“脆皮年轻人”走红：当代年轻人怎么伸个懒腰，脖子就断了？

年纪轻轻、毛病不少，一碰就碎，极其脆弱。

说的就是「脆皮年轻人」。

最近，“脆皮年轻人”一词走红网络，不少网友都主动认领这个称号。

当代年轻人到底有多脆皮？

“伸个懒腰脖子断了”、“跳个舞左脚2处骨折”、“换裤子导致腿抽筋”、“没吃到猪脚饭气晕”、“侧躺玩手机确诊斜视”、“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了”……

只有你想不到的，没有脆皮年轻人做不到的。（苦笑.jpg）

郑州某医院1个月接诊1700名脆皮年轻人。这些年轻人，有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征，还有胆囊炎等。

……忽然觉得，能安全长大，也实属不易了。

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去社交媒体上搜索“脆皮”二字，也许会冲击你的三观。

形形色色的脆皮经历让人瞠目结舌。

姿势过猛派：

伸个懒腰，脖子断了；

大晚上在群里刷同学丑照，把嘴笑裂了......

情绪过激派：

被恐怖游戏吓到高血压；

打王者黄金局缺氧送医院......

不明觉厉派：

坐板凳把黄体坐破了；

打耳洞耳朵长包进医院割耳朵……

你根本没想明白，年轻人怎么能这么脆弱，脆弱到好笑（但不敢放肆笑，我怕把我的鼻动脉笑裂?）。以至于网友吐槽：年轻人在网上相识全靠命大。

好笑之余，其背后反映的年轻人的健康状况值得深思。

从群体来看，脆皮年轻人主要集中在大学生群体。

国家级期刊《文体用品与科技》上的一篇文章《高校学生身体素质现状分析与研究》，对1800名大学生进行抽样和问卷调查后发现，与往年的数据相比，当前大学生的身体素质有所下降。

文章数据显示，学生在100m跑的速度测试中优秀比例不足10%，而力量测试的优秀率则更低。

除了身体素质下降，不少疾病也逐渐年轻化。

美国公共卫生协会乔治·本杰明博士指出，不少过去认为到了60、70岁才会得的疾病，现已经明显提前。

所以说，“脆皮年轻人”可能不只是个体现象，而有了更多的时代表征，着实值得研究与预防。

当代年轻人的变“脆”从来不是一瞬间，是多个瞬间的累积和堆叠。

中国青年报发布的《2020中国大学生健康调查报告》中，86%的大学生反映一年内出现过健康方面的困扰。而位列前3的困扰分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。

其中皮肤状态不好是女大学生最大的健康困扰，超过半数女大学生有此困扰。

年级方面，大一到大三，年级越高，受皮肤困扰的人更多。而本科大四之后，包括硕博生，面临着较重的睡眠和情绪问题。

这些问题，既是大学生“脆皮”的表现，也是导致其他“脆皮”的原因。

相比老年人，由于遇到的健康问题相对少些，对健康的需求没有那么急迫，年轻人对于许多疾病的了解甚至是缺失的，就更何谈避免了。

哪怕知晓一些健康观念，也更侧重字眼——“0糖”、“枸杞”、“泡脚”等的堆叠，而并未领会健康的本质。

比如采取这些别开生面（但用处不大）的“新健康”生活方式：敷着面膜，端来泡脚水，然后放心地熬夜。

而这些并不能消除伤害。

课业或者工作的压力过大，导致生活节奏过快、生活习惯不健康，可能是导致上述最根本的原因之一。

因为首先就没有空深入了解健康相关的信息，哪怕了解了也没时间做到。在权衡之下，不少年轻人认为时间成本更重要。

但大学生体质变弱，或者疾病年轻化，基本上还是老生常谈的饮食、运动和睡眠不足的问题。一边诚惶诚恐，一边却保持着不良的生活习惯，只能是越来越“脆”。

另外，在脆皮年轻人的诸多讨论中，也有网友认为是新冠后遗症在作祟。但现在没有证据证明有直接关系。

在谈到二阳时，据首都医科大学北京朝阳医院副院长，“二阳感染确实年轻人会多一些”，但“症状也较轻，主要在上呼吸道。”

别忘了我们年轻人的脆皮方式千奇百怪，不能全赖新冠哦。

而就诊1700多名“脆皮年轻人”的郑州某医院，也直接表明原因是“熬夜、饮食习惯差、运动不足导致的连锁反应”。

让“脆皮年轻人”变“韧”，需警惕：乳腺癌、脑卒中、痛风、黑色素瘤……这些疾病正在逐渐年轻化，也是扼杀年轻人健康的重要因素。

乳腺癌过去发病年龄多在45岁之后，而现在十几岁就可能发病。乳腺癌的发病原因主要有月经来潮过早、停经过晚、家族遗传因素，摄入过多含激素产品等。

35岁以上仍未婚未育，有家族病史的人群，尤其注意预防乳腺癌，记得定期检查。如何预防呢？少吃高脂肪、高蛋白食物，多运动，避免肥胖；学会乳房自查，及时发现早期信号。

 

 

 

 

脑卒中过去发病年龄多在65岁之后，而现在20-30岁就可能发病。糖尿病、肥胖、高血压、血脂异常都会提升中风风险。

需要少摄入烟酒；少吃含高胆固醇的食物，如猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等；积极运动，提高免疫力；尽量不要情绪忽然激动。

 

 

 

 

痛风过去发病年龄多在50-60岁之后，而现在30岁左右就可能发病。痛风的致病因多是酗酒、肥胖。现在年轻人饮食偏好含高嘌呤类物质的食品，导致常常患上痛风。

如果体检发现血液中尿酸升高，务必重视。切记禁酒；多喝水，每日保证2000ml；多吃碱性食物、少吃海鲜、动物类内脏；盐的摄入限制在2-5g；少用抑制尿酸排出的药物。

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黑色素瘤发病年龄多在50岁之后，而现在10-20多岁就可能发病。过度照射紫外线、大量使用不合适化妆品护肤品都可能导致皮肤和其他器官黑素细胞产生肿瘤。

减少美容院的日光浴项目；做好防晒，避免在阳光强度高的时间段（10时、14时）出门；每天服用适量维生素D补剂。

 

 

 

 

除了这些，还有骨质疏松、糖尿病、阿尔茨海默症等疾病发病年龄都在提前。

都说年轻人命脆但盾多，易死但难杀。

在我们乐观的心态和对健康更密切的关注下，祝大家脆着脆着就韧了~！（当然不脆最好。）

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