咳痰2个月查出癌症晚期！这个夺命的坏习惯，超7亿人天天在“做”

健康160 2023/04/21 阅读数：1.4万

 

 

 

 
“抽烟长命百岁有的是，我可能就是那一个。”每一个抽烟者或许都有过这样的想法。
 
但其实我们都知道吸烟有害，可为什么人就是戒不掉这种「上瘾性」行为？还有不抽烟的人也好奇了，这个“瘾”到底是怎么缠上人的呢？

 

 

一、

只需7秒，就能“提神醒脑”

 
“早饭可以不吃，但睁开眼的第一根烟不能落下，不然一整天都不对劲。”
 
这是很多“烟民”的习惯。因为生活中各种潜移默化的信息一直在向大家在传递一种感觉：
抽烟能缓解压力、让人放松。
抽烟能让人提神醒脑，神清气爽。

 

1

爽感究竟从何而来？

 

1998年，世卫组织将烟草依赖列为慢性成瘾性疾病之一，而能让人抽烟者上瘾且难舍难分的主角便是尼古丁。
 
它是上瘾速度极快的“毒品”，很多人只要抽一根烟，就会尼古丁上瘾。
 
当尼古丁进入体内时，90%的尼古丁在肺部吸收，其中1/4的量会随着血液流动通过血脑屏障，在7-10秒内进入大脑。
 

 
于是大脑被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质，兴奋、快乐的感觉便来了。
 
而这种感觉很容易让人体为之着迷、上瘾。

 

2

爽感最多维持2小时

 

在正常情况下，这种愉悦感最多维持2个小时，因为尼古丁的代谢非常快。
 
吸烟半个小时后，血液中的尼古丁含量就下降50%，2个小时后就几乎消耗殆尽、没有“库存”了。
 

 
随着尼古丁在体内减少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸烟者就会感到烦躁、恶心，产生压力和紧张等情绪，渴望再次补充尼古丁。
 
这些反应在医学上被称为“戒断症状”。
 
所以说白了，这个“爽感”其实就是烟瘾，2个小时就会犯一次。而为了使戒断症状消失，吸烟者就会忍不住抽支烟。
 

 
但是这种缓解压力的方式就如同剜肉补疮，吸烟者只会随着吸烟时间越长越来越容易感受到戒断症状，压力也会越来越大，烟瘾爆发的间隔也会越来越短。
 
所以，抽烟这事其实根本无法让人得到真正的放松、解压。

 

3

多抽一根烟，就会少一个好肺

 

茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
 
然而事实并非如此。
 
在医学上，有一个吸烟指数，吸烟指数越高，患癌概率就越大。
 
吸烟指数(S1)=每日吸烟支数×吸烟年数
 
吸烟指数≤200为轻度吸烟，200-400为中度吸烟，≥400为重度吸烟。

 

据国家癌症中心统计，90%的肺癌都与吸烟离不开关系。
 
虽然还有环境油烟吸入，慢阻肺、肺结核、肺纤维化等慢性肺部疾病史也是肺癌的高危因素，但是每抽一烟，也在助你向肺癌更迈近一步。
 

 
而被赋予了“香烟的安全替代品”的电子烟，在今年的“3·15”也被摆在聚光灯下。
 
通过科学实验证明，电子烟烟雾依旧含有尼古丁、乙二醇、醛类、重金属等有毒物质，危害一点不比香烟来得少。
 
此外，电子烟让青少年转成卷烟吸烟者的概率更是普通人群的两倍。
 

 
所以目前的情况是：
 
肺癌也已经成为了我国第一大癌，发病率、死亡率均居第一。
 

资料来源：国家癌症中心《2022全国癌症报告》

 
 

二、

抽烟是“自杀”，也是“谋杀”

 

 

“医生我还有得救吗，我儿子还不会走路，我得活下去”---这是蒋先生在确诊肺癌后哽咽说出的一句话。

 

抽烟最终毁掉的不仅仅是一个人的健康，也是全家人的健康。
 
世界卫生组织指出，全球每年120万非吸烟者因二手烟而死亡，这些人可能是抽烟者的伴侣、孩子、父母。
 
而中国是世界上烟民最多的国家，3.5亿多吸烟者背后，还有7.4亿人暴露在二手烟之下......
 

 

1

二手烟没有“安全水平”

 

一根烟从被点燃到烧尽，会产生7000多种化学物质，而被确认的致癌物质有69种。
 
其中10%的有害物质被吸烟者吸入，而剩下的90%却被扩散到空气中。
 

 
二手烟没有一个所谓的安全标准。
 
当人体暴露在这些致癌物中时，致癌物会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。

 

因为与吸烟者吞云吐雾的一手烟对比，香烟燃烧产生的二手烟中：
 

一氧化碳是一手烟的5倍

尼古丁是2倍

焦油是3倍

氨是46倍

亚硝酸铵（强烈致癌物）是50倍

 
 
研究显示：一个不吸烟的人每天闻烟味15分钟，时间长达一年以上，危害等同于自己吸烟。

 

而这些毒性在电子烟产生的二手气溶胶（电子烟的二手烟）中并不会减少，只是它让人闻起来没那么反感而已。
 
所以，健康的烟是根本不存在的。

 

2

二手烟背后还有三手烟

 

躲过了一手烟、二手烟，就可以放心了吗？
 
其实，还有无处不在的三手烟。
 

 
吸完烟后，还有很多我们看不见的烟草残留物和化学物质附着在家具、地毯、地板、墙壁、天花板等的表面。
 
甚至抽烟者就是一个可移动的传播源，衣服、头发、皮肤都是三手烟的藏匿点。

 

根据美国《福克斯新闻网》报道，“三手烟”可以在室内持续至少200天，且“三手烟”的累积效应相当明显，化学物质的毒性会随着时间的推移而增加。
 
 
而儿童便是三手烟的最大受害人群，他们对家中三手烟的敏感性比成人高出100多倍。
 
因为儿童经常在地板上爬行或玩耍，喜欢用手接触嘴或直接拿东西往嘴里塞，所以比成人接触三手烟的机会更多；而且由于儿童处在生长发育的特殊时期，对有害物质的抵抗能力远比成人低。

 

 

三、

戒烟是对这个世界最大的善意

 

 

我们先来看几个俄罗斯的烟盒：
 

 
萎缩的牙龈、满是口气的一口黄牙，溃烂的肢体，夭折的胎儿......
 
请问当你想抽烟时，却看到手中拿着是这样的商品，会是什么感受呢？

 

1

你的身体不是你的烟灰缸

 

一句克制的“吸烟有害健康”或许真的不如烟盒上印一张警示图来得更清晰。
 
虽然在我国，包装往“美观大方”方向走，但这也没法掩盖香烟的“恶行”。
 
一旦抽烟后，你的身体也没有你想象的那么健康。
 
我们开头提到的主人公蒋先生，他也一直觉得“我才几岁，你们天天咒我得肺癌”，而命运偏偏就在36岁这一年给了他重击。

 

当然不止是肺问题，抽烟引发的健康问题往往是牵一发而动全身。
 

 
哪怕现在一时半会没法把烟戒了，但是你的身体健康依旧是第一位的，不要拖到最后一刻才后悔不已。
 
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