全世界只有中国女人坐月子？

健康160 2021/11/13 阅读数：1.7万

 

11月15日  星期一

农历十月十一

 

一个人真正的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。                                                               

-- 早安！--

 

 

炎热的夏天，她们或裹着棉被或包着头巾，甚至一个月不洗头，她们怎么了？别紧张，她们只是在坐月子。
 
常常听老人们说，月子不坐好，是会落下病根的。会落下什么病根？女人一定要坐月子吗？为什么外国人不坐......
 

 坐月子：中国女人VS外国女人

 

 
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凯特王妃每一次分娩后第二天，就会盛装亮相，看起来很有精神，是不是国外女人体质好，不用坐月子呢？
 

➤  什么是坐月子，一定要做吗？

 
通常来讲，坐月子指的的是女性分娩之后用一个月时间来进行休养。
 

➤  要不要坐月子？

 
有人认为，女人生完孩子元气大伤，必须坐月子休息一个月。因为身体很虚弱，容易落下疾病，所以一切可能引发身体不适的事情都不能做，比如劳动、洗头等等。
 
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也有人认为，坐月子只是一种传统陋习，并没有什么科学依据，甚至认为全世界只有中国女人坐月子。
 
显然，这两种说法都比较片面。
 

➤  外国人需要坐月子吗？

 
外国人也是人啊，经历了一场生死搏斗，谁还能生龙活虎呢？只不过人家把这段调养身体的日子称为“产褥期恢复”，时间一般6周左右。这段时间，身体各个器官机能会慢慢恢复到孕前状态。
 
女性整个妊娠过程长达10个月，加之分娩时的创伤，要想身体恢复到妊娠前的状态，必然是需要一些时间的。
 
综上所述，女人分娩后需要一段时间来调养身体是必不可少的，这一点不分中国外国。
 

 婆婆说：“月子期间不能洗头”

 
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  •  

婆婆是过来人，经验丰富，她说的话那就听吧！可殊不知，婆婆的这些道理，其实并不是经验所得，而是婆婆的婆婆告诉她的......
 

➤ “不可以吹风，快用被子裹起来”

 
科学依据是什么？医院的产房为啥要开空调？产妇身体虚弱不代表不怕热啊，不然怎么会有人中暑身亡呢？
 
正确打开方式：
 

  • 穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着；

 

  • 休息期间要注意开窗通风，保持空气清新；

 

  • 夏天太热请使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调制热。

 

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➤ “躺床上休息，没事别乱动”

 

老一辈的人觉得，女人生完孩子身体经受了太多折磨，要躺着休息，这样伤口才会恢复得更快！乍一听，没毛病，但事实上，老躺着不动可能会形成血栓。
 
分娩以及分娩过后，产妇体内的血液会处于高凝状态（防止失血过多）。长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，一旦血栓移到大脑，可能连性命都保不住了。
 
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➤ “不要洗澡、不要洗头发”

 
一个月不洗头，隔着一条街都能闻到味儿了吧？况且产褥期的女性非常容易出汗（医学上称为“产后褥汗”），身体新陈代谢也比较旺盛，汗津津的不让洗澡洗头发，太难受了~
 
另外，乳房上有皮脂腺和大汗腺，汗液和母奶中的水分、糖分、蛋白质、脂肪混在一起容易引发乳腺炎。
 
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➤ “不能刷牙”

 
不仅不能不刷，还要好好刷，刷干净！除非你想口气熏天、牙龈红肿发炎、牙菌斑堆积、出血......
 
不要相信什么月子牙刷，坚持早晚刷一次牙就够了，配合使用牙线更好！
 

➤ “少看书、少说话”

 
这又是什么逻辑？有人说月子期间用眼过度，以后可能会有眼疾，说多了话可能会有舌疾。
 
说真的，普通人用眼过度也可能会有眼疾啊！至于说多了话会有舌疾，麻烦知道原理的小伙伴留言告诉我~
 
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➤ “不可以同房”

