痛经梦魇

局部气候调查组 2022/09/09 阅读数：9939

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附件1:《如何选择适合自己的止痛药》

附件2:《男友/闺蜜优秀回复大全·痛经篇》

“来例假了，肚子好痛QAQ”

请从以下回复中选出你最中意的答案类型：

A. 无可挑剔彰显品味型：

微信链接-局部推送《痛经梦魇》

B. 理论实践有机结合型：

人体皮肤上有一种C tactile afferent神经元，对令人愉悦的爱抚以及触碰非常敏感。与其他传递痛觉和压力的神经不同，CT afferents只被缓慢轻微的触碰激活，并促进脑内产生内啡肽（Endorphins）。内啡肽又名“脑内吗啡”，镇痛效果是吗啡的30倍！而且成瘾性低。

还有研究证明，对女方施加疼痛刺激，如果此时女方牵着伴侣的手，情侣之间与痛觉感知相关的alpha-mu频段脑电波会同步，疼痛因此显著减轻。

综上所述，让我们来亲亲抱抱举高高吧~

C．大巧若拙余音绕梁型：

是例假！横扫饥饿！做回自我！

这时单身或社恐的小读者可能就要问了：选了又和我有什么关系呢？

也是有办法的。2011年发表在疼痛界顶刊 Pain上的一篇论文表明，双手交叉做自我拥抱状可以减轻疼痛。

所以，就算身边没有别人，也别自暴自弃，不妨自抱自泣试试呢。

附件3:《参考资料》

[1] Klein JR, Litt IF. Epidemiology of adolescent dysmenorrhea. Pediatrics 1981; 68:661.

[2] Campbell MA, McGrath PJ. Use of medication by adolescents for the management of menstrual discomfort. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151:905.

[3] Feng X, Wang X. Comparison of the efficacy and safety of non-steroidal anti-inflammatory drugs for patients with primary dysmenorrhea: A network meta-analysis. Mol Pain.2018;14:1744806918770320.

[4] Marjoribanks J, Ayeleke RO, Farquhar C, Proctor M. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(7):CD001751. Published 2015 Jul 30.

[5] Ng, C.HM., Fraser, I. S., (2013) Endometriosis: an overlooked condition, Medicine Today 14(11): 29-35

[6] Jo J, Lee S H. Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Scientific reports, 2018, 8(1): 1-8.

[7] Goldstein P, Weissman-Fogel I, Dumas G andShamay-Tsoory SG. Brain-to-brain coupling during handholding is associated withpain reduction. Proc Natl Acad Sci U S A.2018;115:E2528-E2537.

[8]GallaceA, Torta DM, Moseley GL, Iannetti GD. The analgesic effect of crossing thearms. Pain. 2011;152(6):1418–1423.

[9]Up to date：子宫内膜异位症的发病机制、临床特点及诊断.

附件4:《制作人员小憩》