超一亿人爱喝的续命饮料竟能“杀”人？

健康160 2022/02/25 阅读数：2.2万

02月28日星期一

农历正月二十八

别歇了，一鼓作气吧！现在感觉就像黎明前最黑暗的那一段，一咬牙就过去了。

-- 早安！--

每次喝可乐的时候，你是不是也经常听到父母或长辈唠叨：

“少喝点可乐，小心变胖”
“可乐喝多了，你的牙齿要没了”
“骨质疏松都怪你喝的可乐”
“男生喝那么多，杀精”
......

似乎一直以来，我们听过不少喝可乐对身体危害很大的传言。

但你知道，冰冻过的可乐，还有可能“杀”人吗？

上海嘉定曾有个男孩在打开冰冻可乐时，罐身瞬间爆炸，男孩的脸被炸伤，足足缝了38针。

长沙一位男生捡起地上的冰冻可乐，结果可乐突然爆炸，男生的手指直接被炸骨折。

人人都喝，小小一瓶的可乐，为什么有这么大的杀伤力？身负这么多健康罪名的可乐，真的就对身体不好吗？关于可乐，多的是你不知道的事。

冰冻可乐——「隐形炸弹」

相信很多人在喝可乐的时候，都不会注意到瓶身有这样一行小字：禁止加热或0℃以下冷冻。

冰可乐那么好喝，为什么不让冻？

这是因为在常温下，可乐里溶解了一定数量的二氧化碳。当可乐冰冻后体积变大，溶解度也随之降低，不易溶于冰的二氧化碳就不得不跑出来。

但是封闭的瓶/罐内空间是固定的，膨胀的二氧化碳没有足够的空间“躲藏”，瓶内压强就会变大。

运气好的话，“挤来挤去”的二氧化碳直接在冰箱里炸了；运气不好的，等你拿到手或打开瓶盖时，二氧化碳才喷涌而出，轻则可乐洗脸，重则医院缝针。

肥宅快乐水分分钟变“送命水”。

所以就算我们很喜欢喝冰冻可乐，也千万不要将整瓶/罐可乐直接放进冷冻室。

要么放在冷藏室，要么倒出来后装在碗里再冷冻。

可乐的糖，是伤害健康的“元凶”

可乐储存方式不当，确实对人造成的危害挺大。但很多人对可乐又爱又恨，在喜欢它带来的口感同时，更害怕喝多了对身体带来的健康危害。

葡萄牙球星C罗就曾在一次新闻发布会上，在镜头前将桌上的两瓶赞助商可乐移出镜头，然后举起矿泉水说：“要喝水，不要可乐”。

注重饮食的C罗认为，可乐等碳酸饮料很不健康，自己从来不喝，也不允许儿子喝

被那么多人“讨厌”，身负各种健康罪名的肥宅快乐水，真的有那么伤身吗？

➤ 被误解的可乐

长期喝可乐确实会对身体健康产生危害，但有些危害，可乐表示：“都是谣言”！

喝可乐杀精这种谣言我就不多解释了，除非你把精子直接泡在可乐里，否则很难实现。

还有传言说可乐里的磷酸和磷酸盐会阻碍骨质吸收，引发骨质疏松。小编只想说一句：可乐里那点磷元素，还远远不够。

世界卫生组织认为，成人对磷元素的最大耐受摄入量是70mg/kg/日。也就是说，一个60kg重的成人，每天最多可以摄入4200mg磷。

而一罐330ml的易拉罐装可乐，里面的磷含量约41mg。

美国公共卫生部长关于骨骼健康与骨质疏松症的报告认为：正常情况下，磷酸盐对钙吸收的影响微乎其微。

而现实里那些因为喝可乐引发各种严重问题的，要么是本身饮食就很乱，要么是一天喝好几瓶甚至超10瓶碳酸饮料，不出问题才怪了。

➤ 可乐的糖危害很大

当然，小编并不是说可乐就是个完全健康的饮料，大家没事可以放心喝。只是任何一种入口的食物，过量肯定都对健康有危害。

而可乐最大的危害，其实是它的糖，是成分里的果葡糖浆！这种糖是用水解淀粉做的，很容易在代谢中直接被肝脏吸收，转化成脂肪。

世界卫生组织认为，一个人每天摄入游离糖不要超过50g。而一瓶500ml的可乐，里面的含糖量就有约53g，直接超出一日标准。它可能带来的伤害主要是：

造成脏器脂肪堆积，增加肥胖风险
增加尿酸，诱发高尿酸血症和痛风
降低胰岛素的敏感度，提升糖尿病风险
腐蚀牙齿，对牙齿造成慢性损伤
......

所以果葡糖浆才是喝可乐的最大坏处。而这是很多含糖饮料、食物共同存在的，因为果葡糖浆实在是太普遍了。

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为什么可乐不好，我还是劝你喝点

可乐里的糖这么坏，那是不是我们就完全不能喝呢？

当然不是，前面也提到大家对可乐的“恨”，是因为害怕喝多了对身体带来健康危害，这个“喝多了”是关键。

抛开剂量谈危害都是耍流氓，只要把控有度，适量、搭配运动和健康的生活方式去喝，可乐绝对不是一个洪水猛兽，甚至还有一些好处。

➤ 可乐的前身居然是药水

其实可乐的前身是药水，作用是止痛、提神。

十九世纪美国一位退役军人为了戒掉能止痛，但会上瘾的吗啡，钻研很久后从植物中提取了可卡因制成糖浆，这种糖浆兑水喝下和吗啡效用一样，却不会让人上瘾。

一次配置糖浆时，军人的助手因为懒得打水，顺手在糖浆里加入苏打水，震惊世界的肥宅快乐水就此诞生。

不得不说这位助手懒出“奇迹”，造福人类。