生一次气，8大器官受损！这几种气出来的病，严重可能致命！

健康160 2025/03/06 阅读数：1.2万

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大家还记得这则新闻吗：
 
长沙的陈女士在给8岁的儿子辅导作业时又气又急，突然感觉四肢麻木，双手还痉挛成鸡爪状。被送医后，发现她原来患上了“过度换气综合征”，从而引发呼吸性碱中毒。
 

 
大家都知道气大伤身，但是竟然有这么大的威力，能把人给气中毒了？这样的事例发生概率大吗？
 
其实早在之前，美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。人的情绪一旦被“点燃”，如果不能及时纾解，你体会到的只是气愤的表面，但生气已悄悄“震裂”了你的多个器官。
 

为了身体健康着想，小编这就带你好好了解一下“生气”的真实面目！

 

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一、

为什么生气会让人“中毒”？

 

1

这个“毒”是怎么回事？

 

遇到烦心事，和其他人争论、吵架，或者大哭时，不由自主地大口呼吸或者“喘粗气”的状态，可能不少人都经历过。
 
而健康危机，便有可能暗藏在这里面。
 
在正常的肺功能状态下，人体通过呼吸而吸进氧气、呼出二氧化碳，是非常平静的频率和节律。
 

 
可是当人在紧张、焦虑或者惶恐时，可是会使劲拼命吸气呼气的状态。
 
那么在这样通气过度的状态下，人会呼出过多的二氧化碳，导致我们体内的酸碱平衡失调，PH值也便上去了。
 
而当PH值大于7.45时，人便会出现了“呼吸性碱中毒”。
 
而且碱中毒的时候往往伴有低钾和低钙。
 
在低钙的时候就会导致人出现抽搐，所以有的时候我们若是看到新闻描述的“鸡爪手”，便该警惕是呼吸性碱中毒的可能性了。
 

 
而在低钾的状态下，手足可能会发麻，甚至软弱无力。

 

2

一旦“中毒”，危害大吗？

 

若是轻度，口唇四肢会麻木、刺痛、冰冷，肌肉痉挛、抽搦或震颤，胸闷、心慌、血压升高。
 
而重者的手指会痉挛像鸡爪样并拢僵硬、无法伸张，下肢痉挛无法行动，发声困难，胸痛，腹胀甚至出现昏厥、意识不清。
 
严重者或有基础心脑血管疾病者还有可能引起冠脉缺血、心绞痛发作，到那时就真的变成“急火攻心”了。
 

 
而且，人往往会因为出现上述症状而感到紧张害怕，呼吸变得更加急促，继而导致症状加重，形成恶性循环。
 
总结起来就是如果没有基础病的话，一般不会导致严重的后果，是可以完全痊愈的。 但是有的时候，生气也有可能致命！
 

 

二、

人真有可能被“气死”！

 

1

生气最“伤心”了

 

“既生瑜何生亮”---周瑜被活活气到吐血而亡是《三国演义》刻画的典型故事了。
 
虽然这是小说创作，但这种状况完全有可能发生在我们身边的。
 

 
研究发现，生气时心脏血流比平时增加一倍。
 
因为生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液流向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等问题。
 
心脏病专业期刊《欧洲心脏杂志》曾汇集并分析了许多相关研究发现：
 
愤怒情绪发作2小时内，心脏病发作的风险是平时的4.47倍，脑卒中风险是平时的3.62倍，室性心率失常的概率也明显上升。

 

 
因为人在暴怒的时候，会过度激活身体里面的肾上腺系统，释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。
 
这两种激素一旦过度分泌，会引起心跳加快，血管收缩，心肌收缩增强，还可能促进血管斑块破裂，诱发血栓形成，加重心血管负担，便会增加心肌梗死和脑卒中发生的风险。

 

2

生气后，它们也要刷存在感

 

生气了，除了“伤心”之外，这些地方也很受伤。
 
●肝脏比平时大一圈
 
很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”问题，这是“怒伤肝”。
 

 
而且如果经常生气，很容易导致出现肝病，甚至肝硬化。美国维吉尼亚大学一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人的病情加重。
 
