【卫生健康新闻速览】郑州四城区开展重点人群核酸检测/郑州发布54号通告/郑

健康郑州 2022/03/30 阅读数:3.3万
 
 

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郑州四城区开展重点人群核酸检测

 

上午9点,郑州二七区开展重点人群核酸检测,采样点看这里上下滑动查看详情)

按照市、区新冠肺炎疫情防控指挥部的统一部署,郑州二七区开展重点人群核酸检测工作。
 
一、时间安排
3月30日9:00开始采样,16:00完成采样工作。
 
二、检测对象
27类重点人群
 

 
三、采样方式
采取10:1混检,口咽拭子。
 
四、采样点信息
  
 
五、特别告知
1、接种新冠病毒疫苗不超过48小时人员凭接种证明、已进行核酸检测未超过24小时人员凭有效核酸检测证明可不参加检测。
 
2、因外出等原因不在郑州市域的,由所在地自行进行检测并向所在单位报备,由各行业主管部门统一上报检测结果。
 
3、集中(居家)医学观察人员按国家要求常规开展检测,不再参与本轮重点人群集中检测。
 
4、所有重点人群检测时凭微信或短信参加检测,未收到微信或短信的重点人群也可凭所在单位出具的工作证、采样卡、工作证明等参加检测。
 
5、参加采样期间做好个人防护,全程佩戴口罩,主动接受检测,并保持一米线以上距离,避免聚集和相互交谈,切实防止采样时交叉感染。

 

上午9点,郑州金水区开展重点人群核酸检测,采样点看这里上下滑动查看详情

按照市新冠肺炎疫情防控指挥部的统一部署

3月30日

开展重点人群集中核酸检测工作

金水区采样点

整理并汇总如下

 

01
时间安排

3月30日 9:00—16:00

 

 

02
检测对象

省疫情防控指挥部对新冠肺炎疫情防控涉及人员按照行业、岗位和场景划分出的27类重点人员。

 

 

03
采样点

 

04
温馨提示

(一)接种新冠病毒疫苗不超过48小时人员凭接种证明、已进行核酸检测未超过24小时人员凭有效核酸检测证明可不参加检测。

 

(二)因外出等原因不在郑州市域的,在所在地自行进行检测并向所在单位报备,由各行业主管部门统一上报检测结果。

 

(三)参加采样期间做好个人防护,全程佩戴口罩,主动接受体温检测,并保持一米以上距离,避免聚集和相互交谈,切实防止采样时交叉感染。

 

上午9点,郑州管城区开展重点人群核酸检测,采样点看这里上下滑动查看详情

一、时间安排

3月30日9:00—16:00

二、采检对象

(一)27类重点人群。省疫情防控办公室《关于报送疫情防控重点人员信息的通知》中所列 27 类重点人群。(附件1)

 

(二)38类重点场所。《重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南(2021 年 8 月版)》中所列38 类重点场所。(附件2)

 

接种新冠病毒疫苗不超过48小时人员凭接种证明、已进行核酸检测未超过24小时人员凭有效核酸检测证明可不参加检测。

 

因外出等原因不在郑州市域的,在所在地自行进行检测并向所在单位报备,由各行业主管部门统一上报检测结果。

三、采检方式

集中(居家)隔离人员采取1:1鼻咽拭子,上门采样;其他重点人员核酸检测采取20:1口咽拭子,集中采样。

四、采样点信息

 

 

附件1

附件2

 

上午9点,郑州惠济区开展重点人群核酸检测,采样点看这里上下滑动查看详情

时间

2022年3月30日09:00—16:00

 

二、检测对象

1、全区疫情防控重点人群(见下表)

 

2、接种新冠病毒疫苗不超过48小时人员凭接种证明、已进行核酸检测未超过24小时人员凭有效核酸检测证明可不参加检测;

 

3、因外出等原因不在郑州市域的,在所在地自行进行检测并向所在单位报备,由各行业主管部门统一上报检测结果。

 

4、全区各级、各类学校(幼儿园)工作人员和归属教育部门的校外培训机构工作人员,每周开展三次全员核酸检测,在校学生每天抽检不少于20%(每周检测一轮),此项工作常态化进行。3月30日,学校共设点位222个。

 

三、采样方式

全区重点人群采取10:1混检,口咽拭子。

 

四、采样点信息

 

