经常流口水？3种情况不用管，有这些症状得赶紧去医院！

偶尔流口水可能是睡得太香，但如果经常这样，可能就是身体发出的“异常信号”！

怀疑耳鼻喉有问题

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口水（学名唾液）可是咱们口腔里的“劳模工程师”。它由腮腺、颌下腺、舌下腺这几大车间日夜不停生产，正常人每天能分泌 1000-1500毫升，相当于 1-3瓶矿泉水的量！它的作用大着呢~

什么时候睡觉流口水算“正常发挥”呢？主要有这几种情况：

1、“姿势不对，口水开会”

侧卧/俯卧：这两个睡姿是最常见的“元凶”！重力作用加上脸颊被压迫，刺激了唾液腺加班生产（尤其是腮腺）。

更关键的是，压着半边脸，吞咽动作不好做，口水可不就“决堤”了嘛！趴睡更是“重灾区”，嘴巴直接被压开一条缝，“泄洪”在所难免。

2、“药物不停，口水不绝”

某些药物会刺激副交感神经，导致唾液分泌增加，比如抗癫痫药、精神类药物、激素类药物等。

3、“岁月是把杀猪刀，肌肉松弛口水飙” 

随着年龄增长，人的生理机能自然退化，面部和嘴部肌肉会松弛甚至萎缩，肌力减退，睡觉时嘴巴容易“关不严”，口水就悄悄溜出来了，这在中老年人中更常见。

鼻子这条“主航道”堵了（鼻炎、鼻息肉、感冒鼻塞），或者喉咙通道狭窄（腺样体肥大、睡眠呼吸暂停），身体为了活命，只能自动切换成“备用通道”——张嘴呼吸！

嘴一张，口水可不就顺着“泄洪口”流出来了吗？长期口呼吸还会导致口干、口臭、面容改变（腺样体面容），睡眠呼吸暂停更危险，会导致缺氧、高血压等。

结果就是口水分泌激增，睡着了吞咽不及时，自然流出来。而且这些口水往往还带着细菌代谢的“腐败味”或炎症的“腥臭味”。

胃酸、胃蛋白酶这些“消化液”不安分守己待在胃里，反而逆流而上，跑到食管甚至口腔里“搞事情”。

口腔黏膜哪受得了这个刺激？立马报警：“有强酸入侵！快分泌唾液来稀释、中和！”。于是口水大量分泌，睡着时就容易溢出。常伴有反酸、烧心、咽喉异物感等症状。

中风（尤其是脑梗塞或脑出血）会损伤控制面部肌肉和吞咽功能的神经中枢。

典型表现是：突然出现的单侧流口水（往往嘴角也歪向一边）、说话像含着东西（言语不清）、半边脸或手脚麻木无力、剧烈头痛等。

这是真正的“红色警报”！必须争分夺秒，立即拨打急救电话。

如果不想每天早上醒来要擦口水，洗枕头，跟着下面做这5件事：

减少侧卧压迫： 如果真爱侧睡，记得左右轮换“值班”，别总压一边。试试在背后放个长条枕，帮助维持姿势。

首选“封印模式”—仰卧： 仰睡时，口腔更容易自然闭合，是减少流口水的“黄金姿势”。

但需注意：严重打鼾、确诊睡眠呼吸暂停综合征的患者，仰卧可能加重舌根后坠导致气道阻塞，这类人群需在医生指导下选择睡姿（部分患者适合侧卧以减轻窒息风险）。

坚决对趴睡说“NO”！ 这姿势简直是口水“开闸放水”的黄色警示区：不仅会直接压迫口腔和面部肌肉，让嘴巴难以闭合，还可能因呼吸不畅间接刺激唾液分泌，长期如此还可能影响颈椎健康，务必避免。

刷牙漱口是基础：早晚认真刷牙（巴氏刷牙法），饭后漱口，不给细菌开Party的机会，减少炎症刺激。

定期找牙医“检修”：洗牙（清除牙结石）、及时治疗龋齿、牙周炎等。牙齿不齐、龅牙影响闭嘴的，咨询正畸医生。

规律作息别熬夜： 长期熬夜、疲劳会让神经系统“错乱”，影响肌肉控制力。保证7-9小时高质量睡眠是关键。

睡前放松“放空”大脑： 入睡前不要看情节太刺激的影片和书籍，避免大脑过度兴奋。

学会释放压力：压力大容易让你睡梦中“惊”张嘴巴，试试冥想、听轻音乐、泡个温水脚。

控制体重，为呼吸减负：晚餐不宜吃太饱，餐后不要马上睡觉。 肥胖（尤其颈部脂肪多）会压迫呼吸道，逼你用嘴呼吸。健康饮食+适当运动，好处多多。

若出现持续性鼻塞（超过2周）、睡眠中憋醒、打鼾伴呼吸暂停，或吞咽时疼痛 / 异物感明显，别扛着，去看耳鼻喉科。

某些药物（如部分抗癫痫药、精神类药物、激素药）可能刺激唾液分泌增多。如果服药后开始明显流口水，咨询医生是否需调整。

学会解读身体的信号，该调整习惯就调整，该看医生时别犹豫。健康无小事，管好口水君，睡得更香甜！