晒太阳竟能提升「性能力」？这样晒，让你更强更持久……

朋友们，有没有发现一个神奇的现象：

在海边度假的时候，看自家那位都格外顺眼，空气中仿佛飘着粉红泡泡？

 

连续阴雨一周，别说亲密接触了，连对象的脸都懒得看？

 

夏天阳光明媚，连带着人的“小心思”也活络起来了？

别慌！这真不是你的错觉，也不是对象突然变帅变美了（虽然可能有滤镜加成）！科学家们拍着胸脯告诉你，幕后功臣可能就是—— 太！阳！光！

没错，那个免费、管够、普照大地的阳光，居然是个深藏不露的“天然春药”！

研究发现，人类对亲密生活的兴趣会跟着季节变化，就像冬天容易犯困一样。

于是他们闲（科）来（研）无（精）事（神）想到，既然晒太阳能让人心情好，那能不能用强光来“激活”男性功能呢？

于是欧洲科学家做了个有趣的研究，并且实验找了38位有性欲减退或勃起困难的男士。

把他们分成两组：

两周后神奇的事情发生了，晒“强光浴”的这组男士，不仅男性荷尔蒙（睾酮）水平蹭蹭上涨，连夫妻生活质量评分都明显提高！

虽然说看起来像是无厘头的实验，但其实一切都有科学依据！

以色列特拉维夫大学的研究团队做了个实验。

他们让一群小鼠连续一周晒“日光浴”，结果发现，雄鼠的睾丸激素水平飙升三成，雌鼠的卵巢也悄悄“膨胀”了15%。

更神奇的是，原本对异性爱答不理的“高冷鼠”，居然开始主动延长交配时间，仿佛开启了“浪漫模式”。

阳光是怎么做到的呢？

原来，紫外线中的UVB会悄悄激活皮肤里的一种叫p53的蛋白，它像个“信使”，把信号传到大脑，再由大脑指挥性腺，多分泌点性激素……

无论是小鼠还是参加实验的志愿者，晒完太阳后都感觉“荷尔蒙上头”，连血液里的睾酮浓度都明显升高。

说起维生素D，它不仅关乎骨骼健康，还可能悄悄影响着男性的“性福指数”！

这大概是因为当阳光照射皮肤时，胆固醇会变身维生素D3，这种“阳光维生素”会像快递员一样，把性激素原料送到卵巢和睾丸。

为什么维生素D这么神奇？

它像个“血管清洁工”，能保护血管内皮细胞，减少氧化应激（就像给血管“去角质”），让血液流通更顺畅。

这对性健康来说，就像给发动机换了更好的“机油”，自然更“耐用”。

虽然说现在大家对于晒太阳这件事，可以说“避之不及”。

又怕太热，又怕晒黑……但阳光给带来的好处真的多到你想不到，真是不晒白不晒！

哈佛医学院的小鼠实验发现，紫外线能刺激皮肤分泌一种叫β-内啡肽的物质（相当于身体自己产的“天然止痛药”）。

不过要先说明，别急着狂晒，科学家提醒：过度紫外线可能上瘾，适量才是关键！

《临床内分泌与代谢杂志》的研究发现，每天晒15分钟太阳的人，胰岛素敏感性提升25%（相当于血糖更稳定），甘油三酯水平下降18%（血脂更健康）。

不过要注意，晒太阳时尽量别隔着玻璃，否则效果打折扣。

《情感障碍杂志》对40万人的大数据分析显示，每天晒够太阳的人，抑郁风险比不晒太阳的人低35%。

所以大家有事没事，真的可以多去晒晒太阳！

朋友们，摸着良心问问自己：

上次全身心沐浴在阳光下超过30分钟，是什么时候？（通勤路上那点不算！）

你的日常是不是：家→地库（地铁）→公司（格子间）→地库（地铁）→家？ 见光全靠手机屏幕？

防晒做到牙齿，帽子口罩防晒衣，把自己裹成“木乃伊2.0”？

有数据显示，全球估计有10亿人维生素D不足或缺乏。

中国现状更惊人，中国城市人群中维生素D缺乏或不足的比例竟然高达86%左右！

也就是几乎10个人里，就有8个是“维D贫困户”！（说不定屏幕前的你就是其中之一） 

别看完了上面的内容，是不是有点着急想赶紧出去晒一晒了？

但我们需要讲究科学晒太阳：

每天抽个空，露出手臂或小腿（不用全脱！），在温和的阳光下待个20-30分钟（避开大中午的毒太阳！）。

上班族午休溜达一圈就可以搞定！

如果打算长时间拥抱阳光（比如海边浪一天），防晒霜！防晒霜！防晒霜！ 重要的事说三遍！

我们追求的是健康活力，不是“烤人”！

如果你住在常年“不见天日”的地方？或者冬天阴雨绵绵？维生素D补充剂可以安排上（最好先问问医生）。

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但记住，真·阳光的效果，是补剂难以完全替代的“氛围感”！

适度阳光是良药，过度暴晒是毒药，每天15分钟的“肌肤之亲”，或许就是最动人的“前戏”。

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