身体70%的毛病，都跟这个“器官”有关！做好这几点，能预防大部分疾病

健康160 2023/03/24 阅读数：1.3万

你是否有过以下困惑：

明明工作忙得很，却始终无法集中注意力，效率低下；

年纪轻轻，记忆却像“金鱼”，上一秒想要做的事，转头就忘了；

精神状态差，几乎每天都感到疲乏无力、头昏脑胀，提不起精神。

痛苦，又到周一了

这很可能是大脑向你发出的“危险信号”，而大脑作为人体组织的“指挥官”，一旦出了健康问题，影响力可非同小可，小瞧不得。

世界卫生组织发布的一项研究数据表明，影响人类健康的因素70%来源于脑，其它30%源于细菌和病毒。

恰巧9月是中国脑健康月，9月16日又是“中国脑健康日”，这两个“日”“月”也正说明了“脑健康”的重要性。今天小编也借此机会提前来给大家说下关于大脑的那些事~

别走！精彩在后头！

一、

人的脑子里，究竟都“装”了些啥？

人体是一个很奇妙的组合，每个器官都有其独特之处，但在众器官中，要数最“聪明”的还得是这位——大脑。

它是我们人体的“最高指挥官”，和脊髓一起构成了人的中枢神经系统，掌控人体的思维、认知、运动、情绪、语言、嗅觉、听力等等一切活动。

大家之所以叫它“大脑”，多半是因为这三大特质：体积大、结构系统庞大、功能作用强大。

1

脑子的身材——大

大脑体重约1400克，占比人体的2%。听起来不多，但对比其它生物，或许你就明白了。

狮子的脑子约230克左右

黑猩猩的脑子约420克左右

直立猿人的脑子约930克左右

嗯......怎么不算大呢？

2

大脑内部，各有乾坤

掌控人体所有功能的脑，的确是个很复杂的器官。但简单点来说，人脑可粗分7大部分：大脑、间脑、小脑、脑干、中脑、桥脑与延髓。

首先，大脑分左、右两个，称为左右大脑半球，是中枢神经系统功能最复杂部分，属于脑界的高层。人的“五脏六腑”、吃喝拉撒睡、学习能力、记忆力、内分泌等，它都可以“插手”。

而间脑位于中脑和大脑半球之间，恰好是整个脑的中点。该区域损伤可以导致睡眠觉醒、体温调节、激素分泌异常。同时它也是感觉神经的“传递者”。当我们在感受世间万物的悲欢、冷暖时，就是它在起作用。

小脑住在后颅，长相好似一朵“花菜”，不仅能控制躯体平衡，也能参与随意运动，调节肌肉张力。平时想让身体保持平衡的姿势，就得依靠它。

脑干是人体生命活动的中枢，不仅有着许多重要的结构，还是神经元、颅神经以及其它神经核团的聚集地。我们的心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等，一个个都跟它关系匪浅。

3

看似全能型“大佬”，实则“命苦”

根据科学家研究发现，一个成年人的大脑，大约有140亿个细胞，1000亿个神经元，储存量约是7.6亿TB，相当于3.8亿块容量为2T的硬盘。

然而，这个看似无所不能的器官大佬，却是个“劳碌命”。24小时在线工作，全年午休，将“生命不止，奋斗不息”的工作理念进行到底。

很多人都以为它是能掌控一切的大BOSS，却忽略了它的软肋——害怕缺氧。虽然它只占体重的2%，但是耗氧量却达到了身体的25%。若一旦失去氧气，危害不容忽视：

缺氧6秒，人体就会失去意识；

缺氧5分钟，就会出现不可逆的损伤；

缺氧10分钟以上，可能出现神经性死亡。

二、

脑健康的“凶手”，你知道几个？

人要想活着，离不开脑；要想活得好，更离不开健康的脑。

或许很多人还没意识到，如今快节奏的社会，人们因生活节奏、工作压力等因素，越来越多的人染上了作息紊乱、饮食不规律、久坐不动等陋习，从而引发了许多脑健康问题。

有数据表明，目前我国脑血管病患者近700万，每年新发病人都超过200万。其中脑血管病的发病率是最高的，致残率也是最高的，70%以上都留下各种各样的后遗症。

1

头号凶手——“脑中风”

