6种让你很会拉屎的蔬菜，堪称“肠道清理机”！

现代人久坐少动
饮食健康也不时出现插曲
肠道的负担重
需要我们来给它做个“减法”

与其依赖药物
不如从天然蔬菜入手
它们既能温柔刺激肠道蠕动
又能软化干硬粪便
堪称“肠道清道夫”

今天给大家带来6种
低调但又高效的“拉屎神器”
帮你告别憋、胀
实现“拉屎自由”

如果以上方法都没用，还是经常便秘，拉屎的时候拉刀子一样，建议求助医生，看是否肛肠有问题。