 

 

五、特别告知
市指挥部在3月29日对所有重点人群集中推送短信, 集中检测时出示短信即可参加检测,未收到短信的重点人群也可凭本人工作证和所在单位出具的身份识别相关证明参加检测。

 

关于郑州市新增2例新冠肺炎无症状感染者的情况通报

 

2022年3月29日,我市出现2例新冠肺炎无症状感染者,现将具体情况通报如下:

 

病例8:职业:上海市中学生,现住址:金水区兴达路街道鸿园玉兰苑。

 

3月14日-26日,在上海市黄埔区汇金大厦居住。

 

3月27日,14:33-19:21乘坐G1818次高铁(01车厢)由上海虹桥站返至郑州东站,19:28由西北出站口出站,19:35在郑州东站西北停车场乘坐私家车返回家中,后未外出。

 

3月28日,17:30左右乘坐私家车到郑州颐和医院进行核酸检测,后乘坐私家车返回家中未外出。

 

3月29日,被闭环转运至定点医院。

 

病例9:职业:叉车司机,工作单位:郑州安谊汽车零部件有限公司,现住址:经开区九龙公寓。

 

3月24日,白天在公司上班,20:00下班后返回家中未外出。

 

3月25日,7:20左右到逍遥李家胡辣汤店(郑州安谊汽车零部件有限公司附近)就餐,8:00-20:00在公司上班,17:00左右与病例5在厂区内同时空短暂接触,下班后返回家中未外出。

 

3月26日,7:20左右到逍遥李家胡辣汤店(郑州安谊汽车零部件有限公司附近)就餐,8:00到公司上班,12:00-12:20在瑞春小区外核酸采样点进行全民核酸检测,后返回公司未外出。

 

3月27日-28日,在公司未外出。

 

3月29日,被闭环转运至定点医院。

 

郑州发布54号通告:经开区部分区域实行分类管理

 
 

郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室

关于对经开区部分区域实行分类管理的通告

(2022年54号)

 

根据我市当前疫情防控形势变化,为有效阻断疫情传播,切实保障人民群众生命安全和身体健康,现就对经开区部分区域实行分类管理的有关事项通告如下:

 

一、
对以下区域实行封控区管理
 
对经开区九龙办事处振兴路以东,龙兴南街以西,梅香路以南,兰心西路以北,九龙办事处太平庄临时安置点部分区域实行封控区管理。
 
封控区内全体人员郑州健康码赋红码,实行“区域封闭、足不出户、服务上门”管理措施,按照疫情防控相关规定进行核酸检测。  
 
二、
对以下区域实行管控区管理
 

对经开区九龙办事处振兴路以东,龙飞南街、梅香路北侧以西,市场南路以南,兰心路、龙兴南路西侧以北,九龙办事处太平庄临时安置点全部区域实行管控区管理。

 

管控区内全体人员郑州健康码赋红码,实行“人不出区、严禁聚集”管理措施,按照疫情防控相关规定进行核酸检测和健康监测。管控区人员每户2天可安排1人在严格做好个人防护的前提下,到社区指定地点购买生活物资。

 
三、
疫情防控、医疗救治、民生保障行业从业人员
 
确因特定公务需要,可凭48小时核酸检测阴性证明和工作单位证明(加盖公章)出入封控区、管控区。
 
本通告的分类管理措施自发布之日起执行。
 
如有疑问,请拨打疫情防控咨询电话:
 
经开区:0371—66777326

 

郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室

2022年3月29日

 

河南昨日新增本土“26+10”

 
3月29日0—24时,全省新增本土确诊病例26例(周口市26例),新增无症状感染者11例(本土10例,其中漯河市4例、郑州市2例、周口市1例、驻马店市1例、信阳市1例、安阳市1例;境外输入1例),无新增疑似病例。2例确诊病例治愈出院(本土确诊、境外输入确诊各1例);4例无症状感染者解除医学观察(本土1例、境外输入3例)。
2020年1月21日至2022年3月29日24时,全省累计报告确诊病例2814例(本土2608例、境外输入206例),现有住院病例105例(本土92例,境外输入13例),尚在医学观察的无症状感染者143例(本土70例,境外输入73例)。累计追踪到密切接触者69933人,正在观察的密切接触者4821人。

 

