出汗多是体质问题？出汗少是健康问题？真相超乎我们想象！
夏天，不少朋友一出门就被热得汗流浃背，浑身难受。这时候问题就来了：
夏天出汗多，是好还是不好？
出汗多是在排毒还是代表体虚？
为啥腋下、颈部、手心这些部位出汗更多？
......
关于出汗，大家听了太多各种各样的说法，究竟孰对孰错，众说纷纭。今天，小编就出汗这个话题，来跟大家细细地聊一聊。
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要讲清楚出汗这个问题，首先我们要知道“为什么我们会出汗？”“汗到底是从哪儿来的？”
简单来说，天热的时候，我们之所以会汗流浃背、狗狗会大口喘息、猫猫会舔舐是为了排出热量，保持体温恒定，维持正常生命活动。
其中，汗的出现和神经系统中的“大内总管”体温调节中枢有关。体温调节中枢的两个小弟——交感神经和副交感神经属于“死对头”，一个想排汗、一个不想排汗。
当交感神经占优势时，如外界温度高于皮肤温度、运动进食后、过于紧张，它会发出“排汗”通知，收到信息的血管会从收缩变为舒张状态。
血管“一开闸”，局部组织的“血宝宝”就会异常兴奋。一兴奋，我们就会感觉到热，热会使我们的身体蹭蹭冒汗；出汗的过程散热量会增加，散热量一增加，体温自然就降下去了。当副交感神经占据优势时，则相反。
可能有不少朋友疑惑：为啥在同样的环境下，有些人会被热的汗流浃背，有些人却滴汗不流？
而且经常听长辈说：出汗多的人是因为体质虚，到底有没有道理呢？
1
容易出汗，说明体质虚？
其实，真正的答案很简单：3万多年前，有一个基因悄悄发生了突变，它改变了我们祖先的汗腺数量和汗腺发达程度。
经过长途跋涉后，我们的祖先终于抵达了我国中部地区——黄河流域，并打算在此定居及繁衍后代。可这里的天气实在太热了，并不太适合生活。
不想再暴走的人类，只能主动去适应环境，完成了可能需要几百或几千年才会出现的演变。
控制人类生长发育的关键基因EDAR发生了变异，370V等位基因变成了370A。这一变化使人类的毛发变得更粗更硬，胸更平更小，汗腺更发达、数量更多，出汗能力更强，能更好的适应环境。
据哈佛大学和复旦大学的一项合作研究成果表明：目前，拥有容易“出汗”基因的汉族人，在人群比例中高达95%。
换言之，出汗的多少是由基因决定的，而不是受“体质”影响。基因的差异导致不同个体的汗腺数量和发达程度不同。平常夏天比别人出汗多，也没有什么太大的影响。
2
出汗多VS出汗少，哪个更好？
不知道什么时候开始，多运动、多出汗成为了“排毒美颜”的代名词。追捧这种说法的人并不少。为了“排毒美颜”，不少爱美的小仙女大夏天裹着保鲜膜、蒸桑拿、做高温瑜伽，试图通过排汗达到“排毒美颜”的效果。
然而，排汗真的能排毒吗？还有排汗多就一定好，排汗少就一定不好吗？
虽然大家经常说要“排毒”，但在现代医学里是没有“排毒”的说法。排毒，其实是民间的一种俗称，是指在新陈代谢过程中，把所产生的不能再利用的代谢废物排出体外。
再则，出汗和“排毒”还真扯不上关系。汗液中99%以上的成分都是水，仅不到1%的成分是乳酸、钠、钾、钙、脂肪酸、尿素等代谢废物。
这汗液里的“毒素”含量，低到几乎可以忽略不计，就更谈不上能“排毒美颜”了。因此，排汗多也不一定是好事，排汗少也不一定是坏事，而是要根据具体情况具体分析。
虽说排汗多少跟身体排毒无关，不过如果身体这些部位经常性地异常流汗，那可得警惕，小心是这三大疾病找上门。
（1）手心易出汗，警惕手汗症。如果你的手掌心总是湿黏黏的，汗多到会浸湿一张纸巾或抬手汗会沿着手臂滴水，那可能是手汗症造成的。
手心、额头、腋窝等部位的汗腺，由“相爱相杀”的交感神经和副交感神经控制。手汗过多，则是因为交感神经「踩了几脚油门」，副交感神经「刹车不及时」所致。
（2）体重骤减、怕热易出汗，小心甲亢找上门。若在无剧烈运动的情况下，莫名全身出汗，同时感到心慌乏力、体重骤减，这可能是甲状腺给你发出的异常“信号”。
（3）突然冒冷汗，警惕低糖症或糖尿病。如果血糖过低或患有糖尿病，自主神经病变或异常可能会引起排汗障碍，导致突然冒冷汗，上半身大汗淋漓、下半身少汗或无汗。
手汗症、甲状腺功能亢进、低血糖或糖尿病等疾病可导致继发性多汗，建议及时去医院就诊，争取早发现、早诊断、早治疗。对症治疗，才能治标又治本。
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