学会说“不”能有多痛快

不知道你会不会因为不懂拒绝而烦恼，在朋友、同事甚至是陌生人口中永远是老好人，但受了委屈，也只能自己往心里咽。

不好意思拒绝，不想让对方失望，害怕辜负别人的期待……

可到头来，自己很累，对方往往毫无感激。甚至就看准你不会拒绝，所以接二连三找你帮忙。

 

1

 

朋友就跟我抱怨说，自己实在太累了，因为不会拒绝别人的要求，所以每天都有做不完的事情。

他是去年刚毕业就回老家考了个事业单位，有一份被长辈们称之为铁饭碗的工作，本来想着工作如果经常喝喝茶看看报就完成了，会不会太无聊。可没想到，悠闲的是别人，而自己丝毫不比去互联网工作的同学轻松。

 

领导每天都会布置很多事情，有时候要写报告，做总结也会让他一起做了。这些其实不是他的工作范围，不过考虑到是领导安排的工作，也不敢拒绝，就当做是机会多练练手了。

 

可后来，同事也会经常找他帮忙，把不想做的事情塞给他。而且还振振有词，说是给他积累经验，会指导他成长。其实呢，就是仗着自己是“前辈”，欺负新人。

最可气的是，那些说事情做不完，让他帮忙的同事，每天都是准点下班，而他经常加班到夜里十一二点，都是在忙别人的事情。

一次两次就算了，关键是这竟然成了常态，同事们一个个理所应当地把自己的事情让他做，还提各种要求。遇到他想拒绝或者不能按时完成的情况，还不高兴，甚至会到领导那里去打小报告，说他工作效率低，态度有问题。

有句话说：

太过迁就别人，别人就会变本加厉地为难你；太过忍让别人，别人就会得寸进尺地伤害你。

有的人未必会顾忌你的感受，反而时间久了，他们会觉得，你所做的一切都是你自愿甚至该做的。

《破产姐妹》里有一集麦克斯斥责卡罗琳说：为什么别人越来越不把你当成一回事？就是因为你太好说话了。
 

 

2

 

记得刚工作头几年，我也因为不会拒绝，所以做了很多职责范围以外的工作。还有一次比较严重的，同事来找我帮忙做一个第二天要用的汇报方案，我因为当天确实非常多的事情，没有直接答应，但看到同事一直在请求，所以也没忍心拒绝，就跟她说，我尽量吧。

结果，当天我做完自己的工作就已经到凌晨一两点了，想着同事晚上不到八点就下班走了，那个方案应该没那么着急，睡个觉再来弄应该来得及，就先回了家。

没想到同事一大早就打电话来要方案，然后不分青红皂白就跟大家说我没有责任心，答应别人的事情不做完就回家。

说实话，当时真的很生气，但后来也渐渐想清楚了，我没答应但也没拒绝，所以确实有责任。

从那以后，我学会了，帮不了的忙，做不到的事，要敢于拒绝。比如再遇到确实很忙，还有同事来找我帮忙的情况，我就会跟他先说清楚，我现在手头上还有多少事情，预计要做到什么时候，只有等这些事情都做完了才能帮忙，如果对方很着急，那我会劝他再去找别人或者想想其它办法。

看过一个故事：

牧羊人和渔夫有一天在野外相遇，牧羊人的羊在吃草，他没事可干，便拉住渔夫聊了起来。

 

两个人不知不觉竟唠到了傍晚，牧羊人低头一看，自己的羊已经吃饱了草，便心满意足回了家。而渔夫却毫无收获，荒废了一天，渔网都没碰到水，只能空手而归。

 

这就像生活中，我们没有拒绝的应酬，最后反而成了无效社交。没有获得想要的“人脉”，还白白浪费了时间和精力。

因为格外关注别人，所以少了更多的时间好好关心自己。

不止是工作，生活本身也需要学会拒绝，放弃一些饭桌友谊，才会有更多时间交到真心好友。
 

 

3

 

其实，“不”本身就是一个完整的句子，拒绝别人也没有那么难。

不知道如何开口拒绝，不妨先附加一些合适的理由，让对方知道不是不想帮忙，确实是力所不能及。懂你的人自然会体谅你，而不懂的人，就真的没必要再解释了。

成人世界的相处之道就是懂得适当有度的拒绝，这样自己不会太累，也更能获得对方的尊重。