国家卫健委:昨日新增本土感染1565+7090

 
3月29日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1629例。其中境外输入病例64例(四川24例,广东13例,广西9例,云南4例,黑龙江3例,上海3例,福建3例,山西2例,北京1例,内蒙古1例,山东1例),含26例由无症状感染者转为确诊病例(四川20例,广东3例,黑龙江2例,山东1例);本土病例1565例(吉林1150例,其中长春市875例、吉林市268例、四平市7例;上海326例,其中浦东新区169例、徐汇区34例、宝山区33例、闵行区29例、松江区15例、嘉定区9例、静安区8例、虹口区7例、黄浦区6例、普陀区6例、杨浦区3例、长宁区3例、金山区2例、奉贤区1例、崇明区1例;河南26例,均在周口市;黑龙江16例,其中佳木斯市15例、哈尔滨市1例;浙江8例,其中嘉兴市3例、湖州市3例、杭州市1例、丽水市1例;福建7例,其中泉州市6例、莆田市1例;河北6例,其中秦皇岛市3例、廊坊市3例;辽宁5例,其中沈阳市3例、营口市1例、葫芦岛市1例;山东4例,其中青岛市1例、枣庄市1例、泰安市1例、德州市1例;安徽3例,其中淮南市2例、芜湖市1例;湖南3例,其中长沙市2例、娄底市1例;北京2例,均在通州区;天津2例,其中南开区1例、东丽区1例;广东2例,其中深圳市1例、珠海市1例;江苏1例,在泰州市;江西1例,在南昌市;海南1例,在万宁市;重庆1例,在云阳县;贵州1例,在贵阳市),含66例由无症状感染者转为确诊病例(吉林24例,上海18例,黑龙江13例,福建5例,辽宁2例,浙江2例,天津1例,湖南1例)。无新增死亡病例。新增疑似病例2例,均为境外输入病例(均在上海)。
当日新增治愈出院病例1325例,解除医学观察的密切接触者26128人,重症病例较前一日增加3例。
境外输入现有确诊病例791例(无重症病例),现有疑似病例17例。累计确诊病例17434例,累计治愈出院病例16643例,无死亡病例。
截至3月29日24时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例28163例(其中重症病例62例),累计治愈出院病例114636例,累计死亡病例4638例,累计报告确诊病例147437例,现有疑似病例17例。累计追踪到密切接触者2282407人,尚在医学观察的密切接触者367094人。
31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者7196例,其中境外输入106例,本土7090例(上海5656例,其中浦东新区2018例、徐汇区1054例、闵行区957例、宝山区329例、嘉定区244例、松江区219例、静安区172例、黄浦区106例、普陀区106例、杨浦区95例、奉贤区94例、青浦区84例、虹口区66例、崇明区55例、长宁区33例、金山区24例;吉林1032例,其中吉林市680例、长春市348例、四平市2例、辽源市1例、白城市1例;福建85例,其中泉州市82例、漳州市2例、莆田市1例;河北75例,其中唐山市54例、廊坊市21例;辽宁52例,其中沈阳市32例、营口市16例、葫芦岛市2例、大连市1例、鞍山市1例;江苏32例,其中苏州市16例、徐州市10例、南京市1例、无锡市1例、南通市1例、盐城市1例、泰州市1例、宿迁市1例;安徽31例,其中淮南市24例、芜湖市3例、马鞍山市2例、铜陵市1例、阜阳市1例;黑龙江24例,其中佳木斯市17例、哈尔滨市6例、伊春市1例;山东23例,其中滨州市12例、青岛市4例、临沂市3例、济南市1例、淄博市1例、烟台市1例、泰安市1例;广东14例,其中深圳市7例、肇庆市4例、东莞市2例、茂名市1例;广西13例,其中百色市9例、防城港市3例、崇左市1例;河南10例,其中漯河市4例、郑州市2例、安阳市1例、信阳市1例、周口市1例、驻马店市1例;甘肃10例,其中兰州市9例、定西市1例;江西9例,均在南昌市;浙江7例,其中嘉兴市5例、杭州市1例、台州市1例;天津6例,其中西青区3例、南开区1例、滨海新区1例、静海区1例;云南3例,其中德宏傣族景颇族自治州2例、文山壮族苗族自治州1例;新疆2例,均在乌鲁木齐市;山西1例,在忻州市;内蒙古1例,在赤峰市;湖北1例,在黄冈市;湖南1例,在长沙市;海南1例,在万宁市;重庆1例,在云阳县);当日转为确诊病例92例(境外输入26例);当日解除医学观察1108例(境外输入122例);尚在医学观察的无症状感染者49421例(境外输入1267例)。
累计收到港澳台地区通报确诊病例308196例。其中,香港特别行政区285122例(出院44296例,死亡7571例),澳门特别行政区82例(出院81例),台湾地区22992例(出院13742例,死亡853例)。
 
