烂脸式护肤，这4条你可能每天都在做

女生对脸的重视程度，到底有多夸张？

“动辄几百上千的护肤品，一瓶接一瓶往脸上涂”
“十几个步骤的护肤流程，每晚再忙都不能省略”
“一天一张面膜、两周一次去角质”
......

按理说皮肤应该白皙光滑又透亮，可是很多“猪猪女孩”护肤产品、步骤一套又一套，皮肤却越来越差。

想要好皮肤，该怎么保养呢？

今日主推好医生

很多时候，我们的皮肤问题其实都是自己的“作”出来的。

以下护肤雷区，快来看看你有没有“踩中”！

接下来帮你扫雷 拒绝踩雷

熬夜真的是我们老生常谈的话题了，但必须要时不时拿出来讲讲，毕竟很多姐妹还是不听劝，继续“边熬夜边护肤”！

熬夜晚睡对我们的危害真的很大，其中最明显的就是对皮肤的伤害。

首先皮肤作为人体最大的器官，它本身就有自我修复的能力。尤其是夜晚熟睡的时候，正是皮肤修复充电的最佳时机。一旦你熬夜，就是在阻止皮肤自我修复！

其次，熬夜会让人体内的代谢紊乱、内分泌失调，由此产生的最明显的后果就是皮肤代谢的失常，皮脂腺代谢异常导致皮肤粗糙爆痘、长闭口，色素代谢异常产生色斑、皮肤暗沉、黑眼圈等。

而且有研究表明，连续一周每天少睡2个小时，皮肤老化会加速，脸上更容易长出皱纹、松弛下垂。

熬着最晚的夜，做着最贵的护肤。虽然护肤可以一定程度解决熬夜产生的皮肤问题，但是效果赶不上伤害。持续的边熬夜边护肤相当于之前的护肤成果都“前功尽弃”！

试问哪个pimm（漂亮妹妹）没有关注过几个美妆博主。一旦她们推荐一些近期“风很大”的护肤品，很多人的第一反应就是“买它”！

但是，每个人的肤质都不一样，适合别人的护肤品不一定适合自己。

像油性皮肤建议选择清爽控油的护肤品，而干性皮肤则建议选择滋润度高的护肤品；有些人属于敏感肌，就要更加在意护肤品的成分，尽量选择温和无刺激的产品。

盲目跟风买护肤品，一旦不适合你的肤质，买了没有效果事小，给皮肤造成负担，导致皮肤越来越差，甚至“烂脸”，问题就大了。

所以大家买护肤品前一定要了解清楚自己的肤质，做一个严格的“成分党”，再根据自己的皮肤问题按需购买，按需护肤。

有些人总觉得自己脸脏脏的，经常想着洗脸、去角质，尤其是天气一热，一天能洗3456次脸。

殊不知，频繁清洁脸部会破坏我们的皮肤屏障，让角质层变薄受损，皮肤很容易出现敏感、泛红、干燥脱屑等问题，一不小心还会变成敏感肌。

一天洗几次脸的你大为震惊
表示再也不敢了

很多人觉得脸干就天天用面膜湿敷，或者用喷雾随时随地往脸上喷。

实际上，反复的湿敷或者湿喷，会使得皮肤原本的水分和油脂流失得更快。皮肤不仅没有保湿，反而更加干燥、缺油、缺水。

市面上我们用过的护肤产品种类很多：爽肤水、精华液、面霜、乳液、美白、抗衰等等，各种瓶瓶罐罐的一大堆。

还有一套所谓的标准护肤流程：卸妆-洁面-面膜-肌底液-爽肤水-精华-眼部精华-眼霜-乳液-面霜，给脸上结结实实糊上十几层“保护”。

但你有了解过你的脸当下真的适合这些“保护”吗？我们的皮肤又到底需要什么样的保护呢？

其实以往我们也说过很多次，日常护肤首先做好这三件事才是最重要的：

清洁+保湿+防晒

日常的清洁洗脸，一般人根据肤质选择温和的洗面奶，早晚各一次用温水清洗即可。

大干皮和敏感肌的人，脸部出油不多，身处环境不脏又没有化妆的情况下，可以只用清水洗脸，这样能让皮肤的负担更小。但如果是化了妆，或者皮肤很脏，还是要选择更温和的氨基酸类洗面奶清洁脸部。

