啪啪啪不给力，是肾不好吗？

健康160 2022/04/11 阅读数：2.3万

 

04月12日  星期二

农历 三月十二

 

幸福就是能够绽放笑容的，幸福是喜、怒、哀、乐，如果没有愤怒，没有悲伤这些情绪，是无法感受到幸福的。                                                          

-- 早安！--

 

 

今天我们来说说一个神秘的器官——肾。
 
说到肾，大家可能并不陌生
很多人的第一反应是那个脍炙人口的广告
“XX肾宝，他好我也好”。

 

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但是，此“肾”非彼“肾”
现代医学中的肾，可不属于生殖系统
它和我们关心的性功能
并没有直接的关系
而是一个重要的内分泌器官

 

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肾到底有多神秘？

 

肾位于腹部，脊椎的两侧

正常人都有两个肾，
一左一右，相互对称

 

 
状似蚕豆，跟一部iPhone11差不多大
重约3两，只占人体重量的0.5%左右
相信很多朋友在烧烤摊上见过它

 

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别看它小小一个
（看起来很好吃的样子）
它可是人体重要的“净水工厂”
肾隶属于泌尿系统
负责生成尿液
清除体内代谢产物和废物
 
肾脏是一个巨大的“净水器”
我们体内流淌的血液，就是一条大河
血液流经肾脏，就像河水进入自来水厂一样

 

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经过“过滤车间”肾小球时，
无机盐和代谢废物被排出，形成了“原尿”
原尿进入“回收车间”肾小管后
绝大部分水分和营养物质会被回收利用

 

仅剩的1%，就是我们排出的“尿液”
 
成年人每天要排出1-2升尿
相当于两大瓶肥宅快乐水

 

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虽然一个肾只有一部苹果手机那么大
但它的工作效率可比智能手机高多了
24小时超长续航，365天全年无休
互联网公司是996，而你的器官却在007
只要你还有气，肾就绝不停息

 

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每分钟肾脏可以过滤大约1升的血液，
每小时可将人体全身的血液过滤12遍，
每天流经肾脏的血液将产生180升的“原尿”
相当于120瓶家庭装肥宅快乐水

 

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除净化血液这样的本职工作以外
作为内分泌器官
肾脏还干了好几份副业，比如
 
①调节血压
②调节水和电解质平衡
③生成红细胞
④促进骨骼生长
⑤加工维生素D
 

肾是怎样被我们弄坏的

 
尽管肾脏身兼数职、日夜加班
也绝不要求三倍工资
它只希望我们多喝热水
 
 

 

人体中70%是水分
说人是水做的也不为过
一旦我们摄入的水量过少
血液中囤积了大量代谢废物
水盐失衡、血压升高
 
缺水导致不合格的血液增加
因此肾脏需要处理更多血液
大量肾单位过劳死亡

 

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人这一生只有200万个肾单位
每一个都和人一样不会死而复生
 
碳酸饮料、酒、止疼药和高脂食物
都会加大肾脏的工作量
都可能造成肾单位死亡
 
据国际权威杂志《柳叶刀》统计，
我国成年人慢性肾病患病率高达10.8%
总人数达到1.2亿
但只有12.5%的人知道自己“有病”

 

 
肾病不到晚期，基本没有明显症状
直到损失了150万肾单位之后，
我们才会出现贫血、浮肿、少尿、蛋白尿等症状。
 

少一个肾会怎样？

 
十几年前，“卖肾买苹果”事件
让我们认识到器官有多值钱
很多人萌生过这样的想法
“既然人有两个肾，卖一个也无所谓。”
 
 

 

事实上，健康人拥有两个血液净化工厂
并非造物主对人类的恩赐
而是因为负担太重
必须有两个工厂承担
 
每个肾脏都有约100万个肾单位
平时虽然不需要调动所有肾单位出来工作
但它们分工明确，制度合理，张弛有度
平时，只有80万肾单位在干活，轮流值班
 
 
 
肾单位有工作的，有休息的，
所以即便遇到灾病损失几个，
替补也能顶上，保证肾功能正常
 
肾是极度容忍的器官
正常情况下，两个肾足以陪我们走完这一生
一些零件老化下岗后
剩下的零件会主动接下原来的活儿
 

 

直到75%的肾单位死亡之后
它才会开始罢工、干不动活
也就是“肾衰竭”
 
那些只有一个肾的人
之所以可以健康地生活
是因为他们离四分之三的界限还有一段距离
 
少一个肾并不会死
但这意味着你失去了肾脏功能的代偿储备
这意味着你得比正常人更惜命

 

 
一个肾的生存成本太高了
不能熬夜、不能喝酒、不能剧烈运动，
甚至不能吃感冒药
可以让你挥霍的肾单位直接少了一半

 

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少一个肾并不会让你的寿命缩短
但会让你在极端情况下的死亡率会直线上升
比如在重病、交通事故和大手术时
你随时可能发生急性肾衰竭、
序贯多脏器功能衰竭
 

肾透支了怎么办？

 
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我们经常说的“肾透支”“肾虚”
其实都是中医的概念
和上面说的器官“肾”没什么太大关系
 
肾虚会影响到性功能，但关系不大
比如肾阴虚的人，晚上会容易性奋
这是肾经通得比较晚，
本该在白天激活的精力晚上才苏醒
因此有些人会性亢奋，把精力都放在那啥上
然后又感觉身体被掏空……

 

 
虚症比较像我们说的亚健康状态
吃药是没啥用的
还是要靠平时作息规律、饮食均衡来补
尤其是要多运动，增强体质
 
以上纯属外行
如有不对，就当我没说
 
至于肾宝广告上说的性功能障碍
那和中医西医的肾关系都不大
可能是生殖系统的问题
唯一的解决办法就是看医生

 

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如何保护我们的肾？

 

且不说中医的“肾虚”“肾亏”怎么补

在如今的快节奏生活中
光是我们的器官肾，就已经伤痕累累了
 
像郭碧婷的丈夫、香港豪门向佐
年仅36岁，肾已经70多岁了

 

 

虽不会影响性功能
但精子数量和质量都会直线下降
对生育下一代还是有一定的影响
 
且不说慢性肾病的治疗会有多麻烦
日常生活也会有诸多不便

 

早期：腰酸，食欲不振，夜尿多，泡沫尿
中期：下肢肿胀，抽筋，尿少，难以控制的高血压
晚期：心力衰竭，消化道出血等
 

 

为了保护我们的肾
除了老生常谈的几个办法

 

戒烟戒酒
少熬夜
少吃油炸、高糖、高脂食品
少喝碳酸饮料
 
还一定要注意！
多喝水！

 

 

成年人每天喝1L-2L水左右就够了
水虽没有排毒的作用
但可以降低血液中尿素和无机盐的浓度
减轻肾脏的负担
 
除此之外，经常感到腰背酸痛、乏力的朋友，
在日常体检的时候，千万不要忘记做肾功能检查

体检项目包括：血压，血常规，尿常规，肾功能（血肌酐、尿素氮、电解质），肾脏B超等。

 
很多人没有意识到：
有些人年纪轻轻，肾已经坏了
不要等到身体向你求救时，
才意识到健康有多么重要
 
无论高矮胖瘦，健康才是最大的财富。
好好生活吧，看在每一个细胞都在努力工作的份上。
 
【分享给你爱的人吧！】

 

 

 

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