穿越沙漠的清单及注意事项

徒步沙漠

1. 徒步鞋：高帮、大V底
2. 拖鞋（视情况而定，休息时可穿，放松双脚）
3. 吸汗袜子：四双
4. 速干裤(白天穿)
5. 厚一点的裤子（晚上穿）
6. 运动背心
7. 速干衣(白天穿)
8. 防晒服(白天穿)
9. 冲锋衣（晚上穿）
10. 抓绒衣，可以用羽绒服代替（晚上穿）
11. 帽子、头巾
12. 手套
13. 魔术围巾
14. 沙套（避免鞋里全是沙子，严重可能会磨脚起泡）
15. 防风眼镜
16. 水袋
17. 暖宝宝（晚上怕冷可以多备一点） 
18. 50L-60L 背包

1. 帐篷（选择防风好、重量轻的帐篷，并且一定要是双层帐篷）
2. 睡袋（建议温标在-10至0度；使用羽绒睡袋更佳，体积小重量轻）
3. 防潮垫
4. 营地灯
5. 头灯/手电
6. 气罐
7. 炉头
8. 营地锅
9. 饭盒
10. 筷子
11. 个人洗漱用品
12. 湿纸巾
13. 防晒霜（必备，沙漠中太阳直射，紫外线很强，容易晒伤）
14. 个人必备的药品（常用的感冒药，创可贴，拉肚子药，消炎药等）

徒步沙漠

1. 手机
2. 相机（可带上防水罩，沙太细了可能会进相机里面）
3. 电池（记得充满电）
4. GPS导航
5. 手台
6. 移动电源（可以多带几个）
7. 救生哨（遇到紧急情况可以吹响它）
8. 塑料袋（带几个，以备不时之需）

徒步沙漠

徒步沙漠

1. 徒步前记得修剪脚趾甲，以防趾甲磨断引发甲沟炎。
2. 沙漠中温差大、阳光毒、风沙烈，所以防晒和防沙是重中之重。
3. 吃喝根据自身选择携带，没必要的尽量不要带。
4. 每天饮水1.5-2升，可以常饮，但每次只喝一小口，这是最利于人体吸收的方法，不要等口渴再喝。
5. 雪套也是得带的，防沙。但如果天气比较阴凉，则可以不用。
6. 户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。
    

在沙漠户外头巾也必不可少，接下来一段视频教大家玩转头巾的佩戴！

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