中秋国庆假期出行该如何做好个人防护？怎样做好外防输入工作？……权威回应

△国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长 米锋

当前，全球疫情仍处于反弹当中，境外疫情输入并造成传播的风险仍较高。自9月10日以来，本轮疫情新增本土确诊病例一半以上为中小学、幼儿园师生和工厂员工，场所聚集性感染明显。

要加快流调溯源和核酸检测，排查风险人群；要严格隔离管控，防止交叉感染，保障好群众基本生活和就医需求；要严格做好重点场所、重点单位、重点人群疫情防控，落实测温验码、室内通风、环境消毒、安全距离、个人防护等各个环节防控规范；要做好秋冬季多病同防，加快推进疫苗接种。

截至9月15日，全国累计报告接种新冠病毒疫苗21亿6142.8万剂次，完成全程接种的人数为10亿1158.4万人。

△中国疾控中心免疫规划首席专家 王华庆

接种的人越多，疫苗起到的保护作用越大。超过10亿人的全程接种为我们控制新冠疫情的流行奠定了一定的基础。新冠疫苗接种，从个体来说可以防止感染、防止发病，更显著的效果是预防感染后重症和死亡。从群体上来说，根据以往的经验，如果接种率高，疫苗的作用就更大。

当然现在也有一个特殊的情况，即新冠病毒的变异。德尔塔病毒变异株传染性非常强，个别疫苗的保护效力出现了削弱的情况，这给我们建立群体免疫带来了一定挑战。面对这种挑战，我们要加强病毒监测、加强疾病监测、加强疫苗效果评估，还要不断完善新冠疫苗的免疫策略，进一步研发更好的疫苗来预防相关的疾病。

目前我们还不能放松警惕性。一方面，德尔塔病毒变异株传染性非常强；另一方面，老年人、青少年人群中还有一部分人没有完成接种，我们建议符合接种条件的人群尽快接种，只有更多人群接种了疫苗，它的作用才能够真正发挥出来。还要考虑12岁以下的人群，这些人群还没有接种疫苗，也应该纳入接种考虑范围。

一是出行前做好准备。尽量减少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情发生的情况以及当地防控政策，取消前往中高风险地区的出行计划，出行前准备好防护用品，口罩、手消等。

二是做好旅途中的防护。乘坐公共交通工具时应注意错时错峰出行，按照相关防控要求保持人际距离，全程佩戴口罩、做好手卫生。

三是做好公共场所的防护。尽量避免前往人员密集场所，坚持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米线的距离。提倡家庭聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。室内特别要注意通风，用餐时注意使用公筷公勺，入住宾馆时特别要注意通风换气。

四是做好个人健康监测。如果出行前发现有发热、干咳等可疑症状时，应该取消出行计划并尽快就医，出行过程中出现了发热、干咳等可疑症状要尽快到就近医疗机构就诊。

五是保持正常有规律的生活。要保证充足睡眠、清淡饮食，坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。特别强调的是，入境口岸、集中隔离场所、定点医疗机构等高风险岗位的工作人员，提倡避免假期期间到外地旅游，也避免乘坐飞机、列车和长途公共汽车外出。严格限制正在居家健康监测的人员到外地旅游以及参加聚集性活动。

• 出行前，到政府相关疫情网站提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况，随时了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。

• 提前做好出行攻略，科学规划出行。提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点。提前网上预约，避开景区景点的高峰时段，错峰出行。

• 出行前，备足出行期间所需的口罩、清洗剂、纸巾等用品，还可以适当备一些免洗手消毒液，在没有洗手设备时可以用于清洁双手。

  

• 全程做好个人防护。在搭乘火车、高铁、飞机、长途大巴等公共交通工具的期间建议全程佩戴口罩，并且尽量减少在途中摘下口罩的频次和时间；在密闭场所、人流比较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议正确佩戴口罩；尽量与他人保持1米以上的距离。在咳嗽和打喷嚏的时候注意礼仪，用纸巾和曲肘来作遮挡。

  

• 错峰入景区景点，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。配合景区景点等公共场所的测温、健康码查验，主动扫码；在景区景点不要随地吐痰、扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶。

• 建议选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店。入住后建议经常地开窗通风透气，进出酒店尽量避免用手直接触摸楼梯扶手、栏杆、电梯按钮等公共区域物体表面，从公共场所回到酒店之后，第一件事是彻底清洗双手；使用马桶时要注重卫生，先将马桶板盖上才冲水，以免散播病毒。

• 注意在旅途期间的饮食卫生。旅行期间建议优先选择分餐制和自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其它非正规途径购买的食物。

• 减少不必要的聚会。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染，杜绝带病聚餐聚会。

  

• 提倡非现金支付。出行建议尽量使用移动在线支付或者是扫码支付，尽量减少现金支付。建议尽量保存购物的小票、景点的门票、乘坐交通工具的相关记录等，万一发生疫情，有助于第一时间确定是否与涉疫场所、涉疫的人员有关，有利于快速做好防控的工作。

• 返程后做好14天自我健康监测。外出归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状立即就近就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

• 密切留意疫情走势。返回后若您发现近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。具体防控措施参照下图。

  

  “四个一”健康管理，即发放一份健康告知书、开展一次健康问询、查验一次健康码、开展一次核酸检测

   

• 为了您和家人的健康，倡导您从外省返程后主动进行一次核酸检测。