糖尿病，顾名思义就是尿里有“糖”（请勿轻易尝试），不过不是我们平时吃的那种糖，而是“葡萄糖”。

都说糖尿病是个麻烦的病，看病吃药花钱不说，还有很多忌口，就连吃白米饭都得小心控制。

不懂糖尿病的人，觉得这么小心翼翼太过夸张，但只有糖尿病患者才知道其中的心酸。

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谈起糖尿病，相信大家对它并不陌生。常见的糖尿病主要有三种：1型、2型和妊娠期糖尿病。

在我国，每10个成年人中就有1个糖尿病患者，其中约90%的人属于2型糖尿病。

所谓糖尿病，其实是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。它可怕之处并不是本身的病，而是它的并发症。

没错！糖尿病所带来的各种并发症的确严重影响了患者们的生活水平，甚至威胁生命。例如心胸闷痛、眼花、口齿不清、水肿、下肢刺痛、溃烂的足部都让患者们痛苦万分。

目前2型糖尿病还无法治愈，主要依靠长期服用药物进行控制以及生活、饮食调理来控制血糖，减少并发症的发生。

糖尿病除“富贵病”这个诨名之外，它还有一个别称，叫“君子病”。

为什么这么说呢？因为糖尿病的防治要诀，对生活方式的要求非常高，即少吃多餐、细嚼慢咽、健身锻炼。

年纪大的人就多散散步、跳跳广场舞；

二三十岁的年轻人，别老天天坐在电脑前，每天花点时间健身锻炼。

至于饮食方面，请记住这几个要点：

值得注意的是，糖尿病前期没有任何症状，只能通过检查报告上的胰岛素值反应出来。如果你有抽烟酗酒、长期熬夜、不吃早饭、暴饮暴食等习惯，一定要及早去医院做个检查，并改掉不良习惯，将疾病扼杀在摇篮。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2017年版)[J]. 中国实用内科杂志, 2018, v.38(04):34-86.

[2] 嵇加佳, 刘林, 楼青青,等. 2型糖尿病患者自我管理行为及血糖控制现状的研究[J]. 中华护理杂志, 2014, 49(5):617-620.

[3]郭远林, 李建军. 中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)亮点解读[J]. 中国医学前沿杂志(电子版), 2017, 9(6):12-14.

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