既然说到了脑血管疾病，那就不得不提一嘴“脑中风”，学名“脑卒中”，主要指人体脑部血管由于某种原因，而造成颅内血液供应障碍引发的脑组织损害的一大类急性脑血管疾病，一般分为缺血性卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑溢血）。

说通俗点，若把大脑的血液比作河流，那脑梗死就像河流堵塞而造成土地干裂；脑出血就像河水决堤而淹没村庄大地；一个是供血不足“旱死”，另一个供血过多“涝死”。

一旦患上脑中风，短短几分钟就可能会让人猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利、大小便失禁，甚至是瘫痪，彻底失去生活的尊严。

有数据显示，中国人的中风风险全球最高，高达近39.3%，位居全球第一。

据国家卫健委发布的《中国脑卒中防治指导规范（2021年版）》指出，我国脑卒中的发病率逐年上升，且呈年轻化的趋势。目前，脑卒中已成为我国居民的第一位死亡原因，同时是单病种致残率最高的疾病。我国每5位死亡者，就有一人死于中风。

这数据无疑不让我们感到恐惧，可若要究其背后原因，抛开年纪大的因素，更多的还是跟生活行为和饮食习惯关系更大，如经常期熬夜、抽烟、喝酒、精神压力大、胡乱饮食等等。

如有脑卒中等脑血管病或神经内科相关疾病可以找深圳大学总医院的李方明主任医生哦～他从事神经内科临床工作20余年，擅长脑血管病的介入治疗(颅内外支架植入、急诊动脉溶栓、动脉取栓)，主要研究方向为动脉粥样硬化的形成机制。

专家风采

李方明 主任医师

深圳大学总医院神经血管介入中心主任、脑卒中中心执行主任，硕士研究生导师，博士后导师，医学博士。

擅长

颈动脉狭窄、颅内动脉狭窄、动脉夹层、动脉瘤的介入治疗，急性脑梗死动脉取栓。

详细介绍

毕业于华中科技大学同济医学院，深圳市实用型临床医学人才，荔园优秀医师。广东省卒中学会第二届理事会理事；深圳市卒中学会神经介入分会第一届理事会副会长。

从事神经内科临床工作20余年，擅长脑血管病的介入治疗(颅内外支架植入、急诊动脉溶栓、动脉取栓)，主要研究方向为动脉粥样硬化的形成机制。主持多项广东省及深圳市基础研究面上项目，荣获市级科技成果二等奖1项，以第一作者及通讯作者发表SCI，收录科研论文10余篇。

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2

脑子爱有的毛病，不止一点点

“脑子有毛病”听起来像是在开玩笑或骂人，但不否认的是，人这漫长的一生中，若想要一辈子“脑子没病”，还真挺不容易。

除了可怕的脑卒中，以下这些脑部的疾病，很多人都经历过或正经历着，没有的自然更好，咱就当学习些脑健康的知识~

虽然脑部疾病种类如此之多，但大部分脑病是可以预防和治愈的，比如脑中风、脑积水、抑郁症等，只要控制好危险因素，就能降低发病率，就算是脑肿瘤，早期也可以通过手术来治疗。

所以，平时一旦发现身体不适时，一定要强烈重视，警惕“大脑警报”。

如何识别"大脑危机"

1、突然性的头疼，脖子发硬，且出现反胃，伴有喷射状呕吐；

2、身体一侧或双侧，上肢、下肢出现无力、麻木、笨拙、沉重；

3、头晕目眩、或步态不稳、平衡感差，容易意外摔倒；

4、单眼或双眼突然视力下降，看东西不清楚或重影；

5、容易突然昏迷、意识不清，甚至出现大小便失禁；

6、出现既往少见的面部麻木或口角歪斜，发音不清、语言表达困难。

三、

从“头”开始，健康生活

要想拥有健康大脑，不被脑疾病困扰，坚守以下两大原则很有必要！

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