假期担心孩子视力下滑？除了少玩手机，更建议用这个好方法保护视力

健康160 2023/06/27 阅读数：1.2万

暑假在家，孩子总忍不住玩手机、ipad，很多爸妈都担心：孩子这样会不会把眼睛看坏了？

看着周围的大孩子基本都戴上了眼镜，自家孩子是不是也迟早会走上这条“近视之路”呢？

别急着下结论，小编今天就来给各位爸妈科普科普：到底怎么做，才能尽量避免近视造成的伤害。

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一、

防近视，很多父母都忽略了这一点

戴眼镜的成年人虽然已经逐渐适应了戴眼镜的感觉，但十有八九后悔自己近视了：

穿套头衫、戴口罩、雨天、运动……的时候，别提眼镜有多碍事了；对于很多爱美的朋友来说，更是“眼镜一带，颜值不再”。

不仅如此，近视还限制了很多职业的选择，比如参军、飞行员等对视力都有硬性要求。高度近视还伴有很高的眼底病危险，视网膜逐渐变薄，甚至可能致盲。

而对于近视的预防，很多家长似乎都无能为力，毕竟长时间使用电子屏幕已经成为大趋势。

如果是先天性遗传导致的近视，就更束手无策了。

但事实上，还有一个更重要的近视原因不为人所熟知，那就是——户外活动不足。

悉尼大学教授团队、中国德国联合团队均在实验中发现：剔除其他因素，在户外无论是运动还是读书，都能使近视风险降低。

研究发现：每天户外活动时间增加40分钟，3年之后，近视比例就会显著降低。学界认为这可能是因为户外光线对眼轴的发育有影响。

因此，家长不如多利用周末时间带孩子去户外“目”浴阳光，这可能是一个更有效的近视预防方法。

而防控近视不止这一种方法，在专业医生的指导下定期检查视力也能起到很好的防控效果。

一般来讲，孩子3岁左右应该开始做一次全面的眼健康检查，眼健康检查能检查曲光的度数，眼轴的长度和眼底的情况，来判断孩子有没有近视或近视倾向。如果发现问题，可以尽早干预。

青少年时期是孩子眼睛发育的黄金时期，眼科专家建议，青少年每半年至少要做一次眼健康检查，因为专业的检查不只能提前发现近视、远视、弱视等问题，还能筛查眼部病变，做到早发现早治疗。

使用电子产品、宅家不出门等原因，都很容易导致假期之后视力“滑坡”，孩子自己的视力保护意识不足，很难认识到近视的危害，因此这更需要父母的主动参与。

孩子们新一年的学习生活即将开始，建议父母提前带孩子去做个眼健康检查。

尤其是孩子有看东西眯眼、歪头、贴得近、容易眨眼的情况，近视的可能性就比较大了。长时间不干预会加速近视发展，更有必要进行眼健康检查。

二、

已经近视了，度数怎样能涨慢点？

让很多家长更头疼的是：自家孩子已经近视了，度数还涨得特别快。

其实青少年身体正处发育期，度数每年上涨75度以内属于正常现象。不过涨得快与慢，也是可以控制的。

除了保持正确的用眼习惯，很多家长可能也听说过一些防控近视的方式，比如护眼贴、OK镜等，但这些并不全都是安全有效的，大家使用前最好对相关知识多一些了解。

快拿小本本记下来！

1

哪种近视防控方式是真的有效？

① 护眼贴

无法减缓近视。护眼贴能接触到眼球表面的皮肤，缓解视力疲劳、减少不适，却无法改变角膜和晶状体的形态，也不能让眼轴变短，所以目前在临床上尚未证明其有明确效果。

② 低浓度阿托品滴眼液

阿托品可以控制近视发展的速度。但目前还缺乏大样本研究数据，使用后可能会产生视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等反应。长期安全性还需要观察，并不建议家长自行使用。

③ OK镜

OK镜（角膜塑形镜）是WHO和国家卫健委推荐的近视防控手段，且有一定的近视防控效果。

研究显示：配戴普通框架眼镜，每年度数会上涨75度左右，而佩戴角膜塑形镜仅上涨25度左右。相比来说，OK镜在近视防控方面还是有一定优势的。

2

OK镜是如何减缓近视的？

OK镜也就是角膜塑形镜，它是一种特殊的硬性透气性角膜接触镜。戴上它可以使角膜上皮组织长成中间薄、周边厚的形状。

这类似于自然生长出“隐形眼镜”，使近视进程减缓，也不会对角膜造成损伤，属于一种非手术的、物理矫形的中高强度近视治疗方法。

众多临床研究显示，与配戴框架眼镜相比，配戴OK镜可使近视度数增长速度减缓50%-60%。

临床上通常推荐8岁以上、度数小于600度的近视青少年佩戴OK镜。尤其对于低、中度近视和瞳孔较大的儿童来说，OK镜控制近视的效果更佳。

近视是不可逆、无法治愈的，发展为高度近视后，患眼底病的风险也随之升高。如果孩子视力下降，一定要及早干预，及时寻求专业医生的帮助！

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