 

国内

 

 

 

国家卫健委:累计报告接种新冠病毒疫苗325904.2万剂次

 
截至2022年3月28日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗325904.2万剂次。

 

广东昨日新增本土确诊2例,无症状感染者14例

 

3月29日0-24时,广东省新增本土确诊病例2例,深圳报告1例,珠海报告1例。新增本土无症状感染者14例,深圳报告7例,东莞报告2例,茂名报告1例,肇庆报告4例。

全省新增境外输入确诊病例13例(其中3例为无症状感染者转确诊),广州报告6例,2例来自加拿大,2例来自阿联酋,其余2例分别来自科威特和伊拉克;佛山报告1例,来自泰国;中山报告1例,来自马里;深圳报告4例,珠海报告1例,均来自中国香港。新增境外输入无症状感染者33例,广州报告9例,5例来自阿联酋,2例来自所罗门群岛,其余2例分别来自老挝和伊拉克;佛山报告1例,来自泰国;深圳报告14例,珠海报告8例,江门报告1例,均来自中国香港。新增出院87例,目前在院718例。

 

安徽昨日新增本土“3+31”

 

2022年3月29日0—24时,安徽省报告新增确诊病例3例(淮南市凤台县1例、田家庵区1例,芜湖市繁昌区1例),无新增疑似病例,新增无症状感染者31例(阜阳市颍上县1例,淮南市寿县3例、凤台县19例、田家庵区2例,马鞍山市雨山区2例,芜湖市繁昌区3例,铜陵市铜官区1例),新增治愈出院病例1例(铜陵市铜官区),新增解除医学观察的无症状感染者5例(马鞍山市当涂县3例,铜陵市铜官区2例)。

 

黑龙江昨日新增本土16+24

 

2022年3月29日0—24时,黑龙江省新增新冠肺炎境外输入确诊病例1例(哈尔滨市报告,韩国输入),另有境外输入无症状感染者转确诊病例2例。新增本土确诊病例3例(佳木斯市2例,哈尔滨市1例),另有本土无症状感染者转确诊病例13例(均在佳木斯市),新增本土无症状感染者24例(佳木斯市17例,哈尔滨市6例,伊春市1例),均为集中隔离管控筛查发现或对风险人员主动排查发现。当日治愈出院本土确诊病例20例(哈尔滨市19例,牡丹江市1例),解除医学观察本土无症状感染者25例(哈尔滨市21例,牡丹江市4例)。

 

辽宁昨日新增本土5+52

 

3月29日0—24时,辽宁省新增5例本土新冠肺炎确诊病例,其中沈阳市报告3例(含1例由无症状感染者转为确诊病例)、营口市报告1例(由无症状感染者转为确诊病例)、葫芦岛市报告1例;新增52例本土无症状感染者,其中沈阳市报告32例、大连市报告1例、鞍山市报告1例、营口市报告16例、葫芦岛市报告2例;新增1例境外输入无症状感染者,为大连市报告。治愈出院本土新冠肺炎确诊病例22例、本土无症状感染者36例;治愈出院境外输入新冠肺炎确诊病例5例、境外输入无症状感染者2例。

截至3月29日24时,辽宁省累计报告确诊病例1571例(含境外输入207例),治愈出院1109例,死亡2例,在院治疗460例(本土452例、境外输入8例)。目前,尚有1530例(本土1457例、境外输入73例)无症状感染者在定点医院隔离观察治疗。

 

河北新增本土确诊6例,无症状感染者75例

 

2022年3月29日0—24时,河北省新增本土新型冠状病毒肺炎确诊病例6例,其中廊坊市3例、秦皇岛市3例(吉林长春返冀人员);新增本土无症状感染者75例,其中唐山市54例、廊坊市21例。治愈出院29例,无症状感染者解除医学观察341例。

 

上海昨日新增本土“326+5656”

