2022年第一波致敏花粉来了！过敏患者如何自救？

又到了百花齐放的春天了

本该在万物复苏的春天，去踏青感受春天的气息

可是又有一部分人遭罪了.....

这个季节可对过敏人士不友好，所有裸露在空气中的部位都可能被花粉骚扰：打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛痒、起皮疹.......

在花粉浓度爆表的春天，过敏的人有哪些自救方式？

北方花粉浓度爆表了

2022年的第一波致敏花粉，比往年来得更早一些。

据气象部门的花粉监测数据显示，3月12日以来，北京市的花粉浓度监测结果多次超过800粒/千平方毫米；15日~16日城区大部分地区花粉浓度仍处于极高水平，预计在3月下旬达到峰值。

➤ 致敏花粉

北京市的花粉种类以杨树、柏树、榆树、柳树为主，这些树主要靠风来传播花粉，属于“风媒花”。

风媒花靠风传播花粉，花粉量多，颗粒小，易飘散，即使是很小的风，也可以把花粉吹到很高和很远的地方。当花粉浓度超标时，非常容易引起过敏。

花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

北京可作为北方地区的花粉浓度的参考，因为杨树、榆树、柳树是北方地区常见的行道树，柏树则常用于美化园林。

一份“北京花粉过敏月历”，帮你了解致敏植物的花期，提前做好防护。

来源：北京同仁医院

花粉过敏的真正原因

近年来，我国花粉过敏的发病率不断升高，从4个月婴儿到60岁以上老人都出现过敏病例，估计过敏人群超过2亿。在日本、美国等许多国家，花粉过敏已成为季节性流行病，发病率居高不下。

越来越多的人出现花粉过敏，和以下原因脱不了关系：

➤ 不良习惯

过敏不仅仅是天生的，还可以“后天培养”？

长期熬夜、总吃快餐、缺少锻炼、压力过大，这些都会导致身体素质下降，免疫系统出现问题，让身体更容易过敏。

➤ 全球变暖

因全球气候变暖，在温度和二氧化碳浓度更高的环境中，植物会生长得更加茂盛，自然就会产生更多的花粉。

春暖花开不是说说而已。

➤ 空气污染

空气污染加重，会刺激甚至破坏鼻腔等器官的黏膜，增加过敏原进入人体的机会。

➤ 室内装饰

使用鲜花装点家具，如果有人是过敏体质而不自知，就会因此接触到过敏原。

平日里不勤于打扫导致粉尘堆积，这些都会刺激呼吸道黏膜，导致屏障功能弱化，增加花粉过敏发生几率。

花粉季节怎么做好防护？

在花粉过敏的高峰期，要尽量减少去树多的地方，尤其是晴天花粉浓度最高，所以不要想到出太阳了就赶紧去接触大自然，对花粉过敏的人还是在室内待起来稳当些。

当然家也不是说就百分百稳当，毕竟花粉会随着风到处吹，哪怕你住顶楼人家可能比你坐电梯还快，所以建议花粉过敏的人可以在家准备一台空气过滤器，可以达到一定过滤花粉的效果。

➤ 出门注意事项：

如果实在要选择在花粉高峰期出去，那下面几点要注意了：

1. 户外活动时记到戴上口罩；

2. 出门最好选在清晨或雨后，这段时间空气湿度较高，花粉颗粒吸了水分后，会沉降下来，不得到处飘；

3. 用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，外出时带上护目镜，可以减少眼睛受影响的机率；

4. 外出回家后进行鼻腔冲洗，以清除气道黏附的花粉；

5. 尽量关闭车窗、门窗，防止花粉进入。

➤ 对花粉过敏的人，这些事不能做：

1. 不要在树木密集的地区做长跑、爬山等剧烈运动，因为这个时候呼吸道处于高反应状态，在花粉浓度高的环境中做剧烈运动可能会诱发憋气甚至哮喘，危及生命；

2. 花粉飘散的季节不要在室外晾衣物，尽可能在屋内晾干，避免衣服、被单、床单等沾染花粉。

3. 部分花粉过敏的人在吃一些水果、坚果或者蔬菜时会出现嘴唇口腔瘙痒、发麻、水肿，全身起风团、痒、恶心、呕吐、肚子疼、拉肚子、甚至胸闷气紧等症状，尤其需要警惕。这是因为这些食物中可能含有和花粉成分类似的过敏原，所以如果吃哪种东西有不舒服，就建议你们不要再吃了！

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