 
男人们，这点可能要让你失望了，这是真的！十月怀胎都忍过去了又何必在意这一个月呢？产后2个月内都不可以同房，身体恢复慢的女性以及恶露没彻底干净的都不可以同房。
 
 
月子期间同房，会增加感染风险，产科医生建议尽量避免性生活。另外要提醒大家，哺乳期间，即使女性没有恢复大姨妈，也要注意避孕，不然小编就要恭喜你三年抱俩了！
 

 这些月子病才真的要注意！

 

各位婆婆妈妈们以及女同胞们，与其花那么多精力遵循传统陋习，不如好好了解一下，哪些月子病是真正应该注意的。
 

➤  产褥感染

 
产褥感染是导致产妇死亡的一个重要原因之一，它的主要表现是发热、疼痛和恶露异常，出现此类症状一定要及时就医。
 
孕期机体免疫力、抵抗力降低、营养不良、胎膜早破、产科手术、产程延长、产前产后出血等都会导致外源性病菌入侵或内源性条件致使病菌繁殖，从而诱发局部或全身感染。
 
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➤  产后尿失禁、尿潴留

 
很多女性生完孩子都会出现尿失禁的状况，蹦跳、咳嗽、打喷嚏等都有可能尿出来，这其实属于盆底肌功能性障碍之一，多练习收缩或者做手术可以得到改善。
 
产后尿潴留就复杂一点了，如果产后2~4小时能痛快排尿就不用担心，但是如果排得比较费力或者量很少，就可能是发生尿潴留了。
 
能发现的话经过医生导尿或者打针，让膀胱肌肉休息或者收缩，可以促进恢复。但是因为膀胱肌肉、神经的麻痹，没有察觉到尿潴留就很危险了，膀胱可能会破裂。
 
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➤  产褥中暑

 
口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等都是产褥中暑的初期表现，再然后就是发热。只要产妇注意通风、避免高温，还是可以有效预防的。
 

➤  乳腺炎

 

小编的闺蜜跟我抱怨过，乳腺炎简直剧痛无比，特别是宝宝喝奶的时候，仿佛有种被吸血的感觉。
 
急性乳腺炎表现为红、肿、热、痛。这是由于乳头破裂、细菌入侵、乳汁淤积等原因造成，建议及时就诊，不然伤口只会越来越严重。
 
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➤  晚期产后出血

 
 一般是发生在产后24小时或者1~2周内，大量出血。如果恶露流出的量明显增多的情况要及时到医院检查。
 
 

 如何科学坐月子？

 
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做女人难，坐月子更难，随时随地要跟这么多“豺狼饿虎”作斗争，不过大家也不要太过担心，坐月子没有你想象的那么复杂，做好下面这些就好啦~
 

➤  注意清洁、通风

 
月子期间，不仅要勤洗头、洗澡（不建议盆浴）、刷牙，还要注意每晚用清水擦洗外阴，或者使用1：5000高锰酸钾溶液清洗，勤换内裤。
 
另外，室内一定要通风，温度适宜，室温一般以26℃~27℃为宜。夏天要适当使用空调，但是也不要对着空调吹，防止受凉。
 

➤  尽早下床活动

 
如果是顺产，可以尽早下床活动一下，一方面是促进肌体恢复，另一方面是可以让脏器都回到它们原来的位置上。
 
但是活动也要适可而止哦，感到不舒服就要立马停下来休息。
 

➤  做好各项检查

 
产褥期发生任何异常，如恶露异常、出血异常等等，都要及时去医院检查。产褥期过后也要去做一次检查，了解自己的恢复状况。

 

➤  尽早喂母乳、健康饮食、充足睡眠

 
尽早喂母乳可以促进子宫收缩、复原，但是一定注意清洁，防止宝宝出现肠道感染以及产妇乳腺感染。
 
月子期间要保证充足的睡眠，切不可过于劳累。不要疯狂进补，多摄入高营养、易消化的食物、多喝水就好。
 
一天一只鸡的进补方式真的不可取，如果婆婆非要给你做，那就
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
叫上我，我能吃！
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要想减肚子上的脂肪，单纯靠仰卧起坐之类的运动是没有特殊效果的。人体没有办法来局部减脂，只能全身脂肪成比例地整体减少。所以控制饮食、注意压力、增加运动，以及最重要的坚持才能获得良好身材。

 

 

END

 

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