 

上海市卫健委今早(30日)通报:2022年3月29日0—24时,上海新增本土新冠肺炎确诊病例326例和无症状感染者5656例,其中18例确诊病例为此前无症状感染者转归,17例确诊病例和5131例无症状感染者在隔离管控中发现,其余在相关风险人群排查中发现。新增境外输入新冠肺炎确诊病例3例和无症状感染者2例,均在闭环管控中发现。

2022年3月29日0—24时,上海新增本土新冠肺炎确诊病例326例,含18例由无症状感染者转为确诊病例。治愈出院30例。

 

山东昨日新增本土确诊4例,无症状23例

 

2022年3月29日0时至24时,全省报告新增本土确诊病例4例,其中青岛1例、枣庄1例、泰安1例,德州1例。新增本土无症状感染者23例,其中滨州12例、青岛4例、临沂3例、济南1例、淄博1例、烟台1例、泰安1例。无新增境外输入确诊病例。新增境外输入无症状感染者6例,均在济南,为日本输入4例,乌克兰输入1例,阿联酋输入1例。

2022年3月29日0时至24时,全省报告境外输入无症状感染者转为确诊病例1例,在济南。

 

天津昨日新增本土“2+6”

 

2022年3月29日0-24时,天津市新增2例本土新冠肺炎确诊病例(含1例无症状感染者转为确诊病例)。无新增境外输入性新冠肺炎确诊病例。新增6例本土无症状感染者,新增8例境外输入无症状感染者。治愈出院16人(均为本土病例)。

自2022年2月24日至3月29日,天津市累计报告本土新冠肺炎确诊病例601例,在院治疗316人,治愈出院285人。累计报告本土无症状感染者295例,尚在医学观察214例,解除医学观察12人,转为确诊病例69例。

 

 

河南

 

 

河南拟将“戴口罩”入法

 

疫情防控常态化背景下,如何织密织紧餐饮服务业疫情防控和食品安全防护网?饭店服务员、外卖小哥等餐饮服务单位从业人员规范佩戴口罩是关键一环。

3月29日,《河南省餐饮服务从业人员佩戴口罩规定(草案)》(以下简称《规定(草案)》)提请省十三届人大常委会第三十一次会议审议。

《规定(草案)》全文共有九条,不设章节,针对餐饮服务从业人员佩戴口罩这一具体问题,就适用范围、从业人员佩戴口罩规范、餐饮服务提供者义务、法律责任等方面,采用“小切口”的立法形式予以规范,篇幅短小精悍,“含金量”很高。

点击查看全文

 

新乡封丘新增1例无症状感染者,系上海返回人员

 

关于封丘县发现1例新冠肺炎无症状感染者的情况通报
 

3月29日,封丘县在对集中隔离人员例行核酸筛查中,发现1例新冠肺炎无症状感染者。现将具体情况通报如下:

该无症状感染者,齐某某,男,38岁,封丘县应举镇人。

3月28日8时24分乘坐G3292次04车15B(上海虹桥至郑州东),14时21分到达郑州东站,期间一直在郑州东站候车厅等车,15时03分乘坐G658次11车03座(郑州东站至新乡东站),15时25分到达新乡东站,由其妻张某某开私家车接回封丘,16时50分由在柳园村口等待的应举镇卫生院防疫人员用120救护车转运到封丘县集中隔离点进行隔离观察。

目前,流调排查出的相关接触人员已按要求进行管控,核酸检测结果均为阴性。进一步流调工作正在进行中,相关情况将及时对外公布。

请在上述时间、地点与该人员可能有接触或轨迹交叉的人员,第一时间向属地乡(镇)、村(社区)、工作单位或县疫情防控指挥部报告,并配合做好各项疫情防控措施。如隐瞒相关接触情况,造成疫情传播扩散的,将依法追究相关人员法律责任。

请广大群众不造谣、不信谣、不传谣,主动支持和配合疫情防控工作。积极主动接种新冠疫苗,落实好个人健康防护措施,保持安全社交距离,勤洗手、戴口罩、常通风、不扎堆、不聚集。

 
封丘县疫情防控指挥部:0373--7092063
封丘县新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年3月30日
 

焦作修武县公布3例新增无症状感染者活动轨迹!

