束后,她还要继续坚持瑞辰教给她的健康的生活方式,要从”超重“变到完全健康的状态!

 

 

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