1. 理清病史

建议在就诊前先梳理一下如下问题

① 现在最明显的症状是什么？觉得自己哪里有变化，有哪些变化（生理、心理）？

② 出现这种症状有多久了？这期间有没有发生过一些重大事情？有用过什么药吗？疾病有没有加重或减轻？

③ 亲戚中有人患相关心理疾病吗？

④ 自己近期真实的想法和感受。跟心理医生沟通时，尽量放松自然。不必在过多考虑方式方法和技巧，真实的表达自己的情感和当下的感受。

提前备好这些问题的回答（为免遗忘，可以写下来或用手机记录下来），无论是和本次症状有关还是无关。就诊时主动向医生描述，更有利于诊断病情。

2. 列出想问医生的问题

有许多朋友见到医生就紧张，明明有许多问题想问，结果啥都没问，人就走出医院了。所以看病前，最好是把自己的疑惑、想问的问题都列出来（写在纸上或记录到手机里），见到医生后拿出来照着问就行。比如：

① 我得的什么病，这病是什么原因引起的？

② 开的药是治什么的？药吃多久？这次开的药用完后怎么办？

③ 多长时间会好一些？

④ 生活饮食上要注意什么？

⑤ 需要来复查吗？什么时候复查？

……

3. 带齐装备

① 带上以前就诊的病历资料。无论是哪个医院的，对医生都有参考价值。并且最好按时间先后顺序排列整齐，便于医生回顾。

② 带齐证件。身份证、医保卡、银行卡一定要带好。另外，部分医院有就诊卡，去该院看病时也记得一并带上。