●免疫系统罢工6小时
 
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降，让病毒更容易入侵。
 
哈佛大学研究发现，仅是回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能受到长达6个小时的抑制。
 

 
●肺泡不断扩张，肺要气炸了
 
过度换气时，肺泡也会不停扩张，没时间收缩，它们得不到应有的放松和休息，便会危害到肺部健康。
 
很多人常说的“心痛得无法呼吸”其实一直搞错主角了，并非心，正确应该是“肺痛得无法呼吸”。
 

 
●胃肠消极怠工，吃不下饭
 
人一生气便会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量减少，胃肠蠕动减速，所以很容易让人食欲不振，吃不下饭，严重时还可引起胃溃疡。
 
●乳腺的天敌，气出肿块要小心
 
人在生气时，情绪不稳定会引发内分泌紊乱，从而造成雌孕激素比例失衡，使乳腺增生加重。
 
而乳腺增生轻重和乳房疼痛是成正比例的，即乳腺增生越严重，乳房疼痛越显著。
 
 
据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。
 
●生气多了，甲状腺变甲亢
 
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使得甲状腺分泌激素过多，久而久之会引发甲亢。
 
●容易比别人长皱纹长色斑
 
生气的时候，人体会发生内分泌紊乱现象，身体内毒素没办法排出体外堆积在皮肤中就会出现色斑。
 
 
所以，生气让人变丑不是没有道理的。

 

 

三、

比生气还伤身的是“隔夜气”

 

1

不仅有隔夜菜，还有隔夜气

 

生气了就忍忍，第二天就不会生气了吗？
 

 
心理学上有个C型性格，他们逆来顺受、喜欢生闷气。可是研究表明，这种性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上，因为也被冠上了“癌症性格”的大名。
 
如果你想要健康长寿，请千万不要带“气”睡觉。
 

 
当把负面情绪留到第二天后，不仅这一晚上可能会影响睡眠甚至导致失眠，而且人在胡思乱想状态下会将问题复杂化，越想越气，导致怒气值翻倍。
 
第二点是不良情绪在内心驻留越久，就越不容易忘掉，因为睡眠会把这种负面记忆进一步深化。

 

2

别让坏情绪常伴你左右

 

一腔怒火往往就会引发“连锁反应”，千万不要因一时愤怒，搞砸了家庭关系、人际关系，更影响自己的身体健康。
 
在现代社会的高压节奏下，我们的生活当中难免会遇到很多让我们产生不安和焦虑的事情。
 
人出现负面情绪也很正常，但要想办法解决，而不是压抑和无视情绪。
 

 
这里有几招支给大家，希望能有效帮助大家缓解生气情绪：
 
●多沟通和交流，从源头直面问题
 
“心理上的负面已经能诱发很多生理上的病症了，不要把情绪不好当矫情了，及时的排解很重要”。

 

如果你经常心烦意乱、坐立不安、紧张惶恐、甚至生气、焦虑状况严重影响你的日常生活，反应到你的身体健康上，但又找不到具体的原因和解决方法，不妨寻求专业的心理调节和药物治疗。

 

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●自我检测，多做深呼吸
 
在日常生活中，我们也可以观察自己的身体反应，是否感觉血气上涌、心跳加速、肌肉紧绷、头晕手抖等等，在火气爆发前，试着闭上眼睛，通过平稳的呼气、吸气练习，让你波动的情绪慢慢稳定下来。
 
一般性的怒火，在5-8次呼吸后便可以平息下来。
 
●转移注意力，及时发泄
 
可以用上揉搓发泄法，比如找到类似面团、橡皮泥或者其他球状实物，适量来回揉搓以让自己“出气”，这不失为一种良性宣泄愤怒的方法。
 
如果坏情绪还是发泄不了时，不妨到操场或公园等空旷的地方，大喊几声，或用击打沙袋等运动方式帮助平复。
 

 

毕竟人就是要：拿得起，放得下，不生气，要争气，玩得乐，吃得好，住得舒，吃喝玩乐少不了。
 
 

▍图片来源：Soogif、网络。如有侵权，请联系删除。

 
 
 
 

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