转身就忘，我的脑子是不是坏了？

当代年轻人，除了要跟脱发和长胖斗智斗勇以外，隔三差五的还要接受自己来自灵魂深处的三连问：

我是谁？

我来自哪里？

我要去哪里？

“转身就忘”看似像小白兔一样人畜无害，实际上它比脱发、长胖更阴险，因为它有着“随风潜入夜，润物细无声”的本领。据调查：每10个中国人就有10个人中招！

有数据表明：18~35岁的年轻人较55岁以上的中老年人更为健忘，除了忘记带钥匙这种小事以外，有15%的年轻人不知道今夕何夕，而只有大约7%的中老年人会遗忘日期。

很多人一边“转身就忘”，一边还要担心自己的大脑是不是已经在退化，内存不够了。

人类大脑的储存量有多大呢？大概可以储存13.3年时长的高清录像电视，里面不会装满了琐碎的小事，几乎都是印象深刻且很重要的事情。

但是如果这个过程刚开始，或者进行到一半，突然被打断了，原本这件事就很容易被遗忘，大脑很难记住没有逻辑的事情。举个简单的例子：

家里牙膏用完了，你本想着出去买牙膏，半路上还在想买哪个牌子，这时候你的好闺蜜突然迎面走来，说商场有活动，你很喜欢的那家服装店的衣服两件7折三件5折，你们高高兴兴的去买衣服了。

结果，买牙膏这件事由于大脑还没有安排清楚就被打断了。因此，你很有可能就会忘掉。

比如今天有个重要的会议，大脑会告诉你，这事儿一定不能忘，忘了你就别想升职加薪了！！而且还会时不时地跳出来提醒你。

至于早餐要吃根玉米、出门记得倒垃圾这些事，潜意识会告诉你，这些事你做不做也没事，玉米可以换成包子，垃圾可以晚上再倒，忘掉吧！你的事情已经够多了！

你不记得，只是你不在乎而已。

这样，你自己就养成了不去记事的习惯。不过要知道，大脑不用，可是会“生锈”的哦~

还有一部分人习惯性的把要做的事情写在手机备忘录或者一些电子设备里，到时间了，会自动提醒你该做某件事了。同理，大脑失去了检索信息的锻炼机会，记性可能也会越来越差。

这四个帮助记忆的方法，值得一试：

顾名思义，想不忘记某件事，就一直在脑子里重复记忆。比如路过花店时要买一束花，你可以一直在心里默念，买花、买花、买花......

对于一些每天要做又怕忘记的事情，可以在做这件事时制造一个特殊的动作或者其他的记忆。

比如每天出门要记得锁门，你可以在锁完门之后敲三下门，这样你就多了一个确认自己是否锁门的记忆点。我拍了三下门吗？我锁门了吗？

这个比较适合家庭主妇或者上班族。把一整天要做的事情列个清单，做完一件标记一下。

如果你比较忙，又有一些一会儿必须处理的事情，可以设置闹钟来提醒自己，也可以借助TO-DO list类手机APP或者智能语音助手帮助提醒要做的事。

当然，除了借助外力，我们自己也可以从本质上去改善记忆状况。比如多参加体育运动，保证充足的睡眠，多锻炼自己的记忆力，健忘就会有所改善。