为什么第一次啪啪啪“进不去”？答案可能和你想的不一样！

人生有很多美好的「第一次」：第一次拿到心动的offer、第一次遇见对的人、第一次恋爱……

每个“第一次”都是特别的，令你印象最深的“第一次”是什么？

很多人的下意识回忆可能都会是这个「第一次」：它可能发生在某个闷热的夏夜，两人额头沁出细密的汗珠，床单被揉皱成团，最后却以尴尬收场……

就像考试忘带笔，明明背了公式却卡在第一步……

维系“性”福生活

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说起“涩涩”的第一次，很多人的“经验”应该都是来自于“各种片”。

影视剧里的第一次，总像加了柔光滤镜的偶像剧片段：樱花飘落、背景音乐起，主角们仿佛天生会接吻、自动懂节奏，连衣服都像装了磁铁般自动脱落。

想象总是很美好，但现实往往很残酷。

国外研究显示，新婚夫妇初次性行为失败的发生率高达8%~17%，也就是每10对夫妇中就有1~2对在最初几次尝试中无法成功完成性生活。

在中国，也有调查对2019年1月至2021年5月期间127对“第一次”夫妇进行随访发现，单纯男方因素占16.6%，单纯女性因素占25%，夫妻双方因素占比达58.5%。

所以这事儿通常不是谁“不行”或者身体“有问题”，原因也都很简单！

➤首先，最大的“元凶”往往是——太紧张了！

第一次嘛，谁能不紧张？

脑子里的小剧场疯狂上演：怕疼、怕表现不好让对方失望、怕意外怀孕、甚至怕被突然打扰...这些念头一冒出来，整个人就绷得像根弦。

尤其是女生，一紧张，下面那圈肌肉（盆底肌）可能就“不听话”地自己使劲收缩，感觉像把门从里面反锁死了一样，想进也进不去。

男生太紧张也可能关键时刻“掉链子”，出现勃起困难。

➤其次，“太干”也是个大问题。

女生需要足够亲亲抱抱摸摸说说情话，才能放松下来。

如果太着急，前戏没做足，身体根本没准备好，里面干干的，强行尝试那感觉就像“砂纸打磨”，又疼又涩，阻力巨大，当然难进去。

另外，很多人对“处女膜”有误解。

它根本不是一层封闭的“膜”，更像是有弹性的“小圈圈”，中间本来就有孔。

第一次它通常会被撑开一些（有人会有点出血或不适，有人完全没感觉），但它极少极少是堵住不让进的“大门栓”。

➤最后，就是“技术性失误”了。

“以前，我一直认为女性生殖和尿道共用一个，今天才知道不是共用啊，怎么跟男的还不一样。”

生理知识的欠缺，也是很大的一个问题，不了解尿道和阴道的位置，走错了门，当然进不去啦……

就是说，电影电视剧里那些“水到渠成、一次成功”的美好画面，骗了多少纯情少男少女？

知道了原因，对策就清晰了！核心就俩：放松+准备！

➤第一，也是最重要的，放下沉重包袱！

都说失败是成功之母，第一次失败了如何呢？又能怎？！

别把“进去”当成唯一目标和衡量成败的标准，把它看成一次共同学习、一起玩耍，压力瞬间能小一大半！

这次不行？完全没关系！休息调整，下次再来，水到自然渠成。

➤第二，花心思打造一个“超舒适”的环境。

都说“安全感”，很重要！

本身就是第一次，还在担心有人随时会开门、电话随时会响，这合适吗？

所以这时要确保你们的空间绝对私密安全，门锁好，手机静音。（电视剧里亲到一半来电话的戏码希望不要在你们身上出现！）

当然最重要的是，大胆开口聊！ 别害羞！

一定要约定好：“只要有一方觉得不舒服，随时可以喊停！” 这个约定能给人巨大的安全感。

➤第三，“前戏”是绝对的王道！

作为初次出战的选手，不要想着一步到位！

把节奏慢下来，好好预热，花足够多的时间，让身体真正热起来，让女生充分放松并自然湿润。

感觉真正来了，身体的“门”自然会更容易打开。

另外，也建议准备一支好的润滑剂，别管感觉够不够湿，都大方地用起来！它能极大地减少摩擦带来的疼痛，让过程顺滑很多。

其实，大多数情况下，按照上面说的放松心情、做好准备，都能顺利度过。

但如果你们遇到了实在搞不定的情况，就别自己硬扛着了，果断寻求专业帮助！

?已经尽量放松、用了充足润滑、也试过不同姿势的情况下，还是反复失败。

 

?疼得受不了，尝试进入时或者之后，疼痛感非常剧烈，难以忍受。

 

?“门”好像锁得特别死，不仅仅是性生活困难，连做普通的妇科检查或者使用卫生棉条都变得异常困难或剧痛。

 

?对自己的身体构造有疑问，担心是不是生理结构有什么异常。

 

?心理阴影太大，对性有强烈的恐惧、焦虑，或者过去有不好的经历一直困扰着你。

该找谁帮忙呢？

妇科、男科医生： 这是第一步。

去找医生做个检查，排除掉身体上的问题，比如炎症、结构异常（非常少见）等等。医生会给你专业的判断和建议。

心理咨询师：他们是专门帮助解决性相关问题的专家。

如果你觉得是心理压力、沟通问题、伴侣关系或者过去的创伤在影响，找他们聊聊非常有效。

他们会教你科学的认知方法、放松技巧以及如何更好地与伴侣沟通。

所以啊，第一次卡壳算什么失败？

那些床单上的褶皱、额头上的汗珠、甚至尴尬的笑场，都会变成多年后回忆里的彩蛋。

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