普通医生对自己最好的托举方式，它排第一

最好的托举方式

 

根据中国医师协会的调查数据表明，很多医生每个月多上的班，相当于凭空多干了一整周。但医生高强度换来的并非充足的职业回报。这两年降薪问题是医护人员绕不过去的坎。

 

在这样的处境里，“怎么托举自己”是一个医生绕不过去的问题。

 

的确医生这个职业，天然是托举别人的——托举病人的生命，托举家属的希望，托举科室的运转。可轮到普通医生自己，没背景、没资源、没人兜底的时候，拿什么托举自己？

 

这个问题值得深思思考。

 

从医生真实处境出发，排第三的，是钱；排第二的，是本事；排第一的，是很多医生最不当回事的那样东西。

 

手里攒点钱，心里才有底

 

先说最实在的。

 

根据2025年6月发布的《医疗人才2024年薪资及就业调研报告》显示，在参与调研的29469名医务人员中，2024年薪酬下降的比例达到57.9%，而上一年这一数字是37%。短短一年时间，降薪人群扩大了20个百分点。

 

图源腾讯网

 

这不是个别医院的个案。2024年底，财新报道广州、深圳多家三甲医院医生反映收入降低30%甚至"腰斩"，深圳某三甲医院一名外科医生的绩效工资从当年8月起直接下调50%。

 

图源财新网

 

而根据一份针对医生2023年收入进行的网络调查数据显示，全国医务人员平均年薪为18.7万元，但基层医护人员的收入仅为9.3万元，差距高达两倍。

 

另一份前几年的调研数据则更为具体：一线城市三级医院的主任医师、副主任医师平均年薪达到24.6万元，而乡镇卫生院的同级职称医生仅有9.5万元，非北上广深城市的三级医院副主任医师年均收入也只有14万元。

 

图源互联网

 

这份数据甚至是大规模降薪潮之前的统计结果。而这个数字放到今天的物价里看，谈不上体面，只能说是稳定。

 

但也正因为收入算不上高，"攒钱"对普通医生才格外重要。它不是俗气，是选择权。

 

放眼全球，因为不止我们，各个国家的医生们都由于相似原因正在用脚投票：马来西亚卫生部长2024年底公开表示，过去5年该国公立医院已有超过6000名医生辞职；香港医管局2024年的医生流失率达5.2%，妇产科、儿科流失最严重。

 

图源观察者网

 

这些离开的人，未必都是不想干了，更多是生存都成了问题。

 

对于大多数医生而言只有有底气了，才能不硬扛超大的工作量了。手里有一笔能撑半年的积蓄，医生才敢在连轴转的时候说一句"我要休年假"，才敢在不合理的安排面前保留说"不"的权利。存款数字背后，是一个人面对生活时腰杆的硬度。

 

 

把本事长在自己身上

 

排第二的托举，是持续学习，把本事变成自己的。

 

医疗行业有个残酷又公平的地方：平台会变动，科室会调整，政策会更迭，但一个医生的临床功底、专业口碑，是谁也拿不走的。医学又是少见的"时间友好型"职业，经验会复利，越沉淀越值钱。

 

但对医生来讲学习这件事，得讲究方式。年轻医生作为最需要成长的一群人，却恰恰是工作量最大的。全国医师协会的统计显示，26～35岁组的医师每周工作时间最长，平均52.43小时，临床手术科室更是达到53.30小时。

 

图源新京报

 

规培医生还更难。央视网曾报道过江西南昌一位规培医生的日常：按规定每人管4到6床病人，实际要管十多床甚至二十多床；一个夜班要从早上八点上到第二天中午，连续30个小时，每个月轮上四五次。这死亡日程看得央视都忍不住感慨：好好的规培医生，怎么成了“免费牛马”？

 

图源央视网

 

所以对普通医生来说，通过学习拥有真本事的关键是如何通过不再给自己加码的方式，让自己能够在缝隙里高效成长。

 

跟好每一台手术，吃透每一个疑难病例，把碎片时间花在真正能积累的事情上。慢一点没关系，方向对了，就是在给自己修一条退路，也修一条出路。

 

 

第一名：把自己的身体当回事

 

排第一的答案 —— 健康。

 

这两个字，医生对患者说了无数遍，唯独对自己最敷衍。而代价，是一条一条的人命。

 

据媒体的不完全统计，2007年至2020年间，仅大陆地区就报告了至少207起医生异常死亡事件，其中约79%死于过劳或猝死

 

图源搜狐新闻

 

中国医师协会资助的一项研究还发现，医生过劳猝死的人数从2013年的6人上升到2015年的24人，以30～39岁正值壮年的医生最多；猝死发生前，半数医生已持续工作8～12个小时，11人持续工作超过24小时

 

图源期刊官网

 

最让人揪心的细节是，很多悲剧原本有预警信号。2025年4月，浙江一位35岁的骨科主治医师在两台手术之间突发心脏骤停离世。去世前一周，他刚因胸痛做过心电图，结果显示ST段轻度压低——但他没有申请调休，继续接诊。

 

而就在上个月，江苏一位39岁的儿科医生在骑车锻炼时心脏骤停去世，生前他有两部手机、两万名患者和家属的联系方式，半夜回消息是常态。

 

图源上观新闻

 

身体报警了，却还在硬撑——这几乎是每一个倒下的人共同的轨迹。

 

心理层面同样不容乐观。《医务工作者心理健康状况调查报告》显示，27.7%的医务工作者可能存在抑郁倾向，其中医生是风险比例最高的群体

 

图源数据新闻

 

2024年初，湖南省人民医院25岁的规培医生曹丽萍在提交完最后一份出院病历后，结束了自己的生命。她在遗书里写道："我真的好累……怪我自己是不合格的牛马，熬不下去了"

 

图源北京青年报

 

其实，休息从来不是恩赐，而是权利。《中华人民共和国医师法》第五十一条写得明明白白：医疗卫生机构应当为医师合理安排工作时间，落实带薪休假制度，定期开展健康检查

 

图源全国人大官网

 

而现实是，能休完法定年假的医师不到四分之一。

 

图源凤凰网

 

制度层面的改善需要时间，但个人层面的自救，今天就可以开始：每年的体检别逃，胸痛心悸别扛，极度疲劳的时候不做剧烈运动，觉得情绪撑不住的时候，大大方方去求助——这不丢人，这是专业。

 

 

白大褂的口袋里，装着听诊器、叩诊锤，装着病人的希望和全家的指望，唯独常常没有装着医生自己。

 

攒钱，是为了有转身的底气；学习，是为了有前行的力气；而健康，是让前面这一切有意义的那个"1"。

 

普通医生对自己最好的托举，不是熬出头的执念，而是先把自己稳稳地接住。因为只有一个好好活着的医生，才能在往后漫长的岁月里，继续托举起一个又一个需要他的人。

 

愿每一位医生，都能平安、健康地，慢慢走到自己想去的地方。