还有就是，洗脸不是随便把洗面奶糊脸上，随便搓搓就行。正确的清洁方式也要掌握：

保湿之所以很重要，不仅因为干燥的皮肤看上去暗淡又不好看；更重要的是皮肤缺水也会伤害皮肤屏障，容易造成皮肤感染、过敏，导致各种问题。

那要怎么做好保湿呢？很多人首先想到的一定是多用面膜、喷雾进行补水就可以了。

实际上，一般的面膜主要功能确实是给皮肤角质层补水，但想要达到保湿效果还远远不够：

补水≠保湿
保湿的关键是“锁水”

敷面膜的保湿功能并不强，做不到很好地“锁水”，即使补再多的水分也会轻易地丢失，出现皮肤干燥缺水的状态。

所以，敷完面膜之后，必须要及时“锁”住皮肤的水分，才能保持肌肤水润Q弹。

•保湿黄金时间

洗完脸、洗完澡后的3分钟内，是保湿的最佳黄金时间。及时使用含有保湿能力的护肤品能够有效锁住水分。

紫外线对我们皮肤的伤害真的非常大，而且皮肤在抵御紫外线方面的能力几乎是最差的。

有些人认为，防晒只是防止皮肤被晒黑或晒伤。其实，在你看不到的情况下，紫外线对皮肤的伤害远比你想象地严重。

刚好紫外线最强的夏天就要到了，大家也开始了露胳膊露腿的时候，防晒工作更不能落下。

护肤品用对了虽然有效，但皮肤受损不能光想着靠护肤品就能解决，毕竟它能改善的其实只是小部分皮肤问题，比如一般的痘痘、毛孔粗大、黑头、粉刺等。

一旦遇到皮肤问题反反复复好不了，甚至用了护肤品之后反而出现“烂脸”，那就要考虑可能是皮肤病在作怪。

•玫瑰痤疮

玫瑰痤疮和痤疮虽然有两个相同的字，但玫瑰痤疮并不是简单的痘痘，而是一种慢性复发性炎症性疾病，主要累及面部血管、神经及毛囊皮脂腺单位。

根据《中国玫瑰痤疮诊疗指南（2021年版）》，玫瑰痤疮会出现红血丝（毛细血管扩张）、脸红（阵发性潮红、持续性红斑）、长“痘痘”“小红包”（丘疹、脓疱）、“酒糟鼻”（鼻子因长期充血局部增生肥大）。

如果你的“敏感痘肌”符合上面的描述，就不要试图在家用护肤品处理，去医院找皮肤科医生就诊才是正确的。

•皮肤过敏

很多人容易将皮肤过敏和皮肤敏感混淆，所以出现过敏问题也认为通过日常护肤就能修复。

实际上，皮肤敏感只是一种皮肤不健康的状态，虽然会给皮肤屏障造成一点损害，但也到不了疾病的程度。只要改变生活方式、做好清洁保湿防晒、远离刺激一般可以改善。

而皮肤过敏包含了多种皮肤疾病，如湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎、接触性皮炎等。它们不仅是脸红那么简单，还会伴有水疱、渗液、瘙痒、刺痛、脱屑等症状。

而且这些疾病没有准确的病因，光靠作用在皮肤表层的护肤品根本无法实现治疗。

所以说，如果你的皮肤问题一直好不了，比起用护肤品或偏方自己捣鼓，及时寻求医生的帮助，根据医生的建议和诊断，使用药物治疗才是关键！