天一冷,有些人的嗓子就开始燥热、干痒、咳嗽、多痰......呼吸道问题反复发作就像肥皂剧一样看不到结局。
甚至还有一部分人长期不愈,发展成慢性阻塞性肺病,严重影响呼吸功能和生活质量。
都是同一个呼吸道,为什么在冬季就如此脆弱呢?我们能有什么应对措施?今天的内容给大家好好讲讲~
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呼吸道感染,有哪些?
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呼吸道疾病都是从受凉开始
我弱:而人在受凉后,黏膜上皮的纤毛摆动速度会减慢,严重的话甚至会脱落。再加上气道分泌物增加,从而导致防御功能下降,病原体也就更加容易趁机而入。
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常见且多发
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那就熬一熬算了?
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均衡饮食,保证蛋白质摄入
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注意保暖保湿,创造体内外良好环境
在进行鼻腔盐水冲洗时,盐水可以将鼻腔内的病原体和空气污染物等冲洗干净,提高黏膜纤毛摆动功能,减轻黏膜水肿,促进局部血液循环,增强黏膜清理功能,提高防御功能。
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注意空气流通,养好卫生习惯
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规律运动,提高免疫力
参考资料
1、李曦,李云.冬季,保护好我们的呼吸道[J].大众健康,2019,No.403(01):106-107.
2、刘奕莲.儿童冬天呼吸道疾病预防攻略[J].家庭生活指南,2020(05):168.
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