抗癌30年以上的她们告诉你：做好这些事，乳腺癌患者也能长寿！

乳腺癌互助圈 2023/10/17 阅读数：9270

抗癌路上，总有一盏灯指引着我们前进，它就是榜样力量。

互助君今天为大家分享2位抗癌明星的故事，她们用自己的亲身经历影响着更多正在抗癌的姐妹们，希望她们的故事也将给与正在看此文的你带来力量。

抗癌43年，最想给大家传授四条经验！

在刘松寒的一生中，曾数次与癌症打过交道。一是她的亲身经历，与癌细胞三缠三斗，二是爱女因罹患肺癌去世，刘松寒四处求医问药，却未能挽回她的生命。

命运对她并不公平，甚至是残忍，但她却抛却上天预设的剧本，创造了生命奇迹！以下是刘松寒分享给大家的四条抗癌经验。

1.意志坚强

刘松寒曾分享过一个典型的案例：我有一个老同事，老战友，身体一向很好，四川人，在他43岁那年的一个夏天到东湖游泳，看见一群孩子在比赛，他就悄悄跟随，游泳比赛他赢了！第二天上班，肝部隐隐作疼，他便自己去了医院检查，没想到却被告知是肝癌。他的精神崩溃了，病情随之急剧恶化，一个月后与世长辞。按照他的体质，他是有本钱和癌症一搏的，可是他却被吓死了。

2006刘松寒在首届十大“抗癌博士”颁奖会上演讲

借鉴前人的惨痛教训，患癌后，刘松寒首先调整了心态。她说：“无数革命先烈、战友为了理想信念前赴后继，光荣牺牲。他们一天都没有享受到今天的幸福生活，而我享受到了，就是病死，我也值了。但是我不能等死，我要争取活下去，活得更有意义！”

正是这种积极的人生观让她做出了“奋起抗争，决不消极等死”的选择。她积极地配合医生，努力寻医问药，常年坚持锻炼，保持乐观心态。

2.科学治疗

1975年11月，刘松寒被检查出乳腺癌，术后半年，又因子宫大出血而做了子宫及附件全切术。

1987年6月，刘松寒被检查出癌细胞转移至右下肺。由于病史长、病情复杂，当时的检测手段较现在落后，不好确诊，治疗方案难统一。

刘松寒主动要求开胸检查，把病情查清。术中她被切除了右下肺及一根肋骨，然而，术后3个月又发现纵膈、肺门有转移淋巴结。医生为她进行了超剂量放疗，疗效并不理想，因白血球已下降至1300个/微升。

放疗、化疗都不能进行，在这生死悠关的时刻，子女无微不至的护理和照顾，亲友们的关心，医务工作者和有关专家精心地治疗，增强了她与癌症斗争的信心和勇气。她从心底发出了：“生命重新活，一切从头越”的呐喊！

经过半年的综合治疗，不但纵膈、肺门淋巴结消失，而且体质也得到了较好的恢复，她再一次降服了癌魔，第三次闯过了生死关。

她用与癌魔斗争40多年还较健康活着的事实证明，癌症是可以战胜的，癌症不等于死亡。

3.坚持锻炼

熬过折磨体魄的抗癌治疗，刘松寒不仅彻底康复，还活过了正常人的平均寿命。她说，秘诀就是坚持锻炼，增强体质。

（1）练气功

治疗后，刘松寒积极参与医学院校及抗癌组织举办的“中西医基础理论学习班”学习气功，每天清晨5时许来到公园练习，风雨无阻，节假日不停，在坚持参加集体练功的同时，还组织癌友学练。

（2）坚持家务劳动

刘松寒不到60岁时，她的老伴因突发心梗离世。儿女均已成家，长期以来她都是独居。买菜，做饭、洗衣，做卫生都是自己一个人完成，一直到89岁。

平时家里有亲戚朋友拜访，她也从不让小辈帮忙。近几年，她年纪大了，自觉上下楼吃力，但她也不因此放弃运动。她抓着楼梯扶手，借扶手的力量，一步步拉着自己上楼，不仅锻炼了身体，还锻炼了臂力。

4.“苛刻”的饮食

长年与病魔博弈的生活中，她的饮食与平常人不一样，总结如下：

（1）少油少盐

刘松寒一年吃不到一壶5公斤的油。她一人生活，平均每个月6至7两。少油，是她坚持的第一条。

其次是少盐，她无论是“一锅烩”还是“一锅蒸”，盐放得都很少，甚至不放盐，稍放点生抽。

（2）多吃杂粮

刘松寒酷爱吃杂粮，厨房桌上放着一排瓶子，装有燕麦、薏米、红米、黑米、小麦仁、玉米渣、绿豆、红豆、百合、莲子、荞麦米等等。做饭前，一样抓一点先泡上几小时，然后用小火慢慢熬，再放入一些蔬菜。