 

关于焦作市修武县3例新增新冠肺炎

无症状感染者的情况通报

(2022年第22号)

 

3月28日晚上至3月29日上午,焦作市修武县在对隔离管控人员进行核酸检测时发现3例新冠肺炎初筛阳性人员,经复核被诊断为新冠肺炎无症状感染者。现将有关情况通报如下:
 
 
病例41:女,9岁,修武县王屯乡习村人,修武县王屯乡习村小学学生,为新冠肺炎无症状感染者。
 
3月13日,居家未外出。
 
3月14-17日,除正常上下学外,未外出。
 
3月18日,接通知后在家居家隔离,13时30分被转至集中隔离点。
 
3月28日,核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
 
 
病例42:男,65岁,修武县王屯乡习村人,为新冠肺炎无症状感染者,系病例41爷爷。
 
3月13日,在家未外出。
 
3月14日,7时30分到修武县山水文苑小区南门换水井盖;14时在修武县小营工贸区东南角挖管道,18时回家未外出。
 
3月15日,7时40分到修武县新兴街挖水管,中午回家吃饭,14时到修武县新兴街继续挖水管,18时回家后未外出。
 
3月16日,8时到修武县建业森林半岛小区为水厂修水管,14时回到修武县建业森林半岛小区继续修水管,18时回家后未外出。
 
3月17日,7时30分到修武县华公馆小区修水管,中午回家吃饭,13时30分到修武县小营工贸区东南角挖管道。
 
3月18日,接通知后在家居家隔离,下午被转至集中隔离点。
 
3月28日,核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
 
 
病例43:女,47岁,修武县王屯乡后董村人,为新冠肺炎无症状感染者,系病例13婆婆、病例26奶奶。
 
3月13-15日,在家照看孙子(病例26),未外出。
 
3月16日,上午在家照看孙子(病例26)未外出,14时35分带孙子(病例26)到修武县郇封镇西常村刘江涛诊所看病,15时10分从诊所出来,到修武县云翔纺织厂接儿媳(病例13)下班,后回家未再外出。
 
3月17日,居家看孙子(病例26)未外出。
 
3月18日,7时前往修武县周庄镇孟村亲戚家,接通知后返家居家隔离。
 
3月20日,16时被转至集中隔离点。
 
3月24日,11时作为陪护送孙子(病例26)到定点医院治疗,后由转运车辆送回集中隔离点。
 
3月28日,核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
 
在此特别提醒广大群众,在上述时间段内,与上述病例活动轨迹有交集的人员,请立即向当地村(社区)或疫情防控指挥部报备,并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
 
 
修武县新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年3月29日

 

 
 

健康提示

 

 

 

多睡觉对身体有好处

 

消除疲劳:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外,睡眠状态下,体温、心率、血压、呼吸等基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。 
增强自身免疫力:保持良好的睡眠质量可以增强免疫力,从而更好地抵抗细菌和病毒入侵身体,防止多数疾病的发生。还可以使各组织器官加快自我康复,帮助身体尽快从疾病状态康复。
 
保护大脑:睡眠不足者,常常表现为躁、激动或精神萎靡,记忆力减退等,长期缺少睡眠就会导致幻觉产生。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。所以,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。
有益于心脏健康:睡眠可以调节血压,减轻心脏负担。血管和心脏有一些休息时间,这对于保持心脏健康至关重要。如果睡眠不足,高血压很可能会导致严重的心脏病,有时候即使是打盹,也可以让心脏得到休息。
促进生长发育睡眠与儿童的生长发育密切相关。与成年人相比,儿童的睡眠时间较长,新生儿的睡眠时间甚至可以达到18小时。在睡眠状态下,尤其是深睡眠期间,儿童脑内垂体分泌的生长激素显著增加,可以促进孩子骨骼和肌肉的生长。另外,良好的睡眠对于儿童大脑的发育也至关重要,可以帮助神经元建立突触联系。
延缓衰老充足而且高质量的睡眠是人体延缓衰老非常重要的一点科学研究证明,保持充足而且高质量的睡眠,特别是深度睡眠可以帮助清除人体内产生的自由基,让身体的各个器官,包括皮肤功能得到充分的恢复。在睡眠过程中,皮肤细胞能得到修复和再生,皮肤更加光滑、富有弹性。而长期失眠会导致皮肤黯淡,色斑、皱纹增多。

 

来源:综合网络

 

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