当一个人对你很重要的时候，你会怎么说呢？

妈妈会对孩子说：你是我的小心肝；男生会对女生说：怎么了，心肝宝贝？形容友情深厚无比，也是肝胆相照……

那大家有没有发现，这些形容对方在自己心里地位很重要的词语，都有一个共同的字眼：肝！

这些形容的词语，之所以都带有“肝”字，是因为肝对我们身体健康实在太重要了！

肝脏是我们人体维系生命活动的一个重要器官，在人体中扮演着超过500个角色，对于人体来说必不可少，更神奇的是，它被切掉70~80%后不仅没影响，而且剩余的部分可在3周~8周内生长至原有大小，可以说是打工人地模范劳工！

如此关键、神奇的人体器官，它却不被我们珍惜和爱护：国际癌症研究机构（IARC）的一份报告显示，中国肝癌的发病率居世界第九。与此同时，高患病率的代谢性肝病，如非酒精性脂肪性肝病，在中国影响着约1.73亿至3.38亿人。

你对肝脏了解有多少？你知道自己哪些行为特别伤肝吗？我们又该如何保护好肝脏？今天，小编就带大家好好认识一下。

肝，它住在人体右上腹部，样子就像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。

人体发育成熟后，肝的重量只有1200克~1600克，虽然体小量轻，却在人体内发挥着不可替代的作用。

据不完整统计，肝在人体充当了超过500个重要活动的角色，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等等，都是人类给予它的封号。

总体来说，肝的功能主要有四大项。

肝脏是人体免疫系统重要的一部分，某些病毒可能通过肠道进入肝脏令人致病。

而肝脏可以释放一些免疫细胞，比如Kupffer细胞，它们能有效阻止病毒入侵。

除此以外，肝脏还影响着血液的凝血功能，这是因为肝脏分泌的胆汁对维生素K的吸收至关重要，而凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的生成依赖维生素K，如果肝脏不能产生足够的胆汁，就会造成部分凝血因子的缺乏。

作为人体非常重要的器官，肝总是默默承受了太多，也正因为这样，肝才逐渐出现了问题。

例如在游戏界里，有些玩家为了升级或者挑战某个关卡，经常废寝忘食。可时间是有限的，于是他们通过挤压休息时间进行活动，这种行为在游戏玩家群体中被称为“爆肝”。

Twitch上曾有一名主播Andrew Bodine宣布挑战连续玩游戏的吉尼斯记录，在此之前的纪录保持者，30天时间内玩了569个小时游戏，相当于每天只睡5个小时。

这些爆肝能力强到令人生畏的大佬，众人们尊称为“肝帝”，也被人们戏称为“浑身是肝”。

不过爆肝并非游戏玩家的专属，日常生活中需要爆肝的情况比比皆是。

程序上线前熬夜修BUG的秃头程序员、马上要期末考试通宵背书的大学生，突然要追热点的媒体人员……只要有需求，爆肝就不可避免。

爆肝虽然完成了任务，可对肝脏的伤害几乎难以挽回！

肝脏在夜晚的23:00~3:00间会进行排毒、自我修复等工作，如果长期爆肝，很容易对肝脏造成不可挽回的伤害，对健康产生影响。

比如熬夜时，内脏的供血会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损；长期熬夜还降低免疫功能、导致睡眠不足、内分泌异常，从而成为肥胖，脂肪肝、肝纤维化、肝硬化甚至发生肝癌的重要原因。

除了爆肝，喝酒对肝脏的伤害几乎是人人皆知。

酒精进入体内后，90%以上的消化、代谢工作都由肝脏完成，但是肝脏处理酒精的能力有限，时间久了，好好的肝就变成了酒精肝！

数据显示，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，都与大量饮酒有关。

吃药这个再平常不过的事情，也会对肝脏造成隐形伤害。

俗话说得好，是药三分毒，我们吃下去的药物或者药物代谢产物都有一定的毒性。

肝脏，就是分解消化这些药物和化学残留物的调解中心，如果经常乱吃药，直接后果就是引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏疾病。

尽管肝被我们肆意伤害，但不管它累成怎么样，大多时候都是默不作声。

只有肝脏扛不住，身体才会显现出症状，此时此刻，我们才后知后觉地发现肝脏“病了”。

这就是为什么肝癌一发现，大多是晚期的原因。

所以想要肝脏能够健康地陪我们度过一生，以下这些预防措施和做法有必要去做。

乙肝在我国属于比较高发的一类传染性疾病，大约每 14 个人中就有 1 个乙肝病毒携带者。

如果没有从婴儿时期就接种乙肝疫苗，将大大增加他们感染乙肝病毒的可能性，成年后患肝硬化、肝癌的可能性大大增加。

因此，防乙肝很大程度约等于防肝癌，每位家长都应该为自己的孩子第一时间接种乙肝疫苗。

熬夜、乱吃乱喝、喝酒抽烟……早就成为当代人生活的日常，很多人的肝脏或许早就出现了问题而不自知。

等到肝脏出现问题，身体发现症状，这个时候已经很难挽回了，所以有必要定期去做体检，对自己身体健康有个大概了解。

对于一般人来说，想了解肝脏健康状况，每年通过肝功能检查即可。已有肝病或是乙肝携带者的人群，建议每半年做一次B超和甲胎蛋白，早预防早治疗！

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