（3）尽量不吃冒烟的食物

刘松寒做菜一般以蒸煮为主，尽量不吃冒烟的，就是偶尔炒菜，油也不能冒烟。基本是蒸菜或淖水，连主食一起，或者是焯过水后凉拌。

2018年，刘松寒92岁高龄，癌龄43年。身体状况是：耳不聋、牙没掉、头发基本没白、视力较好，在采光条件好的环境中不戴老花眼镜可以看书、报、杂志。

多年来，她年年体检均未发现问题，血压、血脂、血糖都不高，心脏基本没问题，就是一个健康的老人。这一切都与她对自己身体的综合护理密不可分。

与癌斗争30多年，癌症不等于死刑！

史安利，中国癌症基金会副秘书长，中国抗癌协会理事......顶着各种头衔，在人群前风光无限的的她，殊不知竟在过去的30年里患癌3次。

图源：网络

1985年，39岁的史安利正在比利时留学，参加世界卫生组织管理干部的国际培训班。偶然间，她发现乳房有肿块，学医的她立马到首都布鲁塞尔乳腺中心做了生物活检，当场就被确诊为左侧乳腺癌。

史安利接受了乳腺癌全切术，包括胸大肌、胸小肌、淋巴，这使得她的手臂在术后很长一段时间出现水肿，行动极其不便。但是好在她的咬牙坚持下，术后恢复地还算不错。

然而，令人意想不到的是，2003年，史安利却被查出患有直肠癌。这一年，史安利已经58岁了，再次面临放化疗，她已不复当年，晚上常会从梦中疼醒。即使面对身体极度难以承受疼痛的情况下，她最终再次打败了癌症，获得二次重生。

患了癌症之后，史安利一直致力于癌症康复事业。2015年，正受邀出席“第18届全国乳癌患者知识大会”开幕式、闭幕式致辞演讲的前几天，她被发现患了右侧乳腺癌（原发）。

上天好像再次和史安利开了一个玩笑。史安利决定立刻手术，术后一周便强忍着疼痛出席了大会开幕式，直到闭幕式完成。她说，“我不会被癌症击倒。”

回顾三十余年的抗癌经验，史安利总结这几条抗癌经验。

1.调整心态，癌症不等于死刑

第一次治疗左侧乳腺癌时，由于当时的医学技术有限，放疗导致史安利的食道被烧伤，呼吸、吞咽疼痛难忍，只能靠吞咽氢氧化铝才能勉强吃些东西。化疗对全身更是产生了严重的副作用，白细胞急剧下降，只能依靠输血来缓解。

第三次治疗右侧乳腺癌时，在治疗前，医生会提前使用升白细胞的药物，预防白细胞下降，同时，放疗也不再严重到损伤食道而不能进食的程度。

从三次的治疗癌症经历中，史安利最明显的感受就是医疗水平、科技水平在不断进步，其次就是癌症的普及程度。

癌症，不过就像一种慢性病，通过科学规范的治疗，提高自身抵抗力，调整心态，癌症不等于死刑。

2.别让自己太累，别透支生命！

第一次患癌时，史安利就曾想不通，为什么自己这么年轻就患了乳腺癌，肿瘤难道不应该是年纪大的人才得吗？

后来在医院中，她明白，如果生活方式有问题，提前透支生命，即使身体素质好，肿瘤也会找上你。

工作再忙也一定不能太劳累，生活不规律。认真回想三次患癌的细节，其实都是累出来的病。

3.及时发现身体异样，及时就医！

史安利表示，三次患癌都是自己首先发现的。

第一次是摸到了乳房的肿块，第二次是发现大便带粘液，第三次是乳房痛。

所以，对于普通大众来说，虽然你不知道自己什么病，但你发现身体不对劲的时候，一定要找对医院，寻求专业医生的帮助，这些是你可以做到的。

END

正如刘松寒所说的，生命重新活，一切从头越。珍惜我们当下拥有的，活得洒脱，活得畅快，像春天一样肆意生长，这是我们博来的来之不易的生命。愿手机前面的每个你们，都能勇敢地正面抵抗乳腺癌，迎接崭新而幸福的每一天！

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