怕冷的人和抗冻的人，身体有什么区别？

冬天有一种冷，叫寒气入骨。明明把自己裹得跟个粽子似的，可还是抵不住冷气的侵袭。

更气人的是，自己里三层外三层穿得和土狗一样，结果转头一看，人家穿个短袖短裙就在那潇洒嘚瑟。这到底是为什么呀？？？

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那些手长脚长，身高占尽优势的人，你是不是以为他们也格外抗冻？

NO NO NO，好事不能全让这批人占了啊！

拥有抗冻体质的人，往往是那些四肢比较短小的人。这是因为表面积和体积更小的人，热量散失的速度就会越慢，也就是越抗冻！

动物学家发现：寒冷地带的动物，身体的手、腿、耳朵都比较短小；而暖热带的动物，身体相对会比较长，有利于散热。

这点同样适用于人类！所以说，短小精悍还是有短小精悍的好处的~

人体内主要有两种脂肪，一种叫白色脂肪，也就是肥肉，主要是储存能量的；

另一种叫棕色脂肪，它不但不会让人长胖，而且还包含大量的线粒体，能高效产生热量。

不过这么好的棕色脂肪，成年人体内的占比却不到 5%，而且很难主动增加，久坐不动还会使其逐渐减少。

而目前已知，能让棕色脂肪增加，主要方式之一是暴露于寒冷环境中。

有实验显示，在 19℃ 的环境中不盖被子睡觉，睡一个月后，参与者的棕色脂肪体积增加了 42%，脂肪代谢活动增加了 10%。

人的骨骼肌，也就是锻炼的肌肉，可以粗略分为两大类：快速肌肉纤维（快肌）和慢速肌肉纤维（慢肌）。

快肌更发达的人，大多擅长需要爆发力的运动，如短跑，可以快速消耗能量的同时也易疲劳；

而慢肌天生更为发达的人，一般更擅长较慢的有氧运动，如长跑，持久耐用且对低温的耐受性更好。

当然，也不排除其他因素。有一种人，全身上下就嘴是硬的，明明冷得起了一堆的鸡皮疙瘩，却还硬着头皮说自己不冷。

有的人平时挺抗冻的，但近期突然怕冷那就得小心了，很有可能是这几种疾病的征兆！

甲状腺激素是人体重要的内分泌激素，主要作用是促进新城代谢，促进产热。

如果甲状腺功能减退、甲状腺激素降低，那么人体就容易出现怕冷的症状。此外还会有体重增加全身浮肿、精神不振、食欲减退的现象。

如果你最近出现以上症状，一定要尽快去医院做个专业的检查，早发现、早治疗才能避免疾病越来越严重！

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因为血液是带着热量游走在全身的，如果患有缺铁性贫血，会表现为全身怕冷，手脚怕冷的感觉会要更明显一点。

这种缺铁性贫血还会伴有头发干枯、发量减少、皮肤干燥、心慌气短的症状。

下肢动脉硬化症主要表现为：腿和脚的发凉和怕冷。

由于供应下肢的血液动脉有狭窄或者有闭塞，就会导致下肢严重缺血，越到肢体的远端可能越严重。这种情况还会有行动不便、间歇性跛行、麻木等问题。

此外，若有糖尿病外周神经病变、下丘脑病变、减肥过快，也会出现突然怕冷的情况。

话说，你真的想要抗冻攻略吗？毕竟，寒冷的天气也是有一个好处：能让人变年轻---

哈哈哈，还是言归正传~冷嗖嗖的那种滋味是真的不好受。如果大家真的想要更抗冻的话，一定要记住这份保暖攻略。

肌肉也是可以锻炼出来的，想要拥有更抗冻的慢肌，可以进行长跑、游泳、骑行等有氧运动，每天坚持锻炼45分钟左右。

在冬天，女性要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖，特别是有颈椎病的朋友，出门时别忘了戴围巾。另外注意不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环。

可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。

脚作为距离心脏最远的部位，热量常常不足。而且脚踝又皮肤薄，血管多，极易散热，因此脚丫子是人体最冰凉的地方。

而泡脚，是最直接快速的升温方法。随着温度的升高，足部的血管扩张，血流速度也会加快，这份温暖会沿着血管带到全身。

而且泡脚的时候，通过扩张脚部（直至全身）的血管，加速血液循环，能让身体更好地进入到睡眠的状态。

不过要注意的是，虽然泡脚很舒服，但这三类人不建议泡：

如果想要暖遍全身，舒服地睡个好觉，可以这样做：

•每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~25分钟；

•泡脚水至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好；

•怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜。

 

冬季是最流氓的一个季节，总喜欢对人“冻手冻脚”的，所以屏幕前的你一定要做好过冬安排！

 

转发这篇文章，看看谁是第一个给你安排过冬四件套的：

 

 

Tips

如果你或者身边的人最近深受某种疾病困扰，欢迎在评论区留言，说不定可以得到医生的专业